自由节目关于心脏健康
(ARA) - 当它来到心脏病风险因素-- 象高的血液胆固醇和高血压-- 一个加上一个可能合计三, 五甚至九次更高的风险! 增加风险因素可能实际上倍增您的风险。
您无法改变一些风险因素, 象您的年龄或家史。但您能改变其他人, 象高的胆固醇。那是好消息。
这更好的消息: 美国心脏协会提供一个自由节目称可能帮助您得知您的风险为心脏病的胆固醇低下来。节目敦促您做三件事帮助保护您的心脏:
1) 拜访您的医生。
既使您感到健康, 通常参见您的医生。定一次约会谈论心脏病风险。
2) 知道您的胆固醇数字。
高的胆固醇是主导的风险因素的当中一个为心脏病。如果您是经过20 年年纪, 您需要知道您的胆固醇数字。
3) 知道您的其它风险因素为心脏病。
许多事可能投入您在危险中为心脏病。您的风险是更高的当您有超过一风险因素。高的胆固醇是您应该知道的一风险因素; 其他人下面是列出的。做它一种优先权接管那个您能改变。
* 吸烟
* 心脏病的家史
* 饮食高在肥腻食物里(象乳酪和提取乳脂)
* 年龄
* 高血压
* 糖尿病
* 多余重量
* 高的甘油三酸酯
* 许多酒精(超过一份饮料每天为妇女, 和超过二份饮料每天为人)
女演员Valerie Harper (?Rhoda?) 最近博学她把高的胆固醇, 与心脏病一起的家史, 增加她的风险。Harper 工作以她的医生降低她的胆固醇通过饮食、锻炼和疗程。
今天加入胆固醇低落下来
叫1-800-AHA-USA1 (1-800-242-8721) 或参观americanheart.org/cld 。
作为成员, 您将得到:
* 问题清单要求您的医生
* 一个网上风险计算器确定您10 年的风险为心脏病
* 小册子和时事通讯回答您的关于胆固醇和心脏病的问题
* 健康书以要诀为心脏聪明的生活
* 心脏健康食谱菜谱
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文章来源: Messaggiamo.Com
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