为繁忙的妈妈时间管理技巧
如果你最喜欢的妈妈，我知道你想给自己，至少每天一次，“我希望我有更多的时间！”我的大多数客户来问我一些他们如何能够在日间得到更多的时间点。不幸的是，真相 是你不能。只有一天24小时，这是不可能作出更大。话虽如此，有方法可以欺骗和创造更多的事情要do.1时间。优先级！这其中尤其是 重要的，如果你容易拖延或开始整理东西，没有它。每天早上你应该名单中，哪些需要做的这一天，并列出他们以书面或精神， 的重要性。可以这样做，正如你起床，或当你有你的早晨喝咖啡。如果你早上已经紧张，我建议起床仅3-5分钟前，因为这是真正意义 您需要使这个名单。如果你不是一个人，今天上午您也可以在睡前一列表右侧的前一天晚上，但我认为现在是书面名单，这样您不要忘记任何事情。您的清单时，尝试 更易于管理的部分或婴儿的步骤。不要试图同时做太多的全部或你最终会得到什么做了！你也可以考虑作出的同样重要的可以做的事情，在5月10日第二份名单 分钟增量。这样，当你有几分钟活动之间杀了你不会落入“黑洞”（见＃2）。这一点得到了除尘工作，投入到机的衣服或作出头发 在你的任命下来time.2。让我称之为“黑洞”或浪费时间消除。如电视的东西，检查电子邮件，每5分钟，网上或电脑游戏，以及健谈的朋友电话，也可以很有趣 但他们也十分浪费时间。根据政府的普查表成人平均约70天，每年电视总！我敢打赌，你可以在很多认为更重要的事情你可以做的时间。 想一想统计：每星期平均分钟数美国儿童（2-11岁岁）看电视是1197，但每周分钟，家长有意义的交谈时间的平均数目 与子女的38.5。只需花费70天的比赛和你的孩子会很轻松地运用。想想拨出时间，每一天，你关掉电视，电话，电脑和 努力工作，你的工作清单。即使一小时会增加您的生产力greatly.3。不要怕说不。因此，许多妇女，特别是母亲有这个问题。他们认为自己必须做的 一切一切，是每个人。他们想成为“超级妈妈”和“超级朋友”和“超级太太”。那么我敢打赌，如果你说你的孩子，你的朋友和她的丈夫发现他们就会被完全符合你感到很高兴了 正在自己。担负过多增加了对你更多的压力，那么你需要，并防止在您最好的工作，这意味着一切都将需要更长的时间你。你会拖延多，如果你强迫 自己做的东西你不真的想。你需要保护你的时间。如果您仍然觉得很难说不，这可能有助于来说明理由你要保护你的时间的名单上。你要什么 做任何你空闲时间？这些措施可包括时间，这样你就可以做的事情，使对你的长期目标的进展情况（您有目标，对吗？），消费与人你爱和关怀和时间谁 培养你，或让你可以做的事情为你带来快乐和希望透过树林，绘画喜悦步行，游泳或阅读好book.4。寻求帮助。你也许会想男人与要求的问题 为寻求帮助，他们甚至都不需要提供简单的指令，但我的女顾客最有问题寻求帮助，以及。就像害怕说不，他们害怕寻求帮助，因为他们认为他们必须 尽自己。这是如此不真实的。您没有在这个世界里。您已在那里的朋友和家人，甚至是陌生人愿意帮助你，他们不会想到你少，如果你需要他们。在 事实上，他们很可能会感到荣幸，你会考虑。尝试并提前做出计划。如果你知道你是生效的时间，您板将充满了流向，认为大约在寻求帮助或 甚至雇人暂时的。或者为什么不聘请他们永久？你真的要修剪草坪每周或无法支付你邻居的孩子做，或教你的孩子这样做。你发现自己不断 挑选您的孩子和下降了同样的活动送行每星期？然后开始合伙用车，因为你要知道你是不是只有妈妈那里更像一辆的士，然后家长感觉！5。能源 重建。预留了几分钟或更多，每天更新你的精力。我知道你在想什么，“我没有更多的时间！”但请相信我，你有更多的能量越多你会得到一个短的时间内完成。如果 刷新你的感觉你会拖延较少。您的能源管理，可以在几分钟之际。花几分钟闭上你的眼睛，需要几个深呼吸，只是在时刻。如果你 进入瑜伽是，做一些轻松的构成，每天几次，还是伸展你的身体放松了一下。你可能想也别想签约一些瑜伽或冥想课程或DVD或获得一些有关的书籍 题目。初学者的一个伟大的书，名为乐在由琼戈尔茨坦和曼努埃拉苏亚雷斯。沉思1天只需要几分钟，并会为你的心奇迹以及您的时间管理，但几次 一定要关闭这些时刻在你的手机！另一本书我强烈建议如果您有兴趣在能源重建是“全参与技术支持吉姆洛尔和托尼Schwartz.So”，如果你为的 挑战，我建议你抽出几分钟时间每天早晨或晚上，让您的优先次序，以做清单。此外，开始变得更加了解你想了解更多的时间和你的保护您的时间知道。 为前三甲，你想要也与此有关的时间和记住的东西时，你所要说的是你想要的东西，拒绝或当您启动拖拉或陷入名单黑色 hole.Ally莫尔是一个生命和创造力教练在位于威斯康星州的中南部。她提供了在一个教练的艺术家和女性谁想要他们的生活纳入一个更大的创造力。盟友帮助人们declutter 他们的思想和生活，使他们能够快乐和有更多的时间做他们想要的。她还可以协助成为帮助您启动自己的小business.To更多地了解更多的自由和独立的你 她和她的服务访问http://www.allymoll.com或注册为她在http://www.allymoll.com/newsletter通讯
文章来源: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
网管得到HTML代码
加上这条到你的网站！
网站管理员提交你的文章
无须登记！填写好的表格和你的文章是在 Messaggiamo.Com 目录！
