高生产力的钥匙是能量管理
问题的当中一个经常上升了由我的客户是更好的时间安排。人们设法给予任务优先, 阻拦在他们的天之外的部份为某些任务, 实施新系统和批评更好代表团。当所有那些事可能产生变化, 有将有对您的生产力的更加巨大的冲击的其他。高生产力的钥匙是能量管理如此比时间安排。
让我开始解释这个概念通过例子。两三年前, 客户被挫败了以他的生产力。他回来了从假期和想知道对我为什么他不能是一样有生产力的在他的回归因为他继续下去在他离开的前一天。在在他的假期的前一天, 他是活动旋风- 犁通过必须被做的重要电话, 反应所有重要电子邮件在他的计算机, 和清除需要他的注意的他的书桌所有文书工作。在天以前, 一切重要出席了。他有他的最有生产力的天的当中一个。但在他的回归, 他下落了回到他的惯例? 有生产力, 但不高度有生产力。他想知道怎么, 或如果, 他能每天是高度有生产力的。答复是是和没有?
各个答复的原因必须处理能量管理。好能量管理能经常允许您是高度有生产力的并且粗劣的能量管理能保留您在平均生产力或更坏。一切我们? 从做推销电话对举办的会议和介绍对出席小同盟比赛? 要求能量。大多数我们失败考虑到那能量演奏在我们的生活中的重要性。没有正确的相当数量能量, 被聚焦和适当地被运用, 我们无法简单地是一样有生产力的象我们能否则。一定, 以能量的一个粗劣的水平, 我们能是有生产力的? 多数大家是。我们不是高度有生产力的。考虑您的天。您起来感觉疲倦吗? 您日间投入自己在"巡航控制" 以咖啡因稳流吗? 您的精神容量由mid-afternoon 减少吗? 您太疲倦是活跃的以家庭或外部兴趣在晚上吗?
能量管理有更加巨大的冲击比一整天完全得到。我不知道关于您, 而是当多数人民得到疲倦了他们的创造性下落, 他们的坚持抛弃他们, 并且他们得到位锋利和较不宽容人和挑战。下落在能量冲击实际上我们的生活每个区域。
什么影响我们的能级? 您已经知道答复对那个问题。营养、睡眠、重音、体育健身、态度、情感, 和环境是我们的能量的水平主要influencers 。您怎么改进这些您的生活的方面因此您日间最大化您的能量的水平吗? 说得容易。终究, 我们全部几乎知道, 这些事影响我们但到目前为止未做关于他们。通常我们有困难时期做变动因为我们的刺激缺乏。另一方面, 多数人的我们知道是出于形状的人, 发现他们的健康是在永久危害, 和然后发现了方式得到适合。它是所有自已刺激事情。您的生活怎么会是不同的如果您一致是高度有生产力的在您的销售努力? 它会产生什么变化如果您日间有能量的好水平? 每天?
怎么变得高度有生产力是太多周到地盖在一篇简单的文章上, 但我们能接触在一些好方式开始改进您的能量管理。
营养: 多数营养专家同意那吃一定数量普通的饭食日间是好比两三大部分。不要忘记包括蛋白质以每顿膳食。
重音: 没有如此事象紧张情况。这是导致我们感觉重音的我们的反应对事件。您知道什么工作好为您减少您的重音的感觉。设置时刻在旁边照顾你自己在星期过程中。如果您不需要时间, 足够很快您不会有选择由于健康问题。
体育健身: 我真正地需要进入这吗? 做某事比做没什么好根本。
态度: 我们的态度上色我们的观点对于我们的过去、我们的现在和我们的未来。多数人民允许世界确定什么我们听见和看见, 确定怎么我们看见世界总之并且怎么我们具体地看见我们自己的世界。开始接管什么的精神上和情感地您饲料你自己。删去阴性(象新闻在电视) 并且开始介绍正面(象倾听个人成长磁带或CDs) 。
有效的能量管理的其它重要钥匙将了解舒展我们的能力和然后需要时间的许多正面涵义恢复和充满活力。规则补救和回复对变得是根本的高度有生产力。我无法注重足够规则回复可能有在您的能量、态度、创造性、热情, 和精神的冲击。
让我完成由得到回到例子i 开始这篇文章与的客户。我的客户想知道怎么, 或如果, 他能每天是一样高度有生产力的象他在他的假期的前一天, 并且我的答复是是和没有。答复的是零件是, 您能是高度有生产力的经常, 每天, 由处理影响它的您的能量和事。另一方面(答复的"没有" 部份), 它无法是高度有生产力的没有允许您的身体、头脑、情感和精神通常恢复和充满活力。记住, 当我们是疲乏我们倾向于减速, 犯更多错误和有困难时期是创造性的。终究, 假期存在的主要原因将允许我们恢复和充满活力。您能完成更多, 以较少努力和更多创造性由时常退出对再充电。选择怎样并且何时充电在星期过程中是其它故事?
概括什么我们谈论在这篇文章里, 钥匙对是高度有生产力的在任一努力将设法您的能量。由出席您物理, 精神, 情感和精神需要您能完成更多充满更加伟大的热情, 更加伟大的创造性和更加伟大的享受。
由迈克尔・Beck 写, Exceptional Leadership, Inc. 的总统开发高性能领导通过领导改进和行政教练的企业。迈克尔可能被到达在877-977-8956 或 mbeck@XLeaders.com , 并且您能学会更多关于公司和这些想法在 http://www.XLeaders.com 允许重印以充分的归属。6A"4a© 2005 例外领导, 公司。
文章来源: Messaggiamo.Com
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