高能量的表现
的特征之一，所有的成功和高实现男性和女性的是，他们总是下定决心要取得非常最完美的生活。他们充分参与。成功的人在马斯洛的话来说，要 “一切都成为他或她能够成为” 。您可能有不同的目标1000的过程中您的一生，但他们都属于一个或四个基本类别。这些类别， 渴望幸福的关系，有趣的愿望和履行工作，财务独立的愿望，并希望身体健康。所有你要做的就是企图以提高质量的生活 其中一个或多个areas.The共同点所有这些领域的欲望，和基本要求，实现每个人，是高水平的能源。为了达到即使少量的成功在任何 这些领域之一，需要发展和支出的能量。这是关键的因素，您必须要完成什么life.Your目标应始终以不断提高回报率的能源。 你需要不断地加以组织和重组的时间和资源，让您可以得到最高兴的，满意度和回报的时间和精力，放在每天basis.Just作为 公司金融资本，你的人力资本。你的人力资本组成的心理，感情，和身体能量。越多，你必须投资，而且更加智能化你投资时， 更大的回报将是您和您的回报率较高的数额你的生活，你投资在您的activities.There是两套主要的需求，每个人都有。这些都是缺乏需求和增长的需要。 气虚需要提及的需要，大多数人都以弥补其不足之处，实部和虚。绝大多数人花费更大的生活的一部分弥补其不足 而不是实现其potential.Growth需求的需要，你必须成为更好的领域中你的生活是最重要的是你。有一种自然的演变发展人力 个性，从负转正，由侧重于缺陷需要奉献自己，以满足您的增长需要。共同点始终是经济增长，你变得越来越和实现 您的全potential.It不是大量的时间，你花费在你的工作或在您的关系，会给你最好的结果。相反，它是你的金额，您投入的时间，使 差异。例如，如果您已经上床睡觉了，得到了早，工作累了，您可以亲自为8小时，但质量和数量的工作，你将完成在该 一段时间内只是一个很小的百分比是可以实现当你充分休息，健康，充满enthusiasm.In各个领域的生活，这是质量的时间，你把你 活动确定了奖励和满意，您将获得。和质量，你的时间取决于您能源level.One的特点，所有成功的男人和女人是他们的工作 硬的。它们都有较高的能量和活力。由于高水平的能源是至关重要的，您完成非常重要的是你的事情，建立和保持你的水平 energy.Maintaining适当的体重是一个关键，以保持高水平的能源。超重轮胎你出去。这税你的心，肺，肌肉和其他机构在你的身体。多余的重量部队你的身体燃烧 更多的能量比它通常会，只是为了保持您的适当机构的职能。减重会增加您的能量水平几乎可以立即开始。你的自尊心会上升。你会觉得更健康快乐。 正如你松散的体重，你会感到更大的权力和个人控制。当您达到理想的体重你会感觉更好了解自己，你将会更有效的一切，你do.The食品 你吃有重大影响的能量水平在整个一天。改变您的饮食可以使你感到新鲜，更活着，并充满了更大的活力。研究表明，其中一个最好的方法 增加的寿命，或你的生活是要多吃水果，蔬菜和全谷物产品。削减或消除在可能的情况下你摄入的糖，盐，和flour.Regular工作将做更多的工作， 提高你的水平比其他任何能源。当你行使每天你会感觉更好和寿命更长的。经常运动，增强你的消化，降低了多少个小时，你需要 睡眠，提高精神能力，并保持你的情绪level.There有三种基本类型的行使：灵活性，力量，耐力。灵活性练习，如瑜珈，是出色的，因为它们增加 总的灵活性您的肌肉和关节疼痛。力量练习，如举重使你感到强烈的，有信心，有能力这样做你想做的事情在各个领域的生活。但最 重要的工作，以提高您的水平的能源和耐力是健美操。你应该做某种类型的有氧运动3至4倍，每周至少30 minutes.In除了正确的饮食和运动 你需要有适当的休息和放松的。平均来说，你需要7至8小时的良好睡眠每晚。有些人可以得到的不足。但是，你应该计划和组织你的夜晚，让您 “早睡觉和早期上升。 ”请记住，性质要求平衡所有的事情。如果你要努力工作，在白天，你必须花时间去休养生息，并在晚上的 weekends.Deep呼吸，在不同的时间在白天将不仅增加您的能源，但它也将让你新鲜，平静，放松。当你练习深呼吸应填写您的肺部 计数10 ，举行了数十年，然后呼气，以计数10 。你应该习惯做深横膈呼吸2到3倍每个day.You不可能有任何伟大的成功与否 实现而不积极心态。比较积极的你，在你将更多的精力都。比较积极的你，在你将幸福。比较积极的你是更积极的人 和情况你会吸引到你的生活。比较积极的你，就越容易得到你的合作，其他人。和更积极的你，更有效地你将在每一个 面积您life.Your一级能源的真实程度如何以及你正在做的精神，情感，和物理领域。您必须是故意要建立和保持高水平的健康，能源， 和活力。你必须保持适当的体重，吃的食物的权利，并结合适当的食物。您需要经常运动，获得大量的休息，和实践深横膈呼吸每一天。总之， 您必须拥有一种积极的态度，使你感觉良好，并提出自己的其他人感到欣慰的是你的周围。当你有高水平的能源每一天，你会实现自己的目标和 成为一个成功的你去do.CopyrightÃƒÆ ' à仙， ¬ à ¡ Ã⠀ SA ，一家© 2005乔爱与JLM ＆ Associates公司保留所有权利worldwide.Joe爱平，他25年的 经验，帮助个人和企业建立自己的业务，增加利润，并实现完全的成功。他是公司的创始人及首席执行官JLM ＆ Associates的咨询和培训机构，专门 在个人和商业的发展。通过他的研讨会和讲座，乔爱地址成千上万的男子和妇女每年，包括管理人员和工作人员的许多美国最大的公司，在 主体的领导下，自尊，目标，成果，并成功在psychology.Reach乔： joe@jlmandassociates.comRead更多文章和通讯，网址是： http://www.jlmandassociates.com
文章来源: Messaggiamo.Com
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