打开您的潜力通过自已了悟
牢骚的标志
您不需要程度在心理学方面知道您是轨道, 但它有时爬行在您。它可能似乎如您叫醒一天和意识到事不是不错。这些是一些标志:
? 您不想要下床。
? 您有困难时期刺激做定期任务。
? 您有对你自己的疑义。
? 您感觉温和地压下好几天一次。
? 您暴饮暴食并且/或者有时使用酒精和药物感到更好或逃命。
? 您经常感觉慢性地疲乏, 丧气, 和无精打采。
? 您担心怎样您一起将保留事。
? 您感到乏味或不安定。
? 您祝愿您其他地方是。
? 您经常有头疼、胃翻倒、和其它身体疼痛和痛苦。
? 您睡觉太一点或太多。
? 您有频繁坏梦想或恶梦。
? 您睡过头。
? 您抱怨和唠叨。
感觉对您的生活不满意不是宜人的经验, 但是它可能带领您在一个正面方向。这些感觉也许重要因为他们是告诉您您的行动是出于synch 以您的价值、目标, 或天分。
再发现什么是重要对您
想象, 您的生活被递回到您并且您能做任何您要。什么是重要对您? 什么价值将直接您? 单独地考虑各个词在以下名单。它不是必要的力量排列他们或比较他们互相反对。分配规定值到各个词:
1 = 重要地重要对我
2 = 重要对我
3 = 我能居住没有它
采纳由其他人
成就
活动
倾慕
欣赏
当局
秀丽
被喜欢
待遇优厚
安静
偶然
把握
挑战
选择
舒适
社区服务
竞争
创造性
享受
概念
优秀
兴奋
名望
金融证券
健身
灵活性
时运
自由
履行我的潜力
乐趣
成长
和谐
健康
帮助其他人
诚实
独立
非正式
休闲
产生变化
精通
道德
自然
新奇
独创性
和平
个人发展
宠物
乐趣
大众化
力量
声望
保密性
繁荣
质量
认识
放松
尊敬
风险
孑然
灵性
稳定
状态
刺激
惊奇
时刻为朋友
时刻为我家
独特
品种
财富
智慧
现在做总结您的最重要的价值的一张名单。如果您认为某事不是列出的, 感到自由增加它。这个过程(和这的最后的部份是什么的一个非常效率化的版本是可能的) 将比较怎么您当前花费您的时间以多数重要价值您的名单。多么恰当他们互相匹配? 什么线索您可以找到将帮助您发现更多满意在您的生活中吗?
不匹配的事:
什么我能做对此:
Garrett Coan 是一位专业治疗师、教练和心理治疗家。他的二个新泽西北部办公室地点对居住在卑尔根县、Essex 县、Passaic 县、Rockland 县, 和曼哈顿的个体是容易接近的。Garrett 在网上并且提供和电话教练和建议服务为那些居住在距离。他可能被获取通过 http://www.creativecounselors.com 或在201-303-4303 。
文章来源: Messaggiamo.Com
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