利于心脏健康的关系的通信技巧
没关系多么老我们是，心脏的问题永远继续。 是知名的健康饮食、锻炼和态度是健康心脏的强有力的定列式。 但是，会给和接受爱和欣赏也许仍然是心脏的最佳的医学。 因为健康关系对经常自然居住是很重要的我们的最佳的生活，比如生活教练，关系集成自己入任何生活变动我的客户设法做。 关系是我们的个人精神的一个大部分，介意身体风景并且影响每个零件的我们是。 好或他们坏怎么在我们的生活中使用和物理，精神和精神健康，是由我们决定。 并且没有，如果我们对我们的关系不满意，它不是您需要改变-的另一人民那里责备的没有地方在健康关系它在我们。 它经常在我们最后体会的中年那有健康关系是由我们和没人决定。 一旦客户认可了它，实际工作可能开始。 接受全部方法，这有些方式防止问题，或者刷新关系，我发现有用为我自己和我的客户。
1. 是慷慨的与您的欣赏。
您多频繁感觉或给欣赏？ 多么重要的是欣赏？ 研究表示，其他的欣赏和ourself强烈关联以幸福和健康。 我在工作场所放弃了他们的不感觉的工作赞赏为他们的贡献的知道人。 我也看了对面。 当人们为他们的努力时被承认，他们感到好关于给和在工作的要求之外经常去。 试验这并且体验你自己的魔术。 欣赏改变人。 在家庭，欣赏可能使或防止问题减到最小。 赞赏您对事关心您甚而不会认为赞赏他们为的那些的开始! 所有那些事您理当如此，象“感谢那里赢得生活，因此我们可以每个月付我们的帐单; 感谢玩杂耍您做每天照顾我们的家庭; 谢谢是一个美妙的孩子; 谢谢清扫您的室; 谢谢提出我们需要应付的这个问题; 感谢您为我们做”的巨大饭食？ 您有想法。 做它习性。 得到全家介入。 它也许起初感到笨拙，但是在能量以后在您的家一会儿将改变，并且问题将开始消失。 它在工作场所运作。 好工作，当？它做了我微笑，当？我知道您真正地努力工作最近和？然后手表公司道德冲天火箭!
其他一种有趣的现象，如果您想要某事从其他，您必须首先给它。 因此，如果您在您的生活中想要更多欣赏，开始发放它并且观看您的愿望实现!
2. 陈述您的意图或在通信之后的目的。
根据瑞克Brinkman、生活方式管理“由设计的生活的”宗师和作者博士，每当我们沟通那里总是在那通信之后的一个目的。 非常有效方式沟通将告诉人您的目的或您的(正面)意图首先避免误会。 没有期望意图，防御容易地上升。 人们经常需要知道我们何处来自，在他们可以真正地放弃和听之前。 例如，您也许说， “我爱你和我真正地需要清除关于发生什么的疑虑另一夜”。 这首先陈述意图并且有爱，正面口气。 考虑区别，如果人说， “我感觉沮丧发生什么另一夜，并且我考虑我们需要谈论它”。 意图是不明的和立刻造成另一个人举起防护墙壁! 首先总是陈述您的意图。
3. 假设在其他的一个正面意图。
总是假设在其他的最佳的意图。 人们在他们自己将逐字地跌倒履行您的正面期望他们。 有证明的研究学生什么时候工作与相信他们擅长的老师，他们。 老师的期望得到射出对学生，并且在这些情况下，学生智商为那名学生高于法线测试。 这是您的投射的力量! 如果我们想要提出最佳在我们的配偶、客户、雇员和孩子，我们可以通过假设最好和射出正面期望开始。 有时意图是好，但是行动不是受欢迎的。
例如，您的丈夫决定使您惊奇和重新整理家具。 他的意图是好，但是您恨什么他。 如果您说， “您不应该做了此，您需要移动一切它是” -的后面方式您是否是否认为他会带头再做事“好”为您？ 大概没有! 但是，如果您说， “谢谢蜂蜜关心对我们的家看的方式，它是真正地伟大的您做我的这努力。 但是，什么您不知道是我真正地不喜欢这样，能我们尝试不同的事？” 这个反应他不会害怕设法取悦您另一时刻。
4. 首先寻求了解。
当都不想要了解时，论据是想要二个的人被了解。 如何解决论据？ 让另一个人感觉首先了解。 当他们感觉了解，他们然后能给予他们对我们的充分的关注。 听是钥匙对了解。 告诉他们您通过给具体反馈听着，因此另一个人知道他们听见并且被了解。 最佳的方式做此将采取他们的词和给它回到他们。 这是顾问和教练使用的一个特别技术。 他们的词是特别的对他们; 它不运作设法使用我们自己的语言。 如果我们需要，我们可以为了清晰问问题。 听和关心提供另一个人寻找的感觉。 最后一步将证实另一个人感觉了解通过说某事象， “我恰当地了解此？” 然后它是我们的谈话的轮。
5. 享受区别。
认可它是美妙的有区别，然后尊敬他们。 每个个体不同地根据他们自己的生活经验处理感觉。 如果我们对此是敏感的我们可以发现最佳的方式支持另一个人和得到两个需要适应。 问一些人接近我们开始与“您的一个声明什么时候的一个真正地有用的问题不？”，是“您怎么知道我是否？”，例如， “您怎么知道我是否支持您？”或者“您怎么知道我是否照料您？”。 记住，接近我们的人民经常有他们独自地得到的他们的世界的欲望被履行的基于模型自己的标准! 并且这不也许是一样象我们的，因此我们需要要求。 例如，一个人的标准一个浪漫晚上跟他们的伙伴也许非常不同! 意向也许是相同的(一起想要亲密的时间)，但是如何履行意向经常不是。 再次，要求对帮助表示怀疑很多! 要求， “什么一个浪漫晚上看起来象为您？”，您可以然后需要寻求妥协。
6. 注意您的意图能量。
根据畅销书“回归到爱”由Marianne ・ Williamson，当我们来自爱和采纳和真实认可人时地方，当他们是，安排帮助他们的神奇的作用是更好的人民。 当我们是总是告诉人们时什么在他们是错误的，我们不帮助他们，反而，我们麻痹他们以羞辱和罪状。 当我们绝对时地接受其他，我们帮助他们对感觉良好关于他们自己，放松和寻找他们的道路。 这不意味我们不可能分享建设性批评，但是再，并且正面意向能量是重要的。 它是能量，好或坏，装入我们的通信。 奇迹是地道意图沟通充满不是爱恐惧。 根据书”， ？通信的钥匙不是什么我们说，但是宁可在的态度什么之后说谎我们说"。
？ 尝试的关系工具。
以下关系工具可能帮助与维护健康关系。 它称关系协议。 坐下与您的配偶、您的儿子或者女儿，或者您的商务伙伴并且产生关于怎样的一些协议互相沟通。 然后，当事开始疯狂地去， (和，当我们的感觉把变成情感反应，他们容易地!)您能把弄出去协议，并且说“记住我们怎么同意沟通？”
相互关系协议的例子也许包括：
*开每周会议。
*沟通没有责备。
*从爱没有恐惧仅沟通。
*轮流与谁得到开始，当安定论据时
*，在您具有某一观点之后，要创造和有怎样的一个计划退出论据，因此您可能回来到它。
*首先总是陈述正面意向。
一起来的每二个人给那个关系带来独特，因此每个特殊关系协议将是独特的。 其他有用的战略包括创造单独特别和神圣的时间用谈论我们的配偶或孩子，带来新的技能或爱好给关系一起分享和赞赏和读关系书或听磁带与伙伴和我们怎么也许运用信息于我们自己的关系。
尝试此： 认为一个关系在是意味深长的对您的您的生活中，但是不去以及您会想要。 从感到舒适为了您能尝试在这时事通讯的想法选择。 然后应用您想要做的变动。 耐心并且记录您开始看在另一个人和在你自己的变动。
Debra Betterly， Ph.D.is专业是中年精通的生活教练。 这篇文章从她的时事通讯获得， “其次行动”，重创第二个一半生活的妇女的一种精神头脑身体方法。 请参观http://www.amazingjouneycoach.com订阅这次自由月度电子业务通信并且学会更多关于她的节目“投入您的梦想运作”和她的“唤醒精神在之内的” eBook。 您能也给她发电子邮件在amazingjourney@charter.net
文章来源: Messaggiamo.Com
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