在你们的关系平静风暴
在关系IntroductionConflict是不可避免的。把两名男子，连同需要，自己的一套价值观，个性特征和生活史/经验，你有潜在的分歧沃土 引起冲突。这是正常的，并且是在你与男友或伴侣关系的发展的必要前提。愤怒是一种常见的情绪，在出现冲突。虽然冲突和愤怒是正常的 建立和保持与他人的关系方面，有正确与错误的方法来管理它们。本文将讨论一些方法来化解愤怒与你的爱人在你的分歧，以确保更 良好的环境去了解谈判的differences.Anger管理101It重要的是要认识到，当两个人互相生气，生产意义非常小将来自这些 因为情绪的相互作用高，听力技巧的往往是防御黯然失色。虽然clichÃÆ'ƒÀSA公司©，语句“愤怒的确定，这是你用它来做 算数“是非常中肯这里。与伴侣发生冲突时，你最终是你自己的感受和愤怒的责任。您的合作伙伴不会使你生气，你选择你将如何反应， 无论是因素之一。我们的目标是创造一种氛围，你和你的男朋友能有建设性的沟通会议的自由和情绪波动，你听到每个人都可以感受到 equally.No更多的最有效的方法化解一个愤怒的情况DramaOne是调用超时。在同样的方式，儿童是纪律处分，超时平静下来，恢复行为的控制，我们 成年人也受益于这种类型的冷却期，以及。该战略issimple，但只适用，如果你和你的合作伙伴同意其执行，并按照事先与它通过向completion.Whenever你觉得 你的愤怒爆发了，以至于你无法留意你的伴侣或得到充分目前，宣布您需要超时。临走时，安排时间，你和他可以重新处理 然后你的问题。反应可损害的关系，以及推迟你的反应直到你有机会重新集结和中心自己，你能够增加更多交流的机会 有效。你也没有回避这个问题，只是推迟到你们俩可以更容易出席手的问题。这也是重要的是不要相互跟随，一旦超时，因为被称为 这违背了目的;尊重你的伴侣的需要和空间的知识感到放心，你将在以后讨论的时间您的问题。从本质上讲，当调用超时，你说你真的 情人，“我对你关心不够，我们的关系在以后讨论的时候我能真正听你，听你的需要和关注这一问题。现在我的愤怒与该干扰 的能力。“这个通信技术，这是常见的夫妇的治疗教，效果最好应用时consistently.More愤怒应对Tips1。识别你的身份触发器anger.Pay密切关注 你的身体信号，提醒您收到的愤怒兴奋，不安的局势，以帮助您突出模式，以及你的想法助长愤怒和情绪upset.2。实践放松技巧 （深呼吸，可视化，渐进性肌肉放松，静坐等），不要忘记在管理stress.3勤做运动的重要性。牵引技术，可以帮助您在超时， 这种asjournaling，读一本书，听音乐，玩电子游戏，与一位朋友交谈，采取了热水澡，出去散步，等做一些自我soothing.4。发展的肯定和积极的自我对话 帮助教练经过艰苦的愤怒生产situations.5自己动手。尝试写你的合作伙伴之前你的信有您谈谈释放消极情绪，甚至发展有关情况，更好的视角 是你不快。销毁时finished.6信。获得的表达自己的需要和感受，肯定直接在尽可能靠近你的时候才能习惯。填料的感情只会导致的堆存 对“未完成的效果业务”，这反过来又创造了隐藏的仇恨，可以容纳你的健康和relationship.ConclusionAnger和冲突收费是任何关系的自然的一部分，必须 审慎处理，以保护您的信任和亲密的伙伴关系。重要的是要记住的是，以避免反应，制止和三思而后行，以帮助培养更负责任和有重点 对话与您的合作伙伴。愤怒是commonlythe的未满足的需求，一察觉到的威胁，或抑郁症症状，除其他外的结果。去发现它的起源第一，避免把指责，并查看 你作为一个工作机会，为创造一个双赢的团队一起分歧/双赢的解决方案的挑战，将帮助你实现你的关系很长的路 goals.ÃÆ'à ¢ â，¬ Å ¡ ÀSA公司© 2004布赖恩湖RzepczynskiWANT利用这您的电子杂志或网站发表文章？这篇文章可以免费在线重印，只要整个文章，这 资源箱包括：布赖恩Rzepczynski，个人生活教练认证，是同性恋爱教练：“我与谁可以创建一个路线图，这将导致他们能够找到并建立一个持久的男同性恋者工作 右先生伙伴关系。“要注册的免费同性恋爱的约会和教练的关系技巧和单打和同性恋夫妻技能，以及查看当前的教练组充满通讯， 程序，teleclasses，请访问www.TheGayLoveCoach.com.Please还包括与文章中的话ÃÆ'à ¢ â，¬ Å ¡ ÀSA公司©版权和突出显示了我们的主页链接 文章的结束。任何反馈，将不胜感激，并可以发送给brian@thegaylovecoach.com。谢谢大家！布赖恩Rzepczynski拥有硕士学位西密歇根大学社会工作的程度，也是一 个人生活教练认证，通过联盟的教练训练。他在2003年推出他的私人教练的关系实践和同性恋男子，两人单打和夫妻对改善技能开发，工程 他们约会的生活和关系。他每月出版电子杂志的名为“人4人计划”已经帮助信息，提示，资源，以及有关意见，列同性恋关系和约会。他也是
文章来源: Messaggiamo.Com
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