如何培养感恩的心
肯定有一个火药可以解决一切困难，开辟了道路为您最大的利益。它可以让你晚上睡不好觉，醒来更新和满怀。蒸发和美好的障碍 可能出现。此药是充裕之时，没有副作用，可以在大或小剂量采取定期。你需要一个没有规定它，你越需要的，但它是甜蜜。这药 是一个良好的剂量感谢，采取了每天至少3次day.For例如，如果您有在您的关系，感谢强大的剂量难度很大的帮助。抑郁症和感谢不可能存在 在同样的心态在同一时间。当你不断地知道好您所收到的投诉，不满和要求，成为在阿BanquetSome的past.Guests事情会说，这个世界是什么样子 宴会中，我们的客人。然而，与其彻底享受的节日，我们只集中在什么是错？我们变得忐忑不安，因为膳食不会永远持续下去，批评厨师，需求和一盘 拒绝所有的人，或者只可以享受desert.Many花时间拒绝其他客人，或推动他们周围。一些拒绝来吃完全和去到噘角落。大多数人不知道谁是自己的主机，或 为什么他们甚至被邀请。他们很少对提供thanks.In以喜悦和幸福生活，觉得不过，目前关键的是要建立一个感激的态度。以下是一些简单的步骤来采取。每一步是最好的 medicine.Step 1：查看你的生活是一个酒会？享受的，我们都被邀请参加此宴会发展感激心FeastRealize。我们必须学会对所有分享我们提供的，发现为什么我们一直 邀请，最重要的是，提供thanks.Step 2：实现在宴会上每个人都在这个宴会PreciousEach人是宝贵的，并已邀请的原因。有一些独特的，每个客人有 带，包括你。了解它是什么。每个人享有充分。如果你不知道什么是感谢，这个问题问的是-我是什么现在的重点是正确的？哪里是我的注意力吗？你把精力集中在 所有的问题和投诉，或者您对您收到礼物无穷知道？通过起飞关系的消极方面你注意，你把能源和电力远离这些投诉，并成为 打开看，现有的好。当你利用你的焦点您利用您的life.Step 3费用：以充电时间注意并欣赏你是ReceivingTake时间通知和充分理解什么是 在你面前。停止服用理所当然的生活。因为我们发展了注意，是接受礼物，是知道的能力回馈增长naturally.Step 4：直接CommunicationSo许多关系比目鱼因 个人感觉没有得到他们想要的东西。在许多情况下，他们的合作伙伴不知道这是什么，或者如何使它们happy.A美妙的处理方法，这是要求你想要的直接。询问 没有批评或潜在需求。这也是至关重要的可以说没有。不是说没有拒绝。有时，别人不说，是说一个肯定的yourself.Step 5路：理解你给真正GivingWhen 以得到一些回报，这是不正确的给予。有些是持有推给别人，或者对自己感觉良好。真正让要求任何回报。它使公开，没有奉献和字符串attached.True 接收一体。当我们完全不希望让任何回报，我们得到尽可能多的让。负担，怨恨和执着便不攻自破。没有送礼或接收器，这里只有一个开放的心。为了 品尝这种自由，我们只需要放下我们的要求，批评和期望，仅仅是为了变得与正在发生的事情现在之一。最终，我们将看到，我们只是必须开放我们的手上，如果我们想 举行。 C/author/2005Dr。布伦达绍莎娜，心理学家，演说家及作家的最新著作是生活禅，（历久弥新的真理，对每天的生活）http://www.livingbyzen.com。医生绍莎娜是一个长期禅 医生的工作结合禅与生活，提供了新方法，生活的挑战。关于i.village.com关系的专家，她也是禅奇迹作者在疯狂（寻求和平 世界），禅宗和恋爱艺术，（西蒙与舒斯特）和许多其他书籍。她可以联系，topspeaker@yahoo.com
文章来源: Messaggiamo.Com
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