二容易的步对发现喜悦在所有您的关系
通常我们进入关系希望他们将使我们愉快。我们希望, 这个人是正确一个, 我们不重覆过去的差错, 并且我们最后将接受爱, 支持、我们等的陪伴和倾慕。各个人有希望、期望和他或她做他们的伙伴和他们的关系的秘密要求一个购物单。当这些愿望被履行, 他们然后认为他们愉快。
这对关系的方法通常带来失望。它不了解重要区别在幸福之间和喜悦, (或自得) 。
开始, 幸福总是暂短。它来和是。它必须。正夜和天修改, 幸福太动摇。幸福取决于情况。当事去很好, 我们愉快。当我们得到什么我们想要, 当太阳发光, 当我们的男朋友最后流行问题这些是幸福的片刻。这些片刻是可爱的- 我们珍惜他们在记忆。唯一的错误以这幸福是我们取决于他们感到好。
喜悦是不同的。它不来和不是。它不取决于外面情况。当事是困难的, 当我们的希望不被履行, 它是可能感到快乐。喜悦出现从内, 不无。这是可能被开发和被哺育头脑的态度。它代表个体的成长从孩子对成人, 愿承担对他们选择反应的方式的责任。喜悦不是膝盖反射。它我们做出关于我们自己和其他人的正面决定。
实际上喜悦是实践。这不一定是情感。喜悦, 是恒定的, 比情感深的; 这是一个取向往生活和往人民在您的关系。它被修造在行动, 这是方式是与自己和其他人, 不管发生。有我们采取和能实践日报, 允许喜悦是存在的步骤。喜悦是我们做□天的决定。
为了发现喜悦在我们的生活和我们的关系, 某些事必须被开发和其他人被放弃。一个著名说法美妙地描述这, 它说, "当我们是我们演奏与玩具的孩子。当我们长大, 我们想要真正的事。" 真正的事是喜悦, 不是幸福。这二, 您能采取的容易, 开始的步, (和继续实践), 对发现喜悦在您的关系。
l) 放弃责备另一人。
当时间去由它非常容易发现许多事失望和错误与您是以关系的人。当我们被弄翻, 我们归因于它他们的行为, 某事他们说或做了错误, 或某事他们未做我们感到他们应该有。这投入我们的福利在另的手。它是我们毁坏我们自己的心境的安宁和并且破坏另一人的最重大的方式的当中一个。意识到, 各个人有权利是谁他们是在这片刻。没人做了您他们的法官和陪审员。如果您是被弄翻或怏怏不乐对于他们的行为, 那是您的反应, 它不一定意味, 某事是错误的与他们。您创造您自己的不幸由责备和不同意他们。放弃它。请观察他们的行为。知道他们。手表怎么他们居住他们的生活并且什么他们的样式是。这不意味您必须加入他们, 停留在关系或进入一个舞蹈与他们。实际上, 这也许是错误人为您, 但给感觉他们辜负了您。他们请未把放在这地球上对您。他们把放在这地球上将谁他们是, 改变, 增长和发现智慧。言对你自己, 这个人有权利是谁他们是, 并且我有权利是谁我是。他们不危害我由是谁他们是。这是他们是主导的他们的生活。我未把放在这地球上修理他们。实际上, 这是导致您弄翻的您自己的期望。当我们不投入重的期望在另一边, 而是是愿意简单地发现谁他们是, 责备更加容易地溶化。
2) 学会艺术真实给
有一个巨大的区别在真正地给到另一个, 和给之间因此您能让某事回到在回归。当我们给为了让某事回到, (和秘密地等它和要求它), 这比操作是没什么更多, 并且它迅速杀害我们的喜悦。喜悦根据真实给。当我们学会真实地给, 几乎无法被弄翻或可悲。给是它自己的回归。
真实的给的手段, 给没有串附有了。它意味给某事他们需要或会想要的人, (不是某事取乐您) 。以这给的形式, 我们需要时间真正地知道人, 和变得愿意适应他们的需要。一些恐惧给, 认为, 他们将被排泄或剥离了光秃。对面是真实的。我们更给, 我们更有。我们有丰满度和仁慈感觉, 是为喜悦的发展的依据。
有可能被给除物理对象以外的许多事。许多人民需要时间, 注意, 承认, 机会正确关于某事。做您能给另的名单所有事。并且做您会希望某人给您的名单事。这样您将开始变得敏感对人真正地需要, 并且多么最好给它, 因此他们可能容易地接受它。
实践自由地给。做它在小的步起初。让汽车在您之后通过您, 让人首先努力去做在结算台。给某人带着他们的包一只手, 打开门为某人在大厦。实践是那里为另。您更做它, 更多您的喜悦将增长。
(c) Dr Brenda Shoshanna/2005
Brenda Shoshanna, 居住的作者博士在ZEN (永恒的真相旁边为日常生活) http://www.livingbyzen.com, 是提供观看关系一个全新的方式去除重音和误解和允许everyonel 赢取的心理学家、关系专家、作者和久时间禅宗实习者。她是一位知名的报告人和许多书的作者包括禅宗和艺术下落在爱、禅宗奇迹, 为什么人离开, 等。她有一个办公室在曼哈顿, 和可能被到达在 topspeaker@yahoo.com。发现更多关于她和她的书在 http://www.livingbyzen.com, 和在她的个人网站 http://www.brendashoshanna.com
文章来源: Messaggiamo.Com
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