您日常地怎么对待自己?
为了学会怎么免除自己弄巧成拙的样式, 明显的第一步将发现是什么这些样式。
最容易的方式做这简单地将适合您自己的行为的一名偶然观察员和估价怎么您对待自己。注意消极和正面方面。
不要做一件大差事这。简单地意欲"听见" 什么您告诉你自己当您去您的事务。通知怎么您"看" 你自己。您对你自己曾经微笑在镜子吗? 您曾经招呼自己因为某人您是高兴看?
在您监测了自己为一天或二之后, 问自己哪个这些类别您分成。
1) 您总看你自己与一只吹毛求疵的眼睛并且您经常精神上提到自己作为愚笨, 懒惰, 笨拙, 丑恶, 总, 或其他侮辱的期限。
您经常要求外部检验为了感觉半路正派关于你自己。
2) 您维护一种"中立" 方法对您自己的人, 几乎不均匀注意任何东西特别是关于你自己。您采取自己, 您的出现, 和您的表现为授予。
它几乎是好象您工作它将继续出现, 但您一定不采取任何真正的乐趣在您自己的公司中的不存在。您根据您价值主要关于怎样其他人起反应对您。
3) 您提出观点它对待自己以最大尊敬。您与你自己谈话在只最有礼貌和令人鼓舞的口气。您注意和活跃地登记欣赏为您的最可爱的质量并且您享受您自己的公司。您维护这个外型尽管什么其他人的观点您也许是。终究, 这是最事关对您的您的看法和检验。
清楚地, 最后个选择是什么我们力争。相反对什么一些也许认为, 这不是虚荣或自负。这是自我肯定。它创造一个友好的"联盟" 与某人将是以您剩余您的天。
人民来和去, 并且在那个之中停留, 他们主要集中于他们自己的生活。
它是没有责任但您自己确认您的存在。您是唯一一个谁可能提供自己以恒定, 遵守, 无条件的采纳那我们所有热衷。
~ 要诀为改善~
要诀#1 - 在您看在镜子时候, 看自己在眼睛。呆在那里, 不要看。(某些人民有麻烦做甚而。) 现在, 微笑在你自己与您的眼睛, 没什么欺骗。
承认面孔在玻璃因为一个亲爱的朋友, 观点您敬佩, 支持您感到特许有。这是人您多数要在您的边。不是大"他们" 那里, 和在"什么意志' 他们' 认为?" 这是现在: "什么您认为, 我亲爱的朋友在看的玻璃?"
要诀#2 - 立刻投下任何阴性, 可恶或轻视评论对你自己。这包括所有未说出口的评论。
例如, 您曾经看你自己在镜子和呻吟吗? 我抱歉, 但我必须告诉您这是简单粗鲁的! 您怎么认为您会起反应如果别人做了那对您? 您不会被欺辱和未受伤和一点惊恐在那个人的坏方式吗?
并且它曾经会发生对您对待方式的您的朋友的当中一个? 您不会做它! 您会意识到多么不友好和不老练这样反应会是。您大概会看您的朋友以慈悲的关心。您也许想知道如果他是病的或如果他得到足够的休息, 但您不会看他和一定不会说, "Ugh!"
如此为什么这是那人民让自己逃脱那么破旧地对待?
或许没人曾经指出了这您以前。或您从未可能给了自己允许柔和地对待自己以前。
即然您使明白这, 我信任您将发现它容易和高度中意做这些简单的变动。并且这两变动单独导致一些深刻内部转移。
如此新时间次序是这: 如果它不是某事您会说或会做对一个受爱护的朋友, 您不说或然后不做它对你自己, 期间。
我希望, 您将给这些技术一种严肃的锻炼。您的情感福利是好的价值努力。这是所有被修造的基础。
Rosella Aranda 、国际去市场的人、编辑和作者, 帮助企业家逃脱他们的局限和享受更加伟大的自由和满意。报名参加为她的自由微型路线在 http://www.SabotageThyselfNoMore.com/ 亲切的鼓励在 http://www.Calling 所有Entrepreneurs.com/
文章来源: Messaggiamo.Com
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