愤怒- 真相beneath
最近我的"富挑战性客户的当中一个" 和我辩论愤怒的妥帖。当维护我的透视, 我并且享受倾听他的承诺对愤怒。我的客户认为, 他的暴行在低收入人的经常破旧的治疗搬入他行动并且, 因此, 愤怒为一个雄豪目的服务在他的生活中。"好论据," 我承认了, "但不好足够。" 在二十分钟无结果以后, 我们赞成两个是权利和回归到教练。
在我知道的片刻内教练南部去, 我成为了钩在"是正确的" 以资本"H 。" 我允许我的议程忽略我的承诺对教练的关系。什么我体会片刻是怎么愤怒的力量- 无论崇高意向- 诱惑我们入接受恐惧的低公分母。我附有了正确, 象恼怒, 是一种短期解答和伪装我们的议程方式。当我们是因此做对正确, 我们经常覆盖我们的愤怒。
我必须承认然而, 那愤怒能符合目的; 首先它告诉我们某事需要一个更加深刻的焦点。第二, 为那些学会拥有他们的力量愤怒是一面重要旗子在认可它经常是时候尊敬界限、他们的声音, 和他们的自由是自已被表达。当我们允许愤怒是更多资源中心, 那电话看在通知我们之内更加深刻的真相, 而不是强迫起反应我们的指挥中心可能由我们的愤怒为服务很好。虽然我来相信愤怒从未是正确的答复, 我找到自己切除我的客户而不是邀请他。什么是不错和是恼怒有共同兴趣? 当我们敢举愤怒地毯, 我们从未发现我们的喜悦等我们与outstretched 胳膊; 反而, 我们发现我们的恐惧蜷缩从内省光。镜子, 镜子在墙壁上谁是所有的右派分子?
经常, 恐惧是欲望被转动在它的头。当我们担心, 渴望的对象将被否认我们, 我们操作我们的恐惧入愤怒为社会上可接受的原因显示愤怒是更好的对显示恐惧。同意的, 星球悟性是当我们承认害怕, 我们软弱无力- 我们使自己脆弱。如此我们使用愤怒操纵其他人入得到什么我们想要。
我们使用愤怒作为我们的一点在孔因为它创造距离以便其他人无法看, 嗅到或接触我们的恐惧。愤怒是反应无力。孩子变得恼怒因为他们依靠成人为他们的生存- 他们逐字地战斗他们的生活。成人, 有选择, 有时保留固定在愤怒反应因为他们没拥有他们的独立和权利选择。以下情节展示这:
"扣压的" 情节。您的伙伴不会整理在him/herself 以后。您扣压性, 喜爱, 和打开通信得到什么您想要。或您叫喊或谈论情况广告nauseam 和使him/her 受麻烦直到您赢取。
"做错误" 情节。您的上司使您恼怒。您花费多少能量使him/her 错误与其他人? 通知怎么您更加错误做您的上司, 辩解和正确您感觉。
"我将拒绝您在您拒绝我" 情节之前。朋友不给什么您认为足够时间对您的关系。您报复由创造原因疏远自己从它。您摒弃了多少个关系因此您没有必须感觉拒绝吗? 没有问题, 您赢取并且那是什么事关!
许多恼怒的人民没有愤怒管理问题; 他们有亲热问题。亲热需要开放性与自已和其他人。亲热允许我们暴露我们的恐惧和接受愈合。激怒信号我们的不情愿是亲密与我们自己。愤怒疏远。它投入我们在防御方式和改我们的资源方向从什么会带来我们喜悦和爱。
我不召回是一名恼怒的孩子或年轻妇女。然而, 当我搜寻了我的记忆, 烫伤事件开始附有自己互相直到我醒了一个早晨, 在我的第三十年, 被埋没在抑制愤怒雪崩。所有平等我被许诺了, 我保证了的梦想, 并且我是欠的以交换我的坚苦工作的爱逃避了我的掌握。并且是我小便了对此! 从那片刻, 真正的喜悦成为了过去的事; 我的愤怒成为了我的阴影。它保证了我: 无论哪里您去, 那里我并且将是。
生活总给我们什么我们渴望。如此当我们寻找证据关于多么不合理的生活是, 我们得到大量证据支持我们的透视。更加肯定我变得生活是坚硬的, 更加害怕我变得。在每个角落附近被放置的无止境的机会使我做与我准备遇到的不公道的争斗。我正确, 但是I 凄惨! 路线在奇迹请求它井"哪些您要更多是不错或愉快?"
我寻找了和发现了大量出口为我的愤怒。我接受了机会爆炸在人类, 包括, 哀伤地, 大多我最亲爱的朋友。我并且变得活跃在我的社区由坐在许多非盈利性组织板。我完成了充满我的愤怒许多美妙的事, 譬如co 创造第一青年信贷协会在北部加利福尼亚为低收入移民。但, 以所有我的恐惧被驾驶的成功, 我是造成和最后体验很多痛苦因为我不能承认我害怕。
使用种族主义, 我掩饰了我的恐惧在愤怒。谁打算与一个黑人妇女争论关于种族主义暴政? 没人。这成为了我的新装甲。只要我能保留人在距离我感觉保险柜和在控制; 但那是假的安全感。距离创造了深刻的痛苦, 我是不愿意轻拍入和决心。它变得更加容易射出我的痛苦所有的人。
当教练, 我设法记得, 愤怒不是情感忽略或跨步。这不是"坏" 情感; 这是我们的痛苦声音。典型地, 我们陷在愤怒和起反应从它。愤怒然后成为一个世界本身。什么重要记住不将由给唬弄入它。召回事例当别人的愤怒推挤了您按钮和, 在您知道它之前, 您是或说或做幼稚事您后悔了或以后必须非常艰苦工作辩解。参与的愤怒拿着我们人质对情感。但当我们给愤怒空间由停留好奇对此, 更深事涌现使客户和教练运作与。
作为教练, 我们必须看里面, 在底下和所有看什么愤怒设法显示我们。我们鼓励我们的客户停留出席对愤怒没有屈服对它。当我们服务与我们的客户在发现真实的议程, 他们能学会反应那个议程而不是起反应对愤怒。
愤怒不解决任何问题因为它几乎从未是关于表面问题。未经治疗, 愤怒创造沾染所有我们的关系的疾病。这通常是盖子为恐惧; 担心, 我们无条件地不会被爱。当我们使用愤怒得到什么我们想要它是"得到" 被窃取而不是自由地被给。无法相信, 我们能得到什么我们想要没有愤怒力量我们抢夺自己机会使其他人与我们啮合和自由地给我们。它使我们受伤当减低敏感我们对自已和其他人的痛苦。愤怒是一句毒性谎言等待是出土, 愈合和发布。
虽然我无法给您将帮助您教练的一个极简单技术, 我能, 然而, 与您分享我的采纳的医治用的力量的经验。当愤怒仍然赴宴在我的灵魂, 我采取一条教练的路线乘二位炸药教练教。愤怒乘坐当我是那时, 我发现了机会发现他们错误, 抱怨和敢任何人与我争论。什么我注意了是两者都不他们曾经向我挑战, 生气与我或要求I 是任何不同的。相信我, 我寻找了抓住, 但能发现无。我第一次开始了对感觉被接受, 并且这帮助我停止哺养我的愤怒。他们听了在灵魂水平。我感觉听见没阻止。采纳他们的根本行动创造空间使我的恐惧浮出水面。
其它早晨, 往我的三十的结尾, 我叫醒了认为: 今天, 我能选择是一个自由黑人妇女, 种族主义也许存在, 但我不同地存在以它。今天, 我能相信, 世界爱我, 想要演奏与我, 和无法等待与我相处融洽。由允许我的恐惧暴露自己, 那些明智的教练柔和地允许我选择教练入某事更多- 生活由设计代替生活。在路线以前, 我坐在屋子里取暖在我的灵魂热衷的采纳。我们不是那么不同的- 您, 我和我们的客户。爱和采纳是什么我们所有欲望。实际上, 我的当地美国长辈说, "意味的Mitakuye Oyasin,", "我们全部被关系。" 客户的痛苦是我们的痛苦。允许自己倾斜入痛苦和恐惧, 是开放对感觉它打开门对我们的采纳它。
当我们的客户带来我们愤怒问题, 这几乎总是一条重熏鲱鱼。有经常某事在说谎在问题中心的表面之下。它是我们的工作作为教练钓鱼那无形某事, 给它和客户室呼吸和变换。教练人不是愤怒。在愤怒面前我们的最佳的技巧使用慈ÐÄsalve 。
当愤怒乘坐在您的客户, 这几件关键的事记住:
? 记住它盖更深事。
? 提供愤怒它需要的空间, 和邀请它投下它的面具。
? 爱您的客户如同他们; 让他们是谁他们是在这片刻。
? 看秀丽在客户不管谁他们出现。
? 是好奇的。
问以下问题:
? 什么现在伤害?
? 是恼怒得到您什么您想要和使您愉快?
? 何时愤怒去什么, 在您被留下与?
终于, 不要忘记报到镜子, 因为我们的客户确切地总出现以我们有作为教练的同样问题。如果您找到自己与一个恼怒的客户, 是时间看在您的愤怒地毯之下, 也是。最美妙的礼物教练的当中一个有我们的现实被反映回到我们! 您能是肯定的我的客户送了我在我自己的珍宝狩猎。
一起, 客户和教练有力量选择变换和根本地解放他们最深刻的愤怒和恐惧入采纳。当我们扩展我们的心脏- 由看我们的客户的最高的自已, 不管谁是在电话, 问强有力的问题, 和, 是, 增加爱一团- 精神方术发生。没有愤怒手铐, 我们的客户有力量解救和改资源早先被扣留的人质方向在愤怒的防卫性对更加伟大好要求欢悦生活。
Melanie 悬钩子琼斯是一位两次被证明的教练和一位资深教练员为教练训练学院。她是挑选杂志的一位普通贡献者和共同创立者, 第一杂志为教练。Melanie 是报告人、讲故事者, 和全国报告人协会的成员。
文章来源: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
网管得到HTML代码
加上这条到你的网站！
网站管理员提交你的文章
无须登记！填写好的表格和你的文章是在 Messaggiamo.Com 目录！
