Im 爱我... 正确我是的地方
我听见了这些词从奋斗几星期发现和平在她与她的女儿的疏远的关系的客户。由于她' 新更好' 她继续告诉她的感觉是错误的和塑造和得到在它。
"我无法相信我再采取了我的女儿的评论个人和上午恼怒。何时我曾经将得到这种材料?"
"很好," 我回复了, "若您正义受理那部份的您仍然需要事个人? 若您延长的慈心对疼的感觉和停止使他们错误?"
她坐了那里震惊。"您手段, 我能接受而不是' 修理' 他们? 它是好, 我完全不做这种精神材料?"
这时我必须laugh?"Well, 您知道, 上帝会是在工作外面如果我们全部完全做了这。并且无论如何? 当我们忘记, 当我们的感觉得到创伤和我们起反应它是其它机会爱ourself 和扩大慈心。那是怎么我们学会慈心, 由是慈悲的以ourself 。"
慈心One-Two 舞蹈
Self-acceptance, 自已谴责对面, 是邀请慈心内在声音替换否定性的第一步。采纳不是一个协议以一种不需要的感觉, 或决定行动对此。亦不它分配个人意思到感觉由宣称, 您是一厌恶为是mad/hurt/resentful 。采纳简单地承认感觉存在? 没有评断。象一只鸟在树, 它是- 心脏可能做准备的真相。
步骤二在增长的慈心和loving-kindness 选择自已饶恕。打开心脏, 接受我的感觉和原谅评断替换我运载里面以爱恋的体谅的创伤。自愿承担的评断发行成为一次深深地爱恋的行动。充满活力的connectedness 对内在力量地方迅速替换长期持有的分离和恐惧。
实践的步骤一个和步骤二设置了我的客户在路对和平和幸福。"我爱我是的me?right 。" 她说, "并且我学会要求自己, 我选择自已报应法律和面对我自以为是判刑, 或我选择采纳、饶恕和慈心雍容?"
应用不老长寿药的冶金过程爱向创伤, 和慈心对责备和羞辱transmutes 我们的人类本性入金子- 纯净、力量和勇气的baseness 。我们成为爱是。通过, 今后然后被神晟化并且在我们的心脏, 我们体验一种更新的, 新热情为生活。
您怎么开始?
作为在一好的深breath?let 它是? 并且言对你自己
我接受这种感觉?
我接受, 我的生活是?
我接受, 我的boss/husband/wife/son/daughter 是?
我接受, 我没有所有答复
我认可它没有道理。
保留去。头脑相当很快将停止喋喋不休并且心脏的智慧将开始唤醒。
由丽贝卡・Skeele, 作者的您能做它天堂: 怎么丰富您的充满丰盈和爱生活
她教练的和建议的事务, 做它天堂, LLC 提议生活改变的路线和车间启发人变得熟练在cocreating 他们的个人天堂在地球上。一位被规定的部长, 丽贝卡是一位国际车间领导和报告人。她的新路线, 成为一位精神科学家: 一条路线为Cocreators 给实用工具移动在基于故事的现实之外和从神性开始故意地居住。 http://www.spiritual-scientist.com
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文章来源: Messaggiamo.Com
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