自尊: 它真正地事关吗?
某些人民充分信心和能接受甚而最困难的挑战与当局空气。自尊的一个好水平是根本使我们成功地起作用在我们的专业和个人生活中。萨莉・Foan, 原则教练员在人树, 神色在自尊的重要性和怎么我们可以修造对此?
每天我们做出决定部分根据我们的自尊的水平, 和陈列那个水平对那些在我们附近用各种各样的方式。这行为影响其他人和怎么人们那么起反应对我们, 使周期永存。
外部影响起作用在设置我们的自尊的水平当我们是孩子并且因为我们长大。这些也许包括父母、老师、朋友和家庭观点。什么我们需要做因为成人是作为每新神色在我们自己的看法我们自己。我们长期持有的意图是准确的吗? 我们的意图是' 上升被设色' 或不合理地消极的吗? 记住, 我们增长与的反馈也许致命地破裂了。若影响我们的自已价值的人民错误吗? 或许我们被胁迫了, 或长大在离开我们的自信并且自尊严重造成凹痕的一个富挑战性家。
因为成人我们有机会再检查我们的自尊的水平由寻找准确反馈从人我们尊敬。这个过程允许您扩展您的理解对你自己并且这信息可能有价值为优化和优选您的表现在工作场所和以远。
设置目标和达到他们将促进您的自尊。辨认将扩展您的专业技能) 的您的训练志向(并且支持您的未来目标。
如此, 您若有潜力达到更多并且唯一的障碍是您的自尊或自已价值吗? 实际上若是您现实地会希望达到的事可能的吗? 生动描述自己和您的未来作为极大的超级罐车的当中一个海上。这些巨型的船可能花很多时间改变路线。某人在桥梁, 在舵, 需要向前计划很好改变路线为未来目的地。上尉必须考虑到整体稳定、外在情况和操作的计划。不要等' 完善' 上尉或经理操纵您的事业, 您可以永远等待, 或您可以已经有一谁由任务和工作量太挑战认为为您。今天需要舵你自己并且在年代之内您将到高兴的您。
上面要诀为改进您的自已声望
教练员萨莉・Foan 提供想法帮助您修造在您的自尊上的当前层:
学会怎么感到好关于你自己
需要时间提醒自己您完成了的所有事。记住您做为你自己和其他人的您的成就和所有正面事。我们很少听见正面仍然我们一定听见所有阴性? 并且长期记住他们在我们忘记了所有好的事说关于我们或我们的表现之后。如果您是经理记得, 每个您的队将有您能称赞的正面; 需要时间发现和突出这些。
"没有一个统治者、一根围场棍子或一卷测量的磁带在全世界足够长期计算力量和能力在您里面。" -- 保罗・迈尔
围拢自己与好人
友谊根据相互信任和尊敬是一个根本助力对我们的自信。避免连续地把您放下或使您感觉小或低的人。
"没人可能使您感受下等没有您的同意。" ELEANOR ROOSEVELT
"围拢自己与举您更高的人。" OPRAH WINFREY
很好被环绕
不要忽略您的兴趣。何时在您做那个爱好您爱, 倾听您的喜爱音乐的上次, 或去剧院吗? 逗留激活; endorphins 鼓舞您的情绪并且停留健康意志使您感受好关于你自己和您的自已图象。感到自豪一在您的出现上; 它将做奇迹为您的自信? 当您知道您看起来好, 其他人注意。步行高。
避免害羞
如果您是自觉的在一个社会情况焦点在以下: 正因为您缺乏信心不意味其他人可能告诉。接近小组和自我介绍。问问题和真正地倾听他们的答复。
发现在大约另一人礼物之外将帮助做他们(和您) 感受更加舒适。
减速和集中在其他人而不是你自己。
受理批评
如果您经常说事象' 我是没有好在任何东西' 然后您错误。自尊不是仅关于一直正面地考虑你自己, 它是关于是现实的和关于非常不考虑你自己为没有原因。批评可能是一件正面事。如果我们能学会看某人的正面重视足够我们给我们诚实的反馈, 或建设性的批评, 我们能改进我们的表现。
制定目标和遇见他们
看今后, 向前计划, 和完成某事的过程可能非常履行。
受理失败
失败是生活的一部分。它是怎么您处理它集合您分开。大家得到敲下来某时因此真正的问题, 您是将得到备份吗?
"成功去从失败到失败没有热情损失。" WINSTON CHURCHILL
成交与工作场所恶霸
学会处理恶霸用一个断言的方式比您认为容易。一旦您向一名恶霸挑战用一个镇静但清楚的方式您将体会多少更好您感到关于两名恶霸和你自己。感到抱歉为恶霸, 在所有缺乏更加适当的工具和人技能必要为现代工作场所之后, 将帮助您保留镇静。挑战比您认为容易您使用' 感觉断言' 譬如: "当您呼喊在我在人民前面我感觉非常难受和我以后会喜欢有这次交谈当我们是两更加镇静的- 将我们说11am 由咖啡机器。" 需要时间实践并且扮演情况和这将帮助您保留镇静在真正的情况。断言2 天的路线被选派在这个网站是您有机会实践断言的干预为真正的长期行为变动岗位路线的一个理想的安全论坛。
并且最后
记得, 感到健康和好关于你自己不是豪华, 这是绝对必要。坚持以设法提高您的自尊, 同时不要期待巨型的变动。摔打的低自尊是一件美妙的事并且它比您认为容易。
有当前二条路线可利用帮助提高您的自尊和自信的水平: 断言和有效提出。萨莉・Foan 是可利用的为小组路线或一个到一个教练和发展; 帮助您采取您的未来的生活和事业成功舵。
检查在我们的网站之外为我们张贴在按钮之下的新自由个人发展通常打翻, 免费信息。观看网站在 www.peopletreetraining.co.uk
原则教练员在人树训练是萨莉・Foan, 一位个人发展教练专门研究在人际的通信领域。萨莉服务以个体或小人, 从新加入者通过对高级管理人员。以许多岁月体验最近工作沿着组织的一个宽广的范围包括旅行业、航空业、皇家空军在德国, 健康和健身产业和知名的公众& 私营部门组织, 萨莉目标的范围帮助您的人民发挥他们的潜力和因此增加价值来您的组织。
文章来源: Messaggiamo.Com
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