八个简单的愤怒管理技巧
“那个夜晚我吃的是真正的家庭餐馆。每个表有一个争论去。”最大的障碍之一是个人和事业的成功是愤怒。当我们无法控制的愤怒，我们遭受数 打击：愤怒阻碍我们的能力得到快乐，因为愤怒和幸福的incompatible.Anger发送婚姻家庭关系和其他非course.Anger手段的商业损失，因为它破坏 relationships.Anger也意味着失去业务，你可以在一个更亲切mood.Anger导致韩元对更大的压力（讽刺意味，因为压力往往增加愤怒）。我们犯错误时，我们很愤怒，因为 愤怒就更难处理information.People开始醒来愤怒的危险和愤怒管理计划和战略的需要。很多人觉得愤怒容易控制。是的，他们得到 生气的。每个人都是这样。但有些人觉得愤怒，更易于管理比别人好。更多的人需要开发者的愤怒管理skills.For谁很艰苦，控制他们的愤怒，一愤怒管理计划 可能的帮助。想想这是你的情绪控制类，并尝试这些自助愤怒管理技巧：问问自己这个问题：“请问我的愤怒问题的对象从现在起十年？”机会是，你会看到 从冷静perspective.Ask自己的事情：“什么是我的愤怒的对象最坏的结果？”如果有人把在你面前的书店退房时，你可能会发现这3分钟不 这么大的deal.Imagine自己做同样的事情。来吧，你有时承认，削减前面的另一名司机也...有时是意外。你生气你自己？问问自己这个问题：“难道这 人这样对我的目的是什么？在许多情况下“，你会发现他们只是不小心或仓促，和真的没有任何harm.Try意味着你在说什么数到10。这可能不是解决愤怒 直接，但它可以减少损失，而你会angry.Try一些“新的和改进的”数到10的变化。例如，尝试以10票了深刻的缓慢呼吸之间，每年有多少英寸深奥的 从你的呼吸隔膜- -帮助人们relax.Or尝试起搏你您的数字计算。旧的“一轮船双轮船等”伎俩似乎站不住脚的，这让我。轮船是不是最好的设备，以减少 您的蒸汽。至于为何“一巧克力冰淇淋双巧克力冰淇淋”，或使用别的，你可以找到或humorous.Visualize愉快轻松的体验。闭上你的眼睛，和旅行在你的脑海那里。 让您无压力oasis.One的事情，我不建议是“宣泄”，你的愤怒。当然，一对夫妇到您的枕头迅速打击可能让你感觉更好（更好，至少比同门的打击！），但 研究表明，“宣泄”愤怒不仅增加了。事实上，说话或与任何感情地排练行动，实践和建立的emotion.If这些提示并没有帮助，而您仍觉得你能不能 管理你的愤怒和有关的压力，你可能需要一些专业人士的协助，无论是在愤怒的管理或专业教练在psychology.About具有很强的背景形式的AuthorDavid治疗师 莱昂哈特是快乐盖伊（http://TheHappyGuy.com），作者“攀登你天国的阶梯：最大幸福的9的习惯，http://www.TheHappyGuy.com/happiness-self-help-book.html有关控制更多技巧 愤怒，增强自尊，表示感谢，并减轻压力，拿起一个获得快乐的工作簿（http://TheHappyGuy.com/happiness-workbook.html）Info@TheHappyGuy.com复制
文章来源: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
网管得到HTML代码
加上这条到你的网站！
网站管理员提交你的文章
无须登记！填写好的表格和你的文章是在 Messaggiamo.Com 目录！
