恼怒的人的深刻的狗屋通信
许多次，当一个恼怒或盛怒的人进入办公室为第一次参观时看我，他是在一次深刻的危机。 这样是与杰瑞的实际情形。 他是在“深狗屋”。 他从他的妻子被分离了，并且她为离婚归档了。 一个人是在“深狗屋”，当他的妻子非常恼怒时，并且大多数通信是她表达的愤怒、不快和批评他。
虽然杰瑞是深的在狗屋，他是什么我称一名热切的顾客。 不是对花费会议感兴趣解释对我他怎么的他正确，并且她错误。 都不是他对探索他的心理构成或那特别感兴趣他的妻子。
杰瑞是有20年的一位工程师在一家大石油公司。 通常，因为他们是慢的和联系他们的感觉，治疗师诉说工程师。 然而，工程师是我喜爱的客户，因为他们在我施加压力提供迅速运作并且运作的事。 他想要某事证明对他的妻子他做剧烈的变动。
我们谈论了戒的重要性触发rageaholics的15行为。 杰瑞说他会工作控制他的行为。 他说他不会是在这种困境，如果他一直戒这些行为，特别是亵渎。
他说的下星期事是没有坏与和他的他的妻子未丢失他的脾气。 我恭维了他的好工作的杰瑞。 既使当他的妻子诅咒他并且告诉他名字，他做了一个了不起的工作不爆炸。 杰瑞费劲停止他的亵渎，辱骂，嘲笑和威胁，并且他甚而保留了一个平静的声音。
当我问他什么他要离开下个会议，他说， “我想要学会如何停止争论与她，如果那是可能的”。 他说他们保持有非常在电话几个小时继续的长的论据。 我告诉了杰瑞有将停止所有论据的三个词： 您正确。
这些词将停下来论据，因为为了有论据，必须有分歧。 没有分歧，有论据是不可能的。 现在这些词去反对我们的一些训练作为人。 什么我们人学会了是如何抓住是不错。 我被告诉我不应该放弃，当我正确。 我被教坚持什么我相信。 并且这个想法黏附有什么您相信，停止，抓住是权利，不也许是有用的在您的生活许多区域，但是我认为您大概发现了不是有用的在您的婚姻。
问题的真相是，不管任何人说，您可能通常找到真相某一smidgen在它的。 您能承认他们在某个方面正确。
“您是权利”不意味您同意改变任何东西。 我说此再和多次它是难为了多数ragers能领会。 告诉的某人我我是自私的，自我中心和自负不是一个要求关于行为的变动。 这些是普遍，人的脆弱。 我不做承诺改变任何行为，当我同意我的妻子时我是自私，自我中心和自负的。 它不是时候争论您什么时候是深的在狗屋，并且您的妻子是咆哮和叫嚷在您。
当深深在狗屋，您不应该解释您的行为，不保卫不是您的行为和一定还击。 深刻的狗屋通信是关于收到消息和确认她的观点。 它是关于接受，不送。 论据开始，当您设法退还时当她仍然送时。 如果您说， “很好，您总是不是周围--二个星期怎么样您去拜访您的母亲？” 那是在火的汽油。
你们也许认为， “但是她若不是正确的？ 是我假设说谎？” 我建议您：
词组说， “您正确”。
发现在什么的一些真相她说并且同意它。
得到您“但是”偏僻。 不要说， “您正确，但是？”
当您离开狗屋时，您能陈述您的看法。
关于作者
牛顿Hightower是中心的主任Anger Resolution，在休斯敦、猛击101的新书的得克萨斯和作者的Inc. “愤怒： 爱他们恼怒的人的新的ABCs和妇女”。 参观愤怒猛击的想法的牛顿的网站和自由电子邮件时事通讯用丈夫、妻子和治疗师的客人文章和技巧填装了。 http://www.angerbusters.com
newton@angerbusters.com
文章来源: Messaggiamo.Com
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