愤怒和自己的驾驶技术
你驾驶的影响下，受损的情绪？日界线： 2002年12月4号。美国加州橙县。一名29岁男子被枪杀，一个明显的受害者，公路上的争吵。根据报纸的帐户，他 有声誉从未放弃从fight.The男子和他的同父异母的弟弟回家了从水管的工作时，麻烦开始了。显然，三名男子在另一辆汽车缩放前面，而他们的汽车。这些 男子开始投掷亵渎闪动淫秽手势的兄弟，谁归还insults.Things升级，直到枪退出。而不是支持下，该男子主动走下了汽车，并开始步行 对枪手。两杆声响，失踪的人谁然后继续走向枪手，直到他被枪杀killed.While这一悲惨事件说明了一个极端的例子侵略性驾驶， 有数以千计的较小的情况下在美国每年。根据他AAA级基金会交通安全，事件的攻击性驾驶增加了7 ％ ，每年自1990年以来，然而，少数法院 任务愤怒管理治疗的交通offenders.FIVE带侵略性的DRIVINGResearch博士莱昂詹姆斯在夏威夷大学的揭示五类侵略性驾驶。其中区，你或 亲人下降？的不友好区-例如：团结否认有人输入巷因为你感到沮丧或upset.HOSTILE区-例如：跟车太贴的压力另一个司机去得快还是摆脱 的way.VIOLENT区，例如：制作可见淫秽手势driver.LESS记在另一区，例如：追求其他汽车追逐，因为挑衅或insult.MAJOR记特区-例如：走出 汽车和殴打或虐待某人由于道路exchange.DO攻击司机认为自己是为何？博士詹姆斯和他的研究小组，司机谁认为自己是近乎完美的 卓越（无房，以改善）也承认更多的攻击性明显比司机谁认为自己仍然improving.What这意味着，尽管他们的自我坦白侵略性，有2个 3司机仍然坚持看到自己近乎完美的司机几乎没有余地来改善。这些司机看到“其他人”的问题，因此不看看自己的攻击性驾驶 behavior.WHAT原因攻击性驾驶行为呢？虽然没有一个标准的定义，积极推动，许多心理学家见愤怒的根源问题。无论挑衅或 情况下，有关问题的道路上，最终我们的情绪状态，我们的压力水平和我们的思维模式，要么使我们积极推动或引导我们是受害者others.In 总之，许多让我们获得了麻烦，因为我们正在推动的影响下，受损的情绪，尤其是anger.Like酒后驾车，侵略性的驾驶是超过一个简单的行动或疏忽;这是一个 行为选择，司机make.It是正常的，自然感到愤怒挫败某些事件时，我们的道路上。但是，你如何处理这些愤怒的情绪，以应付这一局面更有效？两种 方案，以应付受损驾驶情感：研究清楚地表明，减轻压力和改变你的自我对话可以帮助您cope.1.REDUCE YLUR压力。驾驶是情感的挑战，因为意外的事情 不断发生的，我们必须应付。我们经常驾驶的压力下，或压力的拥挤和延误，增加我们的一般应力level.Suggestions包括听音乐或放松 教育录音带的道路上，留下早15分钟，并起床较早所以你不太rushed.2 。改变您的观点不同的自我交谈。由于早期的生活经历，我们都 “自动”的想法产生时，我们考虑到某些“触发”驾车时发生。我们可以改变我们的观点，因此，我们的愤怒情绪的自觉改变这种 “自我交谈。 ”例如，如果切断交通觉得有什么地方呢？说， “混蛋”实际上可能是一个单身母亲谁工作9个小时的那一天，是急于回家煮晚餐，帮助 功课，这样做洗衣和花几个珍贵的时刻与她的孩子。 “结论：如果驾驶的影响下，受损的情绪，你可以作出个人决定，以应付您的愤怒情绪在 更有效的方式。这将帮助您避免侵略性驾驶或成为另一个受害者的积极驱动程序。减少您的应力水平和学习更改自我谈话是有效的，功能强大的工具，以 应付的挑战，推动我们的快节奏society.About的AuthorDr托尼费奥雷，教练员的愤怒，是一个心理学家，愤怒管理教练机在南部California.To订阅他的自由时事通讯，
文章来源: Messaggiamo.Com
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