通过行使头脑，身体和精神，取得了积极的变化
我的故事说明了斗争是我作为一名23岁的单身，离异的母亲，有三个孩子，6岁，4年和1，然后给出了一些我曾经改变我的生活和我个人的索赔权的切实办法。 自怜，愤怒，内疚，自我仇恨情绪，我经常同伴。我是痛苦的身体，心理和精神上。 1980年，我在每周80美元，收到零星的儿童每月300元抚养费 和生活在恐惧之中，我们将无法生存。我害怕生活和担心不断。本人吸烟，吃不健康的食物，没有工作了，花了无数个小时看电视。我的头脑正在不断集中 是每个人在我的生活其他人应该改变，我就可以高兴。因为我无法改变别人，我想我是个不可救药的失败，不能做任何right.Through的阿拉尼翁帮助和 咨询，我意识到，我是有选择，我是需要改变的。我听了我的自我谈话。这是消极的。本人更换我的自我对话：“我很愚蠢的”我学习“和”我毫无价值“” 以“我不够好。”我有一个目标是要戒烟。研究显示了吸烟的负面影响，我不喜欢说我对香烟的依赖性，其实不是。我曾试图多次戒烟 前。成功实现了当我用可视化，并重申要停止吸烟。肯定是，你对自己说，像“我可以"..."我不够好"..."我成功简单的声明。”他说 肯定有效的，因为你的潜意识产生正是你告诉它。不过，我对获得五英镑一个月，善于数学好的意识到，如果我继续，我会六十零磅一年重。 决定不返回吸烟消除体重增加，我转过身来的肯定和exercise.When我开始工作时，我的肌肉痛，我想辞职，因为我没有看到结果，速度不够快。我 肯定会说，帮我度过了工作。不仅我的体力改善，所以做了我的自我形象和我的人生观。在肯定取得的锻炼为重点比较容易，因为 我想起了积极的事情。正如我的身体收获了20的工作的好处个小时后，我心中也是如此。我发现在整个一天，我会重复affirmations.By结合演习 与肯定帮助我，我每天挣扎。如果我不舒服的情况，我开始连接到不舒服的感觉我的工作中，而肯定会浮现出来。他们 帮助我获得了自信，我需要解决我日常的恐惧和insecurities.My精神变得平静了，因为我的身体和精神都工作到一起来。积极的能量，填补我 存在。不仅是我学习接受和爱我自己，我有更多的精力与单一项parent.This应付积极肯定的说，在行走，跑步，举重或简单的技术是一个伟大的 如何增加自尊和爱学习的整个自我，头脑，身体和精神。我想分享这个行使与肯定，使“健美操的积极力量”的技术已创建。要了解有关 令人兴奋的训练视频，它结合了有氧运动的肯定，请访问powerpositiveworkouts.com.Ellie彼得森造物主的健美操锻炼的积极视频powerpositiveworkouts.com电源
文章来源: Messaggiamo.Com
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