10种方式克服耽搁： 明天的挑战!
您是否意识到多达我们花费的47%时间在网上任何与我们的工作无关？ 在1978年15%人口中阐明，他们延迟有些。 仅1%被承认慢性耽搁。 在2002变成四倍的数字! 60%人阐明，他们在他们的生活中体验温和减轻耽搁，并且6%阐明，耽搁统治了他们的生活! 在“分心药剂过量”这个时代，做出决定通过申请某些或所有克服耽搁以下技术。
1. 居住在更多努力旁边法律。 因为您完成一项重要任务，您将感觉一系列的能量和热情。 完成任务将触发内啡肽发行在您的脑子的，造成您体验自然上流。 当您继续完成富挑战性和重要任务，您实际上将变得上瘾对这种感觉。 因此，因为您投入更多努力，您将想要继续投入更多努力。
2. 怎么是您的能量？ 有您能做增加您的能量商店的许多事，包括每晚得到8个小时休息。 我知道您说， “我幸运，如果我得到6!” 更好的计划&组织，您能不仅有8个小时睡眠，但是您也将有#3.的时间。
3. 行使&吃! 是，那是不错。 如果您需要时间行使，您实际上将有更多能量，并且延迟。 并且，避免“给您助力”的那些简单的糖。 它也许给您直接仓促，但是您“短期将倾销”那里以后。 吃日间提供更加缓慢，更加平稳的能量的释放的复杂碳水化合物。
4. 改进您的目标设置技术。 我们是否同时吃大象？ 第. 我们每次做它一叮咬。 做同样与您的目标。 采取您的更大的目标并且闯进他们下来一系列的更小，更加可达到的目标。 写下他们，是具体的并且把日期放在他们上。 没有日期的一个目标是梦想。 确定他们富挑战性并且预定您的反复目标(前。 )同时每天开发惯例的锻炼。
5. 由他们做名单和工作。 工作的没有喜欢从名单。 您感觉象您的母亲控制您的每移动。 但是这保持您被组织。 有您需要如所需要做和补充说到他们的一个每日，每周和月度明细表。
6. 做您自己“名列前茅十”名单。 写下您想要在下一年完成的十件事。 写这些，好象他们已经发生了，在现在时。 张贴他们您将看见他们日报的地方，并且，当您是在它时，大声读出他们每日。 自已谈话是非常重要的。 (是为另一名列前茅10.)
7. 选择一个喜爱从您的名单。 在您的名单上的哪个项目将推挤您批转100%在您的事业、个人生活等等，当完成？ 产生首先达到那个目标的一个行动计划并且写下它。
8. 发现为您运作的一个系统。 没有曲奇饼切削刀方法对克服耽搁。 也许是非常成功的为一个人的系统，可能为别的无法凄惨地。 试穿不同的“节目”并且耐心。 您将发现适合完善您的一个系统。
9. 不要放弃! 我们可以全部开发焦点&集中习性，如果我们做对它通过做出决定，开发学科和停留确定。
10. 请做它! 我体会这个词组是完全地使用过度的，但是我们面对它，它申请。 有时我们需要折下来和完成我们畏惧那么长时间的那项难以相信地凄惨的任务。 我保证您您将有更多能量，当您做时。
大卫亚伦说， “许多重音人感受不来自有做的太多。 它来自没完成什么他们开始了”。
关于作者
莉萨・詹姆斯是教练代码10的一名个人的教练和的创建者。 她给教练的竞技场带来独特的眼光，她在执法应付冲突解决方案和处理危急办法的10年。 她教目标设置的重要性，自已谈话和在事务的个人发展和我们的生活的其他方面。 莉萨在2001年学习教练并且自已谈话在美洲河鲱Helmstetter的指导下和毕业从生活教练学院。 终生学会的一个信徒，她继续在教练和CoachVille学校推进她的在教练和个人发展上的专门技术。
Lisa@Code10Coaching.com
文章来源: Messaggiamo.Com
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