Self-care不是自私的
最后一次您何时真实地放松了？ 您是否经常发现另一用尽的星期末端和您扫视书您买了六个月前并且体会您没有时间读它？ 如果这听起来可怕地熟悉那么是可能的您在您的企业生命力中给予要求优先，并且终于您的个人生活是缺掉的。
Self-care是个人成功计划的一个基本的基础。 它是想法很多人民，特别是家庭基于企业主奋斗与，因为它意味投入，而不是您的客户，首先。 我们很少给予我们自己的健身、营养和福利优先。 如果您照看自己，大家在您附近将有益于。 最终您将有更多能量，并且您自己的焦点“大图片”，是您事务或个人生活或者两个。
当您选择改变您的优先权时，您的客户也许需要时间对您新的方法调整。 但是比您为他们解释什么您做着-告诉实际上提供一项更好的服务。
不understimate力量或休闲。 当去得到坚韧时，它经常是将滴下的第一件事我们“做”名单。 怎么要求自己，对星期的星期，您完全和精神上放松并且解开， ？
发现一些片刻考虑什么您现在做着采取关心你自己。 惊奇地，因为我们希望是，少数我们对我们自己是一样亲切的。 我们是全部追上了在做它现在陷井、玩杂耍的生活、差事、健身、家庭和事务。 开始以基本的清单。 您得到足够的睡眠？ 您吃着平衡，健康饮食？ 您通常行使？ 您被获得乐趣？ 您需要时间休息和放松？ 不要停止在问这些问题，今天到位投入计划做变动。 例如，列出您是愿意做改进您的营养或健身的具体变动。
当计划您的self-care时，考虑您的生理时钟和自然节奏。 您大概已经知道您是否是熬夜的人或一只早期的鸟-，但是您是否采取时间在您外面事务预定保留您的节奏或您预定这些节奏适合其他人民？ 考虑您什么时候喜欢行使或您什么时候得到叶子热衷休息的您的能量垂度。
Self-care是关于需要时间在较长时期内照看自己。 这也许意味完全生活方式变动或它也许意味改善在你的一些规则习性。 如果您想要变换您的生活，您需要安置自己作为最优先考虑的事。 无论繁忙您的生活是
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