开始
我艰苦服务过去17 年。我感到我必须。我只完成了高中。没有证明标榜仍然想要攀登公司梯子, 我致力了我的努力和时间我的工作。我为我自己是骄傲的。在40 年年纪我到达了经理的位置。
天来了当我被递了信件。为什么公司解雇了我? 我不是足够好的吗?
这是巨型的吹动对我的自我。我的问题只把愤怒带回。我不是机智勇敢的并且我不能看任何正面意思对它。
作为I 长期考虑, 我成为了恼怒和懊恼。然后情感把变成恐惧。
我可以现在做什么? 谁会雇用我? 在这年龄和以缺乏教育, 我怎么能得到其它工作?
我成为一个unendurable 人。我的关系, 已经是在岩石进一步遭受了。
我不再是我过去常是的人。我抱怨和抱怨了。我丧失了对我自己的自信。我不能看自己用其他方式但"软弱无力" 。
我避免了朋友和忽略了和忽略了我的伙伴。有不没有其他建设性的交谈在我们之间。他成功很好以她的事业和搬走向上。
并且我更看见了他成功我更感觉坏关于我自己。我对我自己羞愧。我认为, 我没再是足够好的为他。最后他有它。他出去了我的生活。
我不仅失去了我的工作。我并且失去了某人我认为是那个为我。更多怨气和自怜过来我。我是恼怒以他。他怎么能留下我如果他爱我?
我是不仅打破了而且单独。我是因此打破, 我不能买得起我自己的家。
贷款公司收回了我的汽车。我剩下没有物质事除了我的衣裳在我的行李和几本书里。
它必须采取二危机使我醒对我的感觉。我必须立刻改变。那是我有的唯一的选择。
丢失您的自信是坏。丢失您的自尊更坏。丢失您的自已是灾害。直到...
我决定改变... 在我认为。
我必须首先遇见我基本的需要, 食物和风雨棚。公司我去被提供的住所因此我得到了支付唯一的工作什么四分之一我过去常赢得。
单独和仍然打破了... 但我看的这时候什么我留下。
变动不来容易。恢复您的自信和您的自尊是需要学科的态度和mindset 。
您需要开发可能再促进您的信任在你自己的学科。
1 。承认, 您弄糟了。
什么发生了, 发生在别人身上也是。它是怎么您做在它外面那事态。
您或让它继续和行动或耽溺于在自怜。如果您采取了第二个选择如同我, 您意识到, 您的生活杂乱比当它开始了。
不是太晚。承认您的差错, 原谅自己和行动。
2 。写下现实目标。
当您的自尊笔直落下, 它是坚韧的看明亮, 五颜六色的图片的你自己微笑对您的成就。制定几个现实目标首先。作为开始, 这些是一些我的目标...
i) 投入5kg. 丢失那。我看非常稀薄和瘦削为我的高度。我需要举我的自已图象。
ii) 削减抽烟对10 根香烟每天。我无法买得起无论如何
iii) 读1 个小时每日。得到哺养我的头脑以正面事。
iv) 作为20minutes 步行在公园每天。我需要一些新鲜空气并且从抽疯遵守了我的。
v) 保留一本学报。我避开了朋友那么至少我能使用这倾吐我的感觉。
vi) 纪录我的活动。我必须充分利用我的时间。
vii) 祈祷和思考。以某种方法, 我知道我不是单独。
我从事他们和弄清楚, 我跟随了学科。它感到好触击在各张活动日报之外。
并且当好感觉再进入, 我增加了更多目标来我的名单。慢慢地但肯定, 我开始再感觉好关于我自己。
3) 中断消极自已谈话和评论家。
您自已谈话不会停止并且主要他们是消极和批评。这是挑战特别是当您是艰苦尝试和工作在你自己。
学会倾听他们。捉住他们"在行动" 。去除, 取消, 和删除。做什么在您的力量之内还击。
它滑稽怎么您能从批评您的人搬走。您能甚而时常告诉他们关闭他们的嘴和您无法甚而告诉您的声音内留给您单独。
您需要知道。您必须听。然后当您听见, 您能或者那么柔和地告诉声音留给您单独。
或, 如果声音软软地耳语, 牢固地劝告他们出去。神志清楚地现在, 讲某事在大声之外或在你自己心头, 您是值得的。
但是和什么您说, 哺养您的耳朵并且您的头脑以令人鼓舞的词象"我爱自己" 。它比听力多次不好它言多么绝望您是?
4) 记住和召回成功和正面经验。
如果您真正地尝试, 您能记住一些您的成功。我坐下了在"轻松方式下" 和起初必须迫使自己认为一经验, 我是骄傲的。
很快足够, 我发现了, 我有相当一定数量美好的经验。
- 有时候当我被给了3 促进在一年。
- 我记住了时候当我坐了与我的朋友观看太阳设置在天际。
- 我召回我的第一经验snorkeling 和看见美丽和五颜六色的鱼在海之下... 竟管对水的我的恐惧。
- 天当我第一次看见了我的甥女一个小时在她出生之后。
当您能演奏这些记忆和经验, 您意识到, 您有了不起的时期多次过去。
为什么倒带和演奏哀伤和dis 授权的电影在您的头脑里? 它将使您感受好吗?
如果不摈除他们正象容易象我们不希望看的投掷的相片。
这是精神战。我们能决定什么做以我们的头脑。
理查・Bandler 阐明, 脑子是他喜爱的玩具。我们做也是那我们的。我们有他们太不我们?
5) 保留一本学报。
这可能是治疗的。您能写下什么您认为和感觉。
没人改正您的语法。没人辨证对此。这是因为没人看它。它是你的。
为什么让那些词保留讲在您的头。写他们。什么说您想要说。
并且可能嘲笑有些当您松劲和读他们许多月以后。
写下您的活动也是。您花费了多少时刻睡觉? 什么时候您起来了?
什么是您看的第一事物当您起来了? 谁您今天遇见了和多久您使用了您的时间为交往?
您今天做了多少俯卧撑? 什么想法今天来了到您的头脑? 您学会了什么在工作? 您可以做什么改进您的收入?
6) 读和听。
当I 再首先开始, 我没有许多朋友。我的周末是安静。有片刻当我畏惧了想法它。
我没有许多书读并且我没有金钱买他们。如此我花费了我的时间在公立图书馆。
读诱导和启发书帮助了我特别是在那些时刻当我下来和是。
我读了和读了。它保持我被启发并且我的兴趣在其它主题上变宽了。
我一会后开始倾听诱导磁带。我哺养了我的头脑。我被确定做我的毕生的事业。
7) 祈祷。
当您是下来和, 并且您认为没人在那里为您, 再认为。如谚语所说, "您无形地是观看的" 。
Fatimah 芭蕉科提供信息, 打翻并且行情给帮助人被写发现任一未来成长开始以他们的个人成长。您能参观Fatimah 在 http://www.about 个人growth.com
文章来源: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
网管得到HTML代码
加上这条到你的网站！
网站管理员提交你的文章
无须登记！填写好的表格和你的文章是在 Messaggiamo.Com 目录！
