低肥胖法式多士
法式多士是我喜爱的早餐的当中一个当我是小。节食可能是坚硬的, 特别是当您无法享用您爱的许多食物。这转弯在传统法式多士食谱, 那曾经使用是高的在油脂里。以几修改您能把法式多士变成健康食物。我做这为我的丈夫并且他无法甚而告诉这是一个低肥胖版本。它并且被测试在海军陆战队员在我的房子里并且他们爱。如此与您的家庭分享它和把早餐变成一顿健康膳食。
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成份:
- 1 个大蛋
- 2 个蛋白
- 1 个杯子脱酯乳(或1%)
- 1 tsp 香草精
- 1 1/2 tsp 地面桂香
- 白色面包1 个大面包
您能加所有其它香料或修改那个被给集会您的口味。
方向:
1)Beat 蛋和蛋白一起在碗里。
2)Add 脱酯乳、香草精, 和地面cinnimon 对蛋和混合好。
3)Preheat nonstick 炸锅中火。
4)Dip 面包入面团和地方在炸锅里。多久您保持面包在面团将确定多少面包您将用何时做法式多士。
迅速蘸面包在面团将帮助防止面包散开何时设法烹调他们。
您能冠上法式多士用搽粉的糖、糖浆, 或果冻。
Josie 安徒生是一位个人教练员和是http://www.weight 损失节目101.com 所有者 供给减重资源对帮助许多减重目标和整体一般健康。
文章来源: Messaggiamo.Com
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