轻小牛肉食谱烤肉或烤
大家看着自己的体重和寻找食谱是低脂肪和热量，您可能会认为你不得不放弃一些您喜欢的菜，但你可以找到许多轻小牛肉食谱您 一定要享受你将永远无法知道，这些独特的配方都被认为是便餐一旦你品尝美味菜肴。低碳水化合物和烧烤可以去togetherThis轻小牛肉食谱是那些 爱沙拉意大利风味。您将需要： 2 ÃÆ'Ã仙， ¬ à ¡ Ã⠀ SA ，一家½磅牛肉刀片牛排切成ÃÆ'Ã仙， ¬ à ¡ Ã⠀ SA ，一家¾英寸的厚度， 10盎司的 最喜爱的意大利沙拉混合（或者您也可以编写您自己的使用罗曼和radicchio生菜） ， 1杯西红柿切块罗马， ÃÆ'Ã仙， ¬ à ¡ Ã⠀ SA ，一家6.3杯新鲜磨碎的意大利干酪， ÃÆ'Ã仙， ¬ à ¡ Ã⠀ SA ，一家6.3世界杯您最喜爱的意大利式沙拉酱和盐品尝。为腌您将需要： ÃÆ'Ã仙， ¬ à ¡ Ã⠀ SA ，一家6.3世界杯您最喜爱的意大利式沙拉酱， 2汤匙的醋，和破折号的pepper.Mix一起成分的腌直到混合。把牛肉牛排在腌的菜有盖和器盖等。冷藏至少 6小时内不再可能的话。把牛排大约每30分钟就可以确保腌泡到牛排。当有腌制牛肉牛排所需的时间，准备好烤。烧烤的 中煤的17分钟转折点往往。在一个大的碗，精梳生菜，西红柿，奶酪和包扎和掷温柔。把沙拉的服务板块个别。移除骨头的牛肉 牛排切成细条，并安排了很多精彩salad.There轻小牛肉食谱，您可以将喜悦甚至最难please.This明年食谱是一个变化的小牛肉米勒尼兹 这将创建一个轻小牛肉食谱，以确保低热量。这将是一个完美的菜服务在任何gathering.For这个食谱，您需要： 1切黄瓜， 2汤匙柠檬汁， 4杯蹂躏 生菜， 6盎司的芝麻菜， 1个红色薄片红洋葱，西红柿16减半， 8牛肉片， 4茶匙橄榄油，盐和胡椒，以taste.Using一个搅拌器，酱黄瓜与柠檬 果汁和稍盐。在一个大的碗，扔生菜，芝麻菜，洋葱和西红柿。庞德薄的牛肉片约1 / 8英寸厚。摩的牛肉片与橄榄油和赛季盐和胡椒。 预热的broiler.Broil您的牛肉片约5分钟， 5英寸热，直到理想doneness 。现在，您可以倒入黄瓜敷料您蔬菜沙拉和地点提供服务，为每个菜 个人和顶部2牛肉cutlets.Hans是作者牛排，海鲜和烧烤指南和烧烤和烧烤节户外家具思路
文章来源: Messaggiamo.Com
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