最佳的食谱: 鸡用苹果
成份
16A?□6A.4a".8A.6A?4a??6A"4A. 托起快速烹调米
2 棵大葱, 稀薄地切
250g 雪豌豆, 被整理
1 个大红色烹调苹果, 被挖出果核和粗糙地被砍, 没被剥皮
2 tbsp 咖喱粉
1 tbsp 简单的面粉
6A?□6A.4a".8A.6A?4a??6A"4A. tspn 盐
1 个杯子鸡汤
3 tbsp 菜油
1 个杯子牛奶
1 tbsp 新鲜地被紧压的柠檬汁
6A?□6A.4a".8A.6A?4a??6A"4A. tspn 黑胡椒
2 个杯子把煮熟的鸡切成小方块
6A?□6A.4a".8A.6A?4a??6A"4A. 杯子未腌渍过的干燥烤花生
1 。烹调米根据指示。调动到一个大碗、盖子与箔, 和保留温暖。
2 。热油的1 tbsp 在大炸锅适度高热为1 分钟。加葱并且saut6A?□6A?4a??6A?4a??6A"4A©, 搅动偶尔地, 5 分钟或直到他们是软。加雪豌豆并且苹果和厨夫, 揭露, 搅动现在和然后, 2 到3 分钟或直到苹果是金黄褐色。增加来米。
3 。加热油剩余2 tbsp 在平底锅为1 分钟。混和在咖喱粉、面粉和盐, 和厨夫, 搅动, 2 分钟。逐渐扫在库存和牛奶和厨夫, 经常搅动, 3 到5 分钟或直到变厚。
4 。混合在柠檬汁、胡椒、鸡和米混合物。烹调, 揭露, 偶尔地搅动, 为2 到3 分钟更- 直到蒸热。
洒一些花生在各个部份。
Petrosyan 写为 http://www.healthfood.blogspot.com 何处您能找到关于健康食物的更多信息, 饮食食物, 食物安全, 孩子食物, 世界的厨房最佳的食谱, 健康减重... nverpet@yahoo.com
文章来源: Messaggiamo.Com
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