快餐在家
孩子必须吃。三饭食每天, 每天。所有妈妈知道多么重要它将有快的饭食武库得心应手。很难说何时您将必须急忙把健康食物放在桌上, 或您需要想法因此爸爸能帮助。
扣篮它
幸运为我们, 孩子爱垂度。切一些新鲜的黄瓜、红萝卜、夏南瓜、硬花甘蓝、芹菜, 和甜椒和服务他们以大农场选矿。过分讲究的veggie hater 将吃他们的veggies 以穿戴在他们。
由三明治保存
开始用二个奶蛋烘饼、英国松饼、百吉卷、新月形面包, 或热狗、hoagie 或汉堡包小圆面包。简单地加果酱、花生酱、果子切片、肉、hummus 、veggies 、蛋, 或乳酪。可能性是不尽的。
面条Oodles
如果您有面条, 您能做膳食。加一些色拉调味品并且某些肉、鹰嘴豆豆和veggies 和您有面团沙拉。或, 开始用面条和加少许黄油和帕尔马干酪做涂奶油的面条。并且, 有总经典待命者- 增加面团调味汁和酸奶干酪一团面条和您正义做的lasagna 。
包裹它
如果您有玉米粉薄烙饼和残羹剩饭, 您有一顿美妙的膳食。给您的残羹剩饭加热和包裹他们在一个玉米粉薄烙饼用一些乳酪。Voila! 残羹剩饭面卷饼。
Spuds 从天堂
土豆是膳食等待发生。微波一个土豆、堆在任一个排序(切达乳酪、无盐干酪, 酸奶干酪) 乳酪并且一些肉, veggies 、甚至辣调味汁或向日葵种子, 和您吃可口晚餐。
汤温暖灵魂
用汤和veggies 填装一个平底锅。然后, 正义投掷在什么您有在房子、肉或豆、残羹剩饭、a 罐头切成小方块的蕃茄, 面条或米, 和香料。您正义被制作的汤在分钟。
转动天上部
您能任何时侯吃早餐。谷物、蛋& 烟肉、奶蛋烘饼, 或薄煎饼。早餐总是好在晚上。
下次您是急忙做膳食, 提到回到这名单和presto - 您将吃晚餐在桌在分钟。
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文章来源: Messaggiamo.Com
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