减肥食谱：杏鸡
因为你正在看你的体重，并不意味着整个家庭不能享受健康促进餐！孩子们一定会喜欢“杏花鸡”，你会爱上它，因为它是如此的热量，低脂肪万岁 长期减肥没有饥饿，苦难和崩溃节食。这是一个全新的学习准备有营养的食物，你的身体需要，喜欢的新方法。 “杏花鸡”是一个饥饿的战斗，低范围1 脂肪配方，以协助您有效控制体重。这一不可抗拒的，不麻烦餐将帮助您达成减肥的目标-同时使进餐一个真正的treat.Variety是任何基本要素 成功的健康计划。如果你与食品感到厌倦，你更可能完全放弃您的程序。每个主餐应该是伴随着五颜六色的vegetables.Apricot精彩的鸡 （4人份）材料2杯（460克）固体包装（或罐装杏酱）4皮鸡胸肉1个大洋葱，切碎粗糙黑胡椒，杏罐头品尝2圣人叶，切碎或 ÃÆ'à ¢ â，¬ Å ¡ ÀSA的½茶匙干百里香鼠尾草1棵，切碎的水果酸辣酱1汤匙玉米粉1汤匙（玉米淀粉）2汤匙水1汤匙切碎的韭菜或薄荷的 garnishDirections 1。储备四个装饰杏半。剩下的杏酱在食品加工或搅拌器或按用筛子筛。 2。安排在一单层的沙锅鸡片。洒了 洋葱，辣椒和香草。 3。结合酸辣酱和杏酱倒在鸡肉。在烘烤预热180C（350F）30分钟烤箱。 4。混合玉米粉和水的顺利粘贴。 5。从砂锅中删除 烤箱。使用开槽勺子摆脱鸡胸肉，盖好，保持温暖。 6。排水酱的形式沙锅到锅中。添加玉米粉糊的酱油和热，不断搅拌，直至变稠。 库克此后的两分钟。 7。安排一次以上，每块板每一个勺酱油鸡胸肉。装饰与杏半和切碎的韭菜和每为192卡路里，碳水化合物11g中，蛋白质serve.Nutrition 二十六克，脂肪5gKim比尔兹莫尔是一种减肥顾问的业务跨越60个国家运作。这个世界闻名，医疗批准的计划会给你结果你会喜欢和支持你的一切需要！ 估计你的身体脂肪百分比和我们的减肥食谱电子杂志的进一步登记http://leanmachine.org/?refid=aprctchckn-33190
文章来源: Messaggiamo.Com
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