低脂肪面食：为什么和如何做到这一点。
制作您自己的面食并不困难。这实际上非常easy.But您可能会问，为什么你会自己做面食时，您可以购买预先包装，并准备库克？嗯，原因之一是，使你自己的，你 吃新鲜面食。有区别的口感，与通心粉和预先包装的pasta.But还有一个原因：如果你自己做面食，你可能想要使用nutritius成分，确保 您的面食不仅口味好，但它也是低脂肪，一般好you.For例如，您可能要自己低脂肪与粗面粉面食，以确保您的面食含有丰富的纤维和B 复杂Vitamins.Finally ，学习，使自己的基本面食面团是首次编制其他方面的技能（更先进的？ ）类型的意大利面像烤宽面条， raviolli ， tortellini ，与这种类型的thing.It氏 没有这样一个困难的事情，可以看到一个有趣的process.You ，通常你面条用精面粉，鸡蛋和salt.But如果你想低脂肪面食，你需要使用水代替鸡蛋，您有 让盐1 miss.This配方使约750克，低脂肪面食（约1.5磅） ，它需要大约50分钟，以使自己的make.To低脂肪基本面食您需要： * 500克（ 1磅）的强大的全麦面粉* 二百七十五毫升（有点超过杯）的water.This是你怎么做：首先，把面粉在大型混合碗，并作出以及中东（如火山爆发，诸如此类的事情） 。然后，倒入水，混合用刀子，直到 面团binds.After说，你开始混合，并与你的手捏到它所有的面粉均匀纳入dough.Move面团到厨房替补席上，和揉它约10分钟，直到它成为 顺利和elastic.Next ，把面团变成塑料（邮编锁）袋，留给有大约30分钟，采取有四分之一的面团和滚出来的手稍微面粉表面。辊它非常薄。 离开休息和干燥前使用it.Freeze你不要使用。它仍将是良好的长达3 months.You将能够使用这一基本低脂面食，使我的许多美味recipes.Bon apetite ！杰夫，该 瘦厨师，有越来越多的美味（和容易）低脂肪的食谱和健康饮食的文章。食谱来的金额脂肪，卡路里，千焦耳和重量观察家'点，可 纳入一个现实的减肥计划。访问他的网站上http://www.Jeff-The-Skinny-Chef.Com和减肥吃美味的食物！
文章来源: Messaggiamo.Com
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