欢欣在怀孕Bedrest
我的第一经验与bedrest 在在30 个星期入我的第二次怀孕当我膨胀了在2-3 厘米之间。我是在严密bedrest 给改名我"怀孕监狱。" 所有我的生活的自由当我知道它留在或"使结束。" 我安排坏态度关于整件事和幻想, 婴孩及早会来因此我不会必须任何长期遭受。早期的交付的我的愿望来了真实的4 个星期入bedrest 。
下次怀孕来了并且医师下令我供住宿在20 个星期。我有至少16 个星期在我之前被限制对我的卧室美好的周围。我知道我必须做变动在我的态度为我的孩子健康。这时间bedrest 不是那么坏和怀孕持续了37 个星期。下面被列出帮助我得到通过我有限的怀孕活动的一些事。
? 每日做了放松锻炼
? 有朋友看电视(快餐必要)
? 起来了每个小时5 分钟对舒展, 吃或去卫生间
? 每周一次清洗了洗手间
? 投入我的儿子在半天儿童保健
? 如果我能控制我的收缩, 我会离开房子30-90 分钟每周一次
? 我避免了任何东西紧张在所有费用
? 被租赁的招待和滑稽的录影
? 谈话通电话从长沙发或床
? 要求我的丈夫带来我花照亮屋子
? 漂浮在水池(没有游泳)
? 倾听谈话广播
? 读书或杂志
? 洗了放松的浴由蜡烛和轻音乐围拢
? 被接受的晚餐和看顾从朋友
有与您的医师的好通信关于bedrest 的原因。不要犹豫任何时侯告诉您的医师日夜如果您有在控制收缩外面。要求他或她在您尝试任何我的"物理" 建议之前。您能做在bedrest 的第号一个事是放松。尽管普遍的信仰, 停留在床整天不放松。最重要地, 意识到, 您不是单独即使它感觉象。有提供您bedrest 支持在电话或电子邮件的组织在网。做什么它采取把一次愉快的怀孕、一个健康婴孩和欢欣在床。
朱丽L. 约翰逊是妻子并且母亲三谁体验了每次怀孕, 分娩, postpartum 并且breastfeeding 情况那里是和居住告诉。她是Lamaze 证明了分娩教育家、被证明的Doula 和一个国际委员会被证明的哺乳期顾问实践在南加利福尼亚。她的网站 http://www.birth-angel.com 提供服务并且产品对帮助缓和转折入母性。
文章来源: Messaggiamo.Com
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