吃Healthfully 当一个新婴孩到达
一个新婴孩能淹没为全家。最后事在您的头脑烹调为你自己或吃着健康饮食。但是这是您真正地需要吃的时间。是否您breastfeeding 和需要额外卡路里, 想要增加您的stamina 反对睡眠剥夺或开始考虑丢失"婴孩重量" - 健康饮食可能真正地帮助以您的能级和整体外型。这几个要诀使怎样healthfully 吃在这扣人心弦的时间期间。
1 。言"是, 请!" 。朋友、家庭成员和邻居将问如果您需要任何东西。给他们帮助由带来您膳食或采摘某一杂货。他们真正地想要帮助并且允许某人烹调为您是爱好和仁慈。不烹调的朋友也许想要带来您一顿准备着的膳食从杂货店或您喜爱的餐馆。
许多妈妈小组有成员支持做膳食每当他们听见一个新婴孩来自在家医院。利用? 您能退回厚待当这是您的轮是"在电话" 。
2 。如果您想要烹调? 做大量。使用您的冷冻机库存残羹剩饭和做您自己的简便食品一天当您不感觉象烹调。好选择有: lasagna, 辣椒, 蔬菜汤, 炖煮的食物, 烘烤。
3 。告诉一位个人厨师进来和做饭食为您。有许多服务在将准备菜单项目根据您的喜欢和饮食制约的区域。这是一个特别好选择如果您有缓慢的补救或有旅行的伙伴。
4 。命令杂货网上。如果您不感觉象出去? 您能仍然得到您的杂货。许多地方杂货和便利商店提供整体食物交付并且其它钉书针和化妆品。检查全国链子交付在您的区域, 譬如Safeway.com 。
5 。买健康, 新鲜, 食物。如果您的冰箱被库存与果子, 菜、乳酪、yogurts 、肉和您的餐具室有豆、五谷、您是可能能匆匆收拾某事做膳食或快餐的面团和调味品, 而不是点外卖或"快速的" 食物。
一个苹果用花生酱, 酸奶与granola, 一名新鲜水果圆滑的人或veggies 用酸奶干酪使了不起的成人供给快餐动力没有准备。
6 。划分和征服。差事譬如买菜或烹调那您过去常做可能被委派对您的伙伴。是客气和有鉴赏力的。如果做晚餐他的想法是乳酪三明治? 吃它和享用。
6 。做一个健康饮食零件您的家庭的生活方式。如果您进入现在吃健康食物习性, 您能树立一个好榜样为您的新孩子当他准备好吃。它从未是太早期的以至于不能教和学会好吃习性。
莉萨・巴恩斯是Petit Appetit 所有者每教育服务致力于想要为他们的家庭提供新鲜, 健康食物的父母。她是Petit Appetit 菜谱(企鹅, 2005 的3月) 作者。对于信息和报名参加为一次自由电子邮件时事通讯参观 http://www.petitappetit.com
文章来源: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
网管得到HTML代码
加上这条到你的网站！
网站管理员提交你的文章
无须登记！填写好的表格和你的文章是在 Messaggiamo.Com 目录！
