单独这Valentine';s 天? 首先, 没有, 您A
情人节的范围从懊恼对令人恐惧您不被配对, 因此我们投入新旋转在这!
您大概感觉抱歉为你自己因为您是唯一一个谁是单独, 但如果您是单独您不是单独。根据美国协会为唯一人民, 82
百万名人和妇女在美国是未婚的。
如果您作为那些定义成人18, 44% 美国成人是唯一。在2010 年以前, 它应该是47.2% 。那得到非常紧挨一半。我们然后将做什么? 给假日改名? 废除它? 或那些我们是上升将上升和将要求我们自己的假日吗? UNValentine 的天??
假日消失, 您知道。当我是年轻, 我们诚实地庆祝了5月天, 您买了标记纸篮子成套工具, 您装配了他们, 您用鲜花填装了他们和
安置他们在您的邻居的门阶。
我不组成这。
但我偏离主题。
回到我的点。很多我们是唯一, 因此您不是单独如果您是单独在华伦泰' s 天。如果那不使您感受更好, 尝试这些事, 将是一条小的舌头在面颊, 因为我想要对舷梯您在感觉的您的位置外面抱歉为你自己。我比你们活尝试了多数这些, BTW, 唯一长的, 并且他们运作!
这是老的- 如果您无法改变它, 改变您的感觉往它。
弗洛伊德!!!
我们怎么不能提及弗洛伊德在全国^romantic^ 假日? 记住弗洛伊德的"防御机制"? 共同的误解是, 他们是全部"坏," 但我们实际上需要我们的防御机制。他们是有用的! 我们需要我们的防御机制:
1. 使忧虑减到最小
2. 保护自我
3. 维护抑制
a.It 防止难受
b.It 导致时间和努力一些经济
我是肯定的您是以我即然如果您计划对, um, 得到通过情人节的作为唯一, 防御机制或10 也许进来得心应手。
那么这里我们去。
防御、定义& 应用
1. 加入: 处理情感冲突和致压力素(以后指"它") 由转向其他人为帮助或支持。华伦泰应用(VA): 这是巨大防御! 告诉您的教练! Commiserate 与朋友。与您的甜妈妈谈话。
2. 目标禁止: 限制^instinctual demands^, 接受部份履行。VA: 邀请一个帕拉图式的男朋友在情人节的和假装它是所有您真正地要。谁需要疯狂, 多情性当您能谈论QuikBooks 三个小时在辣椒的, 权利吗?
3. 利他主义: 处理它由适应其他人的需要。VA: 做如同我做了。选择某人淋浴充满您的喜爱- 孙女服务! 出去和买您会想要自己- 的所有事香水, 花, 蓬松桃红色毛线衣, 它大! 包裹他们, 运载他们在那, 采取她和酒和用餐她和savor! 感到伟大!
4. 意料: 处理它由体验情感反应在可能的未来事件前和就现实供选择的反应或解答而论。VA: 很好, 那是什么我们做着这里。我们徊避一糟糕的情人节的, 和做我们的计划否则。多么凉快的那是?
5. 退避: 处理它由拒绝遇到情况因为他们代表^unconscious 性或进取的impulses^ 。VA: 很好, 那会是情人节的。您能取消您自己个人一个。
6. 报偿: 遇到失败在一活动范围(象爱生活?), 您过分强调另。VA: 我们做一场干净这房子马拉松, 或锻炼5 个小时在工作星期五以后。
7. 自作主张: 直接地表达感觉和想法, non-manipulatively 。VA: 去为它! 要求那位逗人喜爱的新小时主任。
8. 升华: 变稀一^instinctual drive^ 的力量由使用能量在其他, 建设性的活动。VA: 如此, 我们服务晚情人节的, 完成primo 项目, 或回家和写诗歌或绘。好想法?
9. Intellectualization: 处理它由对抽象想法的或制造的概念化的过份用途使讨厌的感觉减到最小。VA: 我们能谈论多么近一半其它成人在美国是还唯一, 并且它不是那么坏。无论如何它不打扰我。怎么对此?
我们避免这些部分:
1. 转换: 把它变成一种物理症状"涉及身体的部份由知觉或马达神经innervated 。" VA: 没有得到被麻痹的胳膊因为您真正地会希望殴打您前。
2. 偏折: 改对别人的注意方向。VA: 不要需要谈论"失败者男孩汤姆。" 我们能处理我们自己的材料!
3. 证明: 不自觉塑造某人的自已在其它人。VA: Sandra 的被得到了不起丈夫和她去魁北克
为华伦泰的周末, 而是那不意味我们必须穿戴和谈话象她的所有星期没有^being 明白it^ 。
4. 位移: 改变在^instinctual drive^ 将满意的对象。VA: 由您的男朋友被摒弃, 抵抗所有敦促发泄您的愤怒在您的室友! 保持您的人民和您的情感平直, 好? (EQ 路线可利用-- www.susandunn.cc/courses.htm 。)
5. 帮助拒绝抱怨: 请求帮助和然后拒绝它。VA: (我认为抱怨, 和演奏受害者, 不您?)
6. 行动: 感觉的应付它由行动而不是反射。VA: 不要得到易怒和不要踢狗, 或出去和得到醉酒。
7. 投射: 归因于某人的想法或冲动对其它人。VA: 不, 您的母亲不生您, 您的气生您的女朋友的气。再保持人和感觉平直。
8. 退化: 遭受一些的损失发展已经被获得和恢复对适应和表示底层。VA: 无那!
9. 自我中心幻想: 成交以它由过份作白日梦作为人的关系, 有效措施, 或解决问题的一个替补。VA: 这就是为什么我们全部怨恨弗洛伊德!!
P.S. 工作在办公室? 寄发自己花。象一半那些其它女孩不做着那?
关于作者
?Susan Dunn, EQ 教练, 提议教练和互联网路线为您的个人和专业发展。 www.susandunn.cc 和mailto:sdunn@susandunn.cc 为自由ezine 。给自己什么您总想要-- 教练! 华伦泰的礼券可利用。
文章来源: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
网管得到HTML代码
加上这条到你的网站！
网站管理员提交你的文章
无须登记！填写好的表格和你的文章是在 Messaggiamo.Com 目录！
