音乐家损伤：哎哟，疼的时候我打（但请不要告诉我停止！ ）
本文以看看音乐家受伤。专家的角度来看，我采访了博士萨拉Mickeler湾小。特区博士Mickeler是前职业音乐家和脊椎谁集中于音乐家伤害她practice.1 ）是什么使你专注于音乐家受伤？我有一个很个人连接音乐家的伤害。我曾受过培训的经典单簧管的球员，这是我在undergrad ，我开始有各种问题发挥了太多的不良态势。不幸的是，我被告知，因为还有许多其他人，我应该发挥的痛苦，而且也许会变得更好！当然，它没有，它最终导致的死亡我的职业生涯作为一个单簧管，因为我是完全无法容纳我的文书。所以，我决定选择一个新的职业生涯，帮助他人的音乐家-希望在到了一点，我在！捏脊呼吁，因为我的整个卫生保健模式，它体现-为脊，我们诊断和修复的原因，而不是掩盖symptoms.2 ）有何不同治疗治疗音乐家比一般人群？通常情况下，我告诉人谁不明白的细节音乐家受伤，是“需要一个了解的一个” 。作为一个音乐家，它可以是非常困难的解释，医生或物理治疗师或什至另一脊椎力学什么样子当你打你的文书。但是，当有人进入我的办公室，并表示，他们发挥长笛，或吉他，或大号，或不管，我知道到底出了什么物理组成部分，发挥其文书涉及。这是一个非常重要的step.Secondly ，不仅是你必须能够有很好的了解发挥该文书涉及，但你必须能够看到，人发挥。即使有人告诉我，他们弹奏小提琴（自动认为： “确定，所以他们倾向于将其头部左侧和右肩膀的问题，等等.."),我常常感到震惊，看看过去几年的发挥他们扭曲成一点椒盐脆饼，而他们玩！因此，在第一或第二次访问期间，我所有的音乐家将在他们的研究工具和我彻底发挥分析，看看它是什么，他们正在做的正确和错误。这可能是他们的姿态有助于其损伤。或者有什么东西的工具，我们可以改变，它可能只需要一个小的调整拇指休息或一个关键positioning.For例如，我都非常小手，发现很难达到一些候补指法钥匙在我的单簧管-所以我不得不从他们锯并重新焊接在不同的方向，我就可以达到them.Thirdly ，重要的是要认识到，有一些非常常见的原因是性能受伤。最常见的改变曲目，改变文书（如一个新的喉舌，或类似的东西） ，在实践中的变化时或即将举行的演奏会。如果我们能够确定的是什么表演一直在做不同的最近作出贡献，他们的伤害，可以帮助immensely.And最后，它是非常重要的实现，特别是为自由艺术家，你不能只告诉他们采取肌肉松弛，以及休息几周。如果这些人在几个星期后，他们就不会屋顶对其头部或食物摆在桌上。虽然偶尔绝对必须采取休息，大部分时间我采取综合办法治疗表演和变化，并确定我们所能，在明显的局限性，目前的演出和即将events.3 ）什么是最常见的受伤，你看到在你的办公室？在我的办公室，有一个并列最常见的损伤。首先是上背部/肩膀/颈部疼痛-我整这些在一起，因为这些条款可能意味着同样的事情在许多人-往往就会有人过来说，他们的肩膀疼和指向疼痛，但我是什么他们指出，实际上是他们的上背部或更低的脖子上。这往往是一个功能的穷人的姿态或穷人实践工效。如果我们能够找出如何改善整体姿态和符合人体工程学的形势那么这往往解决quickly.And第二个最常见的损伤是手和胳膊疼痛。你不会相信有多少人走进我的办公室和tingly与麻木的手和手指-这是非常可怕的，如果你是一个经验-找出这个问题其实不是他们的手和手指在所有，但有点进一步上涨的手臂，可以很容易地处理后，正确诊断。或他们在与网球肘-但他们从未举行网球拍在他们的生命！在我的办公室，我请网球和高尔夫球手的肘部“音乐家的肘部” ，因为它是一种重复性劳损。这是真的，真的非常令人惊讶的共同和易于treat.4 ）什么可以做的音乐家，以防止损伤？首先，不要成为一个英雄！还有就是没有理由的做法时，停止休息。永远记得需要一点休息，每30分钟一班，你玩。其次，不通过发挥疼痛。疼痛信号是为了告诉你，你是哪里作错。通过发挥它不会让你随时随地-以外的更多的痛苦和在糟糕的道路。第三，要清楚地掌握自己的人体工程学。如果你坐在发挥，不适合你的椅子你正确？在排练，你必须应变都可以看到双方的立场和指挥？是你的武器扭曲奇怪，以便能够发挥正常？这是不好的。最后，寻求帮助的一个专业谁不仅可以帮助您的伤害，您目前正在处理，但可以帮助您避免将来损伤和优化您的整体performance.You可以找到更多有关博士和她的萨拉Mickeler总部设在多伦多的整脊实践集中音乐家损伤http://www.drsarah.ca.To回声Sarah的咨询，请注意任何疼痛信号，你的身体是给您！允许您在一个物理问题不会让你少的任何一位音乐家？这意味着你是一个非常聪明的音乐播放与几年前你！本文原发表于缪斯缪斯作曲家的资源网站（ 2005年2月） http://www.musesmuse.com 。 （ c ）版权所有琳达德绍， 2005.Linda德绍的自我照顾教练，帮助提高他们的艺术创造力，处理其独特的自我保健问题。接待她免费月刊， “天天艺术” ，订阅在http://www.genuinecoaching.com/artist-newsletter.html
文章来源: Messaggiamo.Com
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