表演，最新的大问题？
表现焦虑，不是只发生音乐家，歌手，演员和舞蹈家。它发生的任何时候我们感到压力， “执行”在特定情况下或在一段时间内。写了一本书或 创建一个绘画或雕塑可能引起的症状表现为焦虑well.Symptoms包括“蝴蝶”的肚子，加快心跳或更严重的症状，如过度换气，头晕或 激烈的fear.The 5主要原因表现焦虑是： 1 。我们不会在目前，在我国body.When我们将焦点放在我们的（负）的想法和对我们*想*约发生的事情，而不是 只是在感觉信息从我们身边没有分析的过程中，我们错过了什么happening.2 。 Perfectionism.Unrealistic期望能经我们的看法有多么大，我们实际上是！ 3 。缺乏 培训绩效的具体skills.Sometimes我们的训练是更关注的是执行我们的艺术形式，而不是特别注重帮助我们成为舒适和自信的表演。表演不 自然，每个人都和需要learned.4 。过去trauma.People谁遭受虐待或创伤有困难得多的时间是“暴露”在性能设置。有时，还，我们不得不痛苦经历 这样做符合我们的艺术形式？如关键的教师或恶劣表现experiences.5 。困难连接与其他表演者有时people.Gifted长大非常孤立，因为花费的时间与他们的 艺术形式而不是“玩”与他们的同行。当你通常认为自己是不同的，或一个局外人，或者在“我”和“他们” ，是在观众面前只是放大，并成为更多 很难想象的观众亲切接受你的才干和礼品。相反，您可能会看到他们的判断或unkind.The思想本文改编自第一级培训绩效疗养 制定路易丝阿蒙特洛音乐家疗养。访问音乐家疗养在http://www.musicianswellness.org 。 （ c ）版权所有2005年，真正的教练Services.Linda德绍，自我护理教练，帮助艺术家增强 他们的创造力，解决他们独特的自我保健问题。接待她免费月刊， “天天艺术” ，订阅在http://www.genuinecoaching.com/artist-newsletter.html
文章来源: Messaggiamo.Com
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