凌乱& 创造性
现在看一看在您附近。看从计算机屏幕和扫瞄在您附近? 您的书桌或桌表面, 现在扫描看屋子的剩余。闭上您的眼睛和想象您不能看从这里的屋子; 特殊空间您经常研究您创造性的项目的地方。采取深呼吸和真正地采取在图象。什么是冲击?
如果您是象我, 被改革的叠板鼠和凌乱磁铁(和我认为许多创造性的人民是), 您也许甚而发现它难呼吸- 几乎象堆, 混乱, 不需要和un-useable 项目占去空气。很好, 他们是!
凌乱, 根本上任何您不需要, 不使用或爱, 影响您的创造性在许多水平上。在您的工作区, 它是杂乱和使它更加坚硬发现和使用什么您需要得到您的工作被完成。在您的日程表, 它创造纷乱和缺乏的感觉时间。在您的头脑里, 它堵塞路对您的直觉和哺养恐惧和self-doubt 。
在您的心脏, 它遮蔽爱和和平由垂悬消极情感从过去。在您的身体, 它称您击倒由使它更加坚硬照顾你自己并且更加坚硬听见消息您的身体送您。在您的关系, 它云彩您的通信和影响您的能力给和接受。
这篇文章将给您来线索使怎样察觉凌乱在您的生活中, 和要诀关于怎样开始清除它。
您有物理凌乱吗?
1 。您花费很多时间寻找事当您设法工作?
2 。您感到什么无灵感, 甚至扯拽下来, 由您看见在您附近在您的工作区?
3 。凌乱分散您由提醒您需要做的您事(需要被修理的打破的事, 半完成项目、未回答的邮件, 未付的票据)?
4 。有是事在您未看在几年的您的工作区?
5 。任何在您的工作区提醒您令人不快的经验吗?
创造性的能源需求空间。当我讲话对当写我的书的一些艺术家, "创造性采访" (http://www.genuinecoaching.com/creativity-interviews.html), 似乎兴旺在纷乱和忙、被视同的创造性的流程以一平安的serenity 在开放时间以前围拢和露天场所。
除空间和解放之外从凌乱在我们的"本垒" (工作区我们定期地写) 的地方, 它有时是在那里那之外我们实际上完成我们的最佳的工作。乘坐在火车, 坐在caf6A?4A©s 或围拢天生。
您有时间凌乱吗?
在任何指定的天:
1 。有您做是的许多事您没有喜欢做?
2 。有您做是的许多事您不需要做?
3 。有您做没有做您任何好是的许多事(可能平衡您害处) 吗?
凌乱在我们的日程表可能导致混乱生活当事似乎"发生" 在我们身上。
您有精神凌乱吗?
1 。您由想法分散当您设法写?
2 。您自我批评在您自己的头脑里吗?
3 。您花费时间重赛的交谈或事件吗?
4 。您花费时间推测关于未来事件吗?
有时聊天在我们的头脑里恒定和难解密。其它时间那里多次是同样粗野和大声的消息? 消息象"您无法做它!", 或, "您是没有好!" 。所有分散和使它更难听见我们沉思。
您有情感凌乱吗?
1 。您"长期细想" 关于论据在他们有发生吗之后?
2 。您举行吝惜吗?
3 。您花费很多时间集中于事在您不喜欢的您的生活中?
情感凌乱源于同样包装鼠习性不想要放弃。而不是垂悬一件老毛线衣错过按钮, 它垂悬老情感。一旦情感是结束, 它是结束, 除非我们选择垂悬它。那是我们有的强有力的能力? 或逗留被触怒, 哀伤或急切某事发生三天前, 或三年前, 或放弃和给自己自由。
您有关系凌乱吗?
1 。有是某人在您会想放弃的您的地址本里?
2 。您认为很难专心地集中和听众人吗?
3 。您认为很难是开放对什么人民提供您(即您的观众的欣赏或恭维从朋友)?
4 。您发现它难自由地给(即执行没有出神以您自己的想法)?
5 。您对一切说"是" 被要求您?
有时我们举行对残破的关系为我们举行对残破的事的同样原因: 因为我们认为他们能是固定(和那我们实际上采取步骤固定他们), 和因为他们是熟悉和安全的。
凌乱在剩余您的生活阻拦您的通信? 它是太困难以至于不能听以您的整体心脏当有凌乱层数就象。这影响您内在听? 您的能力定调入您的直觉, 您"沉思" 。阶段惊吓是凌乱的一个大形式。
凌乱冲击是您的健康吗?
1 。您是"太繁忙" 行使吗?
2 。快餐更加容易因为您无法发现您的厨台?
3 。您用尽自己以一繁忙的天和putter 在尝试的"附近然后放松一下" 直到后晚上吗?
4 。您不注意(或假装不注意) 病症症状或伤害直到他们是很严厉的您必须采取激进措施?
5 。您有一困难时期睡着因为您的头脑转动或您的情感涌起?
如果我们由凌乱和纷乱围拢, 事象吃菜或走在块附近不似乎可行或重要。仍然如果我们不照顾我们的身体一切成为, 更加坚硬, 可能导致疲劳, 病症, 麻烦集中, 痛苦、瘾和重量问题。
要诀为清除凌乱
1 。如果您对应付您的物理凌乱是严肃的, 我推荐书, "清楚您的凌乱与Feng 水", 由Karen 金斯敦。她有美妙的想法为清除您的凌乱和帮助您并且有更加深刻的了悟怎样凌乱进入您的生活首先。
2 。一个简单的方法得到物理凌乱将创造三堆(箱子是有用的), 被标记: 给, 投掷和投入。您能增加其它类别如果您喜欢(即回收, 修理) 。
3 。对沉寂在您的精神凌乱下, 尝试文字。在艺术家的方式, Julia Cameron 推荐写三整页每个早晨。发现您自己的方法? 写做名单, 诗, 大家名单您是疯狂的在, 谈话回到您的内在评论家, 写关于什么的打旋在您附近听见。您能并且写下问题为您沉思? 帮助以一首特殊诗歌或一要求一般启发。
4 。应付您的时间凌乱, 正义言"没有" 。这是也许需要一些行使的肌肉。首先投入自己和您创造性的追求? 正因为您在家是, 那不意味您必须取得到。
5 。如果情感凌乱放您的心思被栓在结, 实践让是。原谅某人不意味赦免什么他们做了。它意味释放和是开放对正面情感经验。
6 。改进您的与您的观众的关系和与关系凌乱交战, 考虑什么他们希望得到从您的表现? 可能由音乐运输, 被启发, 安排他们的感觉被投入入词, 被安慰, "被晃动", 被加强或生长。您有极大的力量给他们这些礼物。
这篇文章最初被发表了在沉思Muse 歌曲作者的资源网站(2004) 9月http://www.musesmuse.com 。
6A"4a© 版权2005 年, 真正教练的服务。版权所有。
琳达・Dessau, 自已关心教练, 帮助艺术家提高他们的创造性由论及他们独特的自已关心问题。接受她的自由月度时事通讯, "每天艺术家", 订阅在 http://www.genuinecoaching.com/artist-newsletter.html
文章来源: Messaggiamo.Com
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