胸像假日重音!
假日将是这里在您知道它之前。今年扫清道路为更加了不起的喜悦、爱和意思由"猛击" 这些源泉的假日重音:
1 。太多做在太一点时刻
这个星期, 设置了假日优先权以您的家庭。谈论什么传统保持, 摈除, 和新传统尝试。
做一个假日对现在列出和创造现实日程表使何时完成各个项目。
避免overscheduling 。
请求家庭成员帮忙以假日任务。
2 。长的线在商店
商店通过编目或互联网, 和周末避免商店。
如果您购物以小孩子、作为沿快餐, 书、玩具或其它项目使等待在线更加宜人。或, 如果您是充足地不受禁令约束的, 唱一首假日歌曲与您的孩子。
如果您单独购物, 用途等待时间放松和和集中自己以凝思或祷告。设法指挥您的对您呼吸的注意在您的腹部。或实践观察人民在您附近通过慈心的眼睛, 没有判断。给感谢或祈祷为愈合, 和平, 或其它关心紧挨您的心脏。
3 。困难的亲戚
花些不少安静的时间开发一个计划为照顾你自己在"得到您的山羊的亲戚附近。"
投资在你自己由使用治疗师帮助创造计划保护您的界限。
4 。胡思乱想的孩子
认为"低钥匙" 为一次愉快的庆祝与小孩子。记得, 您的小孩子在您未分开的关注上兴旺和有有限的容量对成人的调整"需要" 对仓促。
保护您的儿童的naptime 和娱乐时间。
度过"地板时间" 与您的孩子每天。
5 。商业主义
创造介入给那些在需要的家庭传统。
集中于便宜或没有费用假日传统。
帮助保持儿童的期望现实。例如, 您也许说"您将得到大致同样的相当数量礼物如同您做了在您的生日。"
6 。票据
决定假日预算为招待和礼物。
如果信用卡做过度花费太容易, 棍子兑现为假日购买。
7 。损失
如果您失去了亲人, 假日也许增强您的哀情。探索方式应付在www.griefnet.org/library/articles/hfa-tips.html 或www.mayoclinic.com/invoke.cfm?id=FL00055 。
如果"假日蓝色" 坚持或似乎特别强烈, 不要犹豫提供援助为专业帮助。您的医师或clergyperson 能给您提及。
8 。POST-HOLIDAY 放松
传播乐趣至少通过学校假期的结尾由在家计划远足或乐趣时光为□天。少许forethought 和计划可能有帮助使您高兴假日来临- 而不是正义是高兴的当他们是结束。您的智慧拿着钥匙对假日喜悦。
6A"4a© 2004 年Norma Schmidt, 教练, LLC
Norma Schmidt, 教练, LLC, 专门研究帮助的工作母亲创造平衡。她提供车间、teleclasses 和个体和小组教练。她并且编辑"平衡点," 自由e=mail 时事通讯。参观 http://www.NormaSchmidt.com 学会更多。
文章来源: Messaggiamo.Com
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