假日生存指南
假期正式开始和圣诞节几乎这里。这是一年的时间时，大多数美国人不是开始一个新的饮食，而不是结束他们的旧的。假日带来的家人，朋友，和？ 食物。大量粮食。这样，请不要对抗。不要成为“粮食烈士” 。这个感恩节和圣诞节假期的时间在今年的粮食不仅是“让我们去” ，而是一种社会活动。如果你避免 一切，你不会觉得你是一个“部分的东西。 ”避免粮食今年的圣诞节将离开你的感觉有错过了一些很好。这使我们更接近人民，我们与他们 庆祝这一特殊时刻的一年。不吃会离开你的感觉剥夺。感觉剥夺最终确定你为您的饮食中失败，而您的目标，一个精干body.So继续吃。您尽情享受。但是 让我们处理！尽快圣诞节做到这一点，这回您的健康饮食计划。的最后一件事情你想做的事是使假期最后从万圣节到情人Day.Here是一些建议： ？ 在平安夜与圣诞节，你喜欢吃什么，直到你“并不充分” 。然后停止至少30分钟，让您的胃有机会向“丰满的信号” ，以你的大脑。如果您是 仍然渴望在这一点上，然后吃一点。请记住：让自己有些松懈，但不放弃你的明智的饮食计划，以不负责任的过剩！ ？应明智，真正提前做出计划。稍微缩减您 热量（和碳水化合物）摄入量之前和之后的最大吃天。强大和表现出一定的克制。不要狼吞虎咽的食品，也过的东西你自己，不管你做什么，一氧化氮hyperventilating ！不留 坐在同谁继续吃即使他们充分超过负荷。离开表！请记住：查找快乐平衡放任和适度！放弃你的剩菜剩饭，不接受任何以 “带回家”如果你是在吃别人的房子。唯一剩下的你可以随时是白肉土耳其（ breast. ）扔肉汁，土豆泥，该填料和是吗？的蛋糕，馅饼，饼干， 糖果和其他各类商品。你将永远不会得到“恢复正常”的东西器与您的冰箱。 ？第二天圣诞节？工作了！回到您的正常饮食，你的正常程序。如果您 让您的锻炼计划失败，您可能就无法重新开始，直到明年2月或明年3月。运动是您的朋友，不应该被忽视。记住所有的辛勤工作，放在在这一年里。不要 让节假日破坏你！不要使用假期为借口，继续不良的饮食习惯和跳跃训练后的社会职能是finished.If您按照我的建议，您可以摆脱 “可怕的”节假日不具备获得了英镑和一个新的控制感和信心。您将有能力自己“享受”而不是“过度做。 ”吃的权利，锻炼，待 幸福和最重要的是，有一个非常圣诞快乐，新年快乐！艾米Deak个人Trainr与营养分析目的4营养www.aim4nutrition.comAimee Deak是一个认证的私人教练，营养分析师 和一书的作者， “每一个人体失去” ，易于跟踪，一步一步指导脂肪loss.You可以找到更多信息脂肪损失和行使自己的网站上http://www.aim4nutrition.com *特别优惠 会员收到5.00美元，从我的书“每个人体失去” 。电邮我面前你准备购买，我会向您发送一个特殊链接到5.00美元，从收到的副本，我的电子图书或软覆盖的版本。此优惠 到期2005年12月31号。电邮info@aim4nutrition.comThis是一个伟大的时间来我的书！你会开始，并在圣诞节前的所有资料在手，继续健康的饮食和锻炼计划
文章来源: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
网管得到HTML代码
加上这条到你的网站！
网站管理员提交你的文章
无须登记！填写好的表格和你的文章是在 Messaggiamo.Com 目录！
