身体和灵魂整个- 一起保留它!
我们开始以身体。．．
H E A L T H
据说第一事一个人当他早晨醒来将看在窗口外面看怎么天气隔夜改变了, 并且第一事妇女做在醒来是看在镜子看什么夜做了对她的面孔。足够认为... 但如果您的神色在镜子被' Oh 跟随, 我的上帝... 我能做与改造, 等等。' (不要担心, 我们有所有在那里) 在您开始分层堆积在更多构成和决定出发再在之前在周末以前大概忘记了无论如何) 的其它diet/exercise 政权(, 我们停止祝愿, 和开始由设法做最佳什么我们有。
我们不也许能夺回青年时期健康焕发, 但是我们也许能注射少许闪闪发光由想一想同样多我们的身体的里面如同我们做对外部。请认为什么会发生在房子如果它未被修造在牢固的基础。并且怎么我们的汽车会运行如果我们用错误燃料填满了他们? 同样, 我们怎么可以盼望我们的身体顺利地起作用如果我们担心油漆工作和不是集中引擎? 如此分析什么您投入入您的身体。这是主要' comfort/grab 快餐- 我急忙是' 食物, 即小圆面包、油炸马铃薯片, 巧克力等, 或它养育食物与所有维生素并且身体要求高效率地经营的矿物?
许多月亮前, 我的同事, 有与一家制药公司的连接, 说想法是无言在作为年长的人经常建立天与一杯茶和消化饼干的公司, 然后一个好方式内保证他们接受所有必要的维生素并且矿物将增加他们来这似乎一个好主意的消化饼干, 但当您认为怎样我们丢三落四地浸洗入饼干小包, 我们大概然后会药剂过量在维生素。虽然我们需要维生素我们能并且有太多一件好事。它值得记住那但是身体将逐出太多言维生素C, 身体将存放维生素A & D 和这些维生素超载可能有恶劣效果。如此留下它对专家得到平衡权利。最好开始天(与您养育的早餐一起) 与一种好多维生素和矿物片剂。片剂容器将显示RDA (哪个立场为' 推荐了每日容限'), 并且它并且将显示怎么片剂视同与这。
一个好多维生素和矿物补充是荷兰& Barrett 的惯例为50 正告诉的ABC PLUS 前辈(在一半价格提议当前) 。
其它补充我会推荐为那些我们谁的记忆不是什么它使用是是' 银杏树Biloba ' 。(并且在一半价格提议当时) 。这是在使用中几年来在大陆作为援助对改进循环。据说它不仅改进血液供应对头和随后改进记忆(我们那么有希望地将记住何处我们投入瓶片剂) 但它并且改进供血对肢, 是伟大的如果您遭受冷的手和脚。银杏树, 顺便说一句, 来自银杏树树, 是最旧的树的当中一个人已知。您能因此赞赏多么重要是我们不允许植物变得绝种。
记住' 鱼是好的为脑子' 的老妻子的传说? (当我听见这个说法, 我的头脑总去回到讲师jokingly 说他会做很好和总做他的他的母亲被确定了吃鱼在考试之前, 和, 当然, 对他做很好) 的她的欢欣。很好, 它现在证明, Ω3 (纯净的鱼油) 不仅有益于脑子但整体。它是高的在根本脂肪酸里, 帮助维护一个健康心脏和循环。
其它非常好补充是硒。这是自然地存在在地球和在我们的菜几年前, 但哀伤地成为了多年来耗尽以密集的种田和化学制品。如此我们能放回这种缺掉成份。我一定感觉一个区别在采取这作为补充。
现在, 如果您是有倾向对许多传染、咳嗽、colds, 等, 然后您的免疫系统需要助力。除通常维生素C 之外, 两三个好补充为这是锌和Echinacea 。这是一个好想法采取Echinacea 很好在' 流感时间' 是在我们为了让它进入系统之前。
我们总知道确信, 的重要性我们有足够的钙为了维护骨头力量, 但是只在过去几年氨基葡萄糖来了到前部作为援助到联接。氨基葡萄糖应该刺激软骨成长和防止它受麻烦和有希望地减少随后痛苦。我有发誓的一个朋友这帮助了她痛苦的联接。软骨素经常增加来氨基葡萄糖当这帮助吸引流体入软骨。健康直接(www.healthydirect.co.uk) 有特价优待在这个氨基葡萄糖、软骨素和维生素C 的强有力的组合。他们并且操作一种自由邮费和包装以及时送货业务, 是伟大的如果您有困难在去对商店。
注意, 我始终使用词' 补充' 因为片剂不替换健康饮食。我记住由医生告诉当我到在我的二十之内方式往健康生活将吃小量各种各样的食物并且方式身体会获得必要的维生素和养料。我同意' 品种' 忠告, 我现在不是肯定的以粮食治疗和overlong 存贮(特殊水果和蔬菜) 是否有许多维生素剩下当他们到达桌的时候。它来作为震动听见在一次演讲当他们测试了一个桔子为它的维生素C 内容, 结果回来了作为惊奇' 零' 。仍然对末端在愉快的笔记, 纤维内容那里是, 并且我们必须吃大量新鲜的水果和蔬菜不仅为维生素而且为纤维和酵素必要为消化过程适当地起作用。但更多在- 与所有根本维生素和我的喜爱主题一起故障- 食物- (我将设法认为不或提及巧克力蛋糕) 它是... ' HOLD-BACK-THE-YEARS 的食物...... 其次时间
盼望再聊天对您和并且盼望收到你的来信...
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文章来源: Messaggiamo.Com
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