心脏病 文章
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- 2007-04-01 17:12:17 - Hoodia Gordonii 和健康饮食
- 什么必须互相做您要求? 事实是, 您唯一真实的好处在达到更加愉快, 无不适, 和确定地长寿是您的知识和信念在健康饮食的报答。吃更加健康不仅将使您更加活跃和更加加强, 它加强您免疫系统和并且防止威胁生命的疾病发生的可能性象癌症和心脏病。 为健康个体, 好饮食可能维护适当作用他们的身体。每种健康唯一组织和器官维护是必要为了达到生活健康样式。 平衡的饮食意味, 四食物种类- 蔬菜和水果、五谷、肉, 和乳制品- 必须被消耗根据多少您的身体需要it..BUT 然后它需要! 事实是北美洲是充分的肥胖人民, 每天我们听说人死于各种各样的情况并且疾病和多数这些可能被追踪回到暴饮暴食(吃然后您的身体需要) 并且吃错误食物。 问题是食物是那么难以置信地叠加性的。说没有或通过在点心是...
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- 2007-04-01 17:12:17 - 高的胆固醇
- 现今是一个非常共同的诊断由医生当处理患者。胆固醇被辨认了至于增量心脏病风险。但什么是胆固醇根本? 胆固醇是物质由人的肝脏生产。身体生产胆固醇加强帮助以油脂消化我们吃以我们的饭食的酸。胆固醇并且应该建立和修理细胞。这并且作为过程的部分生产女性荷尔蒙和睾甾酮激素。多数居于受影响由高的胆固醇从未听说了是什么胆固醇并且什么它。 胆固醇充当一个重要角色为人体。如此, 这种物质怎么可能把变成某事投入您的健康在危险? 和与几乎一切在生活胆固醇里只做一个好工作当可利用在某些极限。如果这些极限得到被推挤的上流(= 高胆固醇) 它把变成某事投入您的健康在危险中。高的胆固醇被证明堵塞动脉哪些可能再导致冲程和心脏病发作。统计表示, 大约500,000 美国人口模子通过心脏病关系了事件。一次诊断与高的胆固醇和冒适当行为心脏病发作险能按40% 减少。 ...
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- 2007-04-01 17:12:17 - 高血压!? 什么!?
- 如果您得到每次惊吓您听见这表示?high 血压吗? 您正确。并且对您, 说您不关心根本对此, 您应该考虑校正您的概念。 高血压是影响一在三个成人只在美国的一种沈默疾病并且大多数甚而不想象他们有高血压。并且这是这种疾病的危险说谎的地方。 您怎么可以对待疾病, 您甚而不要认识您有? 很好, 您不能。并且所以您只在许多情况下发现任一个副作用与高血压有关发生在您身上。 总之, 这些副作用是: 冲程、心脏病和肾脏疾病。当他们发生, 这是标志, 您有有您的血压的一个严肃的问题。 但您不必须是绝望的。频繁核对和任命与医生也许帮助您推测如果您有高血压。这是最佳的方式事先发现如果您有高血压。 发现它也许事先代表细线在控制血压和遭受后果之间的它。它是重要他处理防止严肃的副作用, 高...
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- 2007-04-01 17:12:17 - 健康吃用水果和蔬菜
- 饮食专家推荐, 每个人应该吃至少水果和蔬菜五服务每天。水果和蔬菜的重要性对健康饮食为人所知相当一段时间, 但研究表示, 很少人非常吃相当数量水果和蔬菜被推荐为健康饮食。 那是羞辱, 从吃的一个充足的数字水果和蔬菜也许是您能做改进您的整体健康的唯一最有效的事。五对健康吃的天方法也许是您能采取为一种更加健康的生活方式的唯一最重要的战略。 吃水果和蔬菜的许多保健福利现在建立了得相当一段时间。研究在研究表示之后, 饮食富有在里水果和蔬菜降低某些癌症风险、心脏病和其它慢性疾病和情况。一些研究建议了多达35% 癌症死亡可能归因于节食, 并且饮食高在油脂里和低在水果和蔬菜对多余的癌症死亡贡献。 水果和蔬菜有很多好处除他们的营养重要性以外。首先, 他们品尝伟大和增加很多品种来每天饭食。水果和蔬菜进来这样各种各样的颜色、纹理和味道...
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- 2007-04-01 17:12:17 - 胃旁路手术- 它是不错为您吗?
- 当我们听见胃旁路的所有成功故事, 它听起来很容易。一昂贵的操作和磅飞行! 权利? 不相当。胃旁路手术只被劝告对那些疾病肥胖? 这是某人以身体大量索引更加伟大然后40 并且人和妇女在80-100 之间捣他们理想的体重。 胃旁路有时也被推荐给患者遭受肥胖病与其它条件一起譬如心脏病或型2 糖尿病。如果外科医生愉快保健福利胜过胃旁路手术的可能的副作用它可能然后推荐。 如果您当前不是肥胖和遭受其它情况, 我亲自会考虑大生活方式变化, 在饮食和锻炼上。我知道这是困难, 长途运输但以正确的支持它是可能安全地和有效地丢失结束1lb/week 。那是60 磅减重在6 个月。您必须考虑风险被介入在胃旁路手术, 因为以手术您更将被要求跟随刚性饮食您一定不去对象起初。 设法是客观的关于所有减重的形式和衡量您的选择。有许多成功故事那里在胃...
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- 2007-04-01 17:12:17 - 是好的为健康心脏的食物
- 这难题: 当专家同意高的胆固醇和血压是关键的心脏病风险因素, 遭受胸口痛甚至心脏病发作的许多人有是完全正常的水平。这个难题提示研究员擦试身体为其它心血管恶棍。数近年来涌现了, 但那个站立在多数之外是炎症。 最新的研究建议, 动脉衬里的慢性炎症是一个重要因素在动脉粥样硬化和冠状心脏病的发展。什么导致这炎症不是清楚的, 但是好消息是(1) 被给为降低胆固醇的忠告, 血压和甘油三酸酯并且运作优良为战斗的炎症; 并且(2) 您能应付所有4 名罪犯在饮食武器帮助下。实际上, 您能计划您的战争反对心脏病在您的厨房里。这怎么: 1. 认为象艺术家当您选择水果和蔬菜: 吃那些以最明亮的颜色。他们有多数心脏防护抗氧化颜料。饮食高在果子和veggies 里并且提供其它重要心脏好处, 水杨基酸, 是同样抗发炎化合物被创造当阿斯匹灵被划分在身体。 ...
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- 2007-04-01 17:12:17 - 焦点在纤维: 足够是多少?
- 由Monique N. Gilbert, B.Sc 。 个人健康、营养& 生活方式教练 http://www.MoniqueNGilbert.com 寻找容易和自然方式增量您的生命力和改进您的整体福利? 尝试吃更多纤维! ...
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- 2007-04-01 17:12:17 - 油脂和碳水化合物? 他们的地方在您的健康饮食
- 晚了会看起来油脂和碳水化合物两个得到坏斥责。首先它是肥胖的, 是罪犯在所有饮食不适, 并且肥胖饮食低是所有愤怒。然后二交换了地方, 用碳水化合物是坏人和油脂统治至尊。 和以多数极端, 真相在某处在中部。没有如此事象坏食物, 唯一坏饮食选择。当一些食物比其他人是自然地好为您, 没有理由, 所有食物无法被享用在缓和。终究, 最成功的饮食不是一个您能跟随一天、一个星期甚至一年。相反, 唯一的成功的饮食和营养节目是一个, 您能随后而来为终身。 油脂和碳水化合物充当一个重要角色在营养方面, 并且两个是重要对健康饮食。它会是不可能和不明智消灭所有肥胖从饮食, 因为油脂是重要为能量的生产, 并且为运载可贵的肥胖可溶解维生素象维生素D 、维生素E 和维生素K, 在身体过程中。另外, 油脂充当在调控各种各样的身体作用的一个重要角色。 ...
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- 2007-04-01 17:12:17 - 油脂, 好坏
- 油脂、Good.The 坏和Ω3 。 这晚了成为了一个热门话题。有非常油脂, 健康油脂, 坏油脂, trans 油脂谈话。我做了对油脂的一些研究, 设法保持它简单为我们。这我过来与的一些重要信息。Ω3 成为了我的一个喜爱的题目。它有这样令人惊讶的健康改善质量。记住, 这是供参考唯一, 和没意味作为福音书亦不是它意味为诊断目的。 饱和的油脂 饱和的油脂是高的血液胆固醇的主要饮食起因。美国心脏协会推荐, 您对7?10 总卡路里的百分之限制您的饱和的油脂进水闸(或) 每天。如果您有冠状心脏病或您的LDL 胆固醇是100 mg/dL 或更加伟大的, 您的医生应该推荐治疗生活方式变动(TLC) 饮食。它推荐25?35 卡路里的百分之从油脂, 用少于百分之7 来自饱和的油脂。胆固醇被限制少于200 毫克每天。 饱和的油脂被发现主要在食物里从动物和一些植物...
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- 2007-04-01 17:12:17 - 快速的减重节目? 低身体肥胖水平的重要性!
- 我的名字是格雷戈・Ryan 并且我是一位高外形健身专家。在二十年是一个个人教练员和健身俱乐部顾问, 我被吓唬在怎样美国人健康快速地恶化。您是被吃的活从里面由糖尿病、心脏病和肥胖病。并且可怕事是或者您不知道它然而, 或您是在问题的否认。 您有一个选择做和您更好很快做它, 在是太晚之前。这是恐慌战术吗? 您打赌它是! 我对轻拍走入我的诊所和想要不劳而获的人是非常疲乏在后面。我被挫败以听众人做借口为不行使和不吃。您的重量获取和高的体脂肪水平愿下来到三件事; 否认、自豪感和懒惰。 我的责任作为一位高外形健身专家说谎不如果您喜欢我, 甚至如果您买我的e 预定。我的责任在在作您平直的报告。您想要快的固定对需要几年显现出的您的卫生问题。您认为您得到他们由购买许诺您快速的结果的秘密装置。您跌倒为它, 并且您当晚是挫败比每。为什么? 由于您否认您的问题根。...
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- 2007-04-01 17:12:17 - 锻炼& 糖尿病
- 锻炼的增加的好处在人以糖尿病 您是没有疑义知道, 锻炼可能帮助防止经常来以糖尿病和心脏病的严肃的复杂化。研究一再表示, 规则体育活动帮助减少可能有心脏病发作或冲程, 援助在减重, 和改进心情。 但您知道, 锻炼可能并且帮助您减少您的血液葡萄糖水平? 那是不错。人以型II 糖尿病, 锻炼也许改进胰岛素敏感性和协助降低被举起的血液葡萄糖水平入正常范围。 这怎么。当您行使, 您的身体使用更多氧气-- 尽量20 倍更-- 并且在运转的肌肉, 比当您是休息。如此肌肉用更多葡萄糖适应他们增加的能源需求。 同时, 锻炼改进胰岛素的行动在周边肌肉, 使它更加高效率, 因此您使更多脱离您的身体生产的胰岛素。 在老人以糖尿病, ...
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- 2007-04-01 17:12:17 - 过份油脂杀害。
- 在这个新世纪, 新闻媒体知道最后, 美国的主要卫生问题是肥胖病。多余重量对几乎每个健康风险, 它不仅贡献可能实际上倍增风险因素, 包括那些从烟草。已经据报导烟草起因 更多死亡比爱滋病/HIV, 母亲必死、车祸、杀人和自杀结合了, 肥胖病牌子 风险更高。 您不必须是300 磅超重使油脂是有害的。是"中意肥满" 甚至更加精瘦的可能是足够增加各种各样的疾病您的风险, 譬如癌症, 糖尿病, 心脏病, 记忆损失, 更年期, osteoporosis, PMS, 冲程。 正义替代的人造黄油为黄油不是足够, 特别是如果传播用被氢化的油或"trans 脂肪酸" 被做。 好油脂, 身体不制造, 可能被发现在鱼、坚果、大豆和其它食物里的"根本脂肪酸" 。为 多数油脂, 如果您有无在您的饮食, 您的...
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- 2007-04-01 17:12:17 - 药物公司劫机克林顿的心脏新闻
- 当比尔・克林顿预定了于心脏手术, 记者轮幅怎样他是垃圾食物上瘾者、爱恋的起士汉堡、油炸物, 和震动, 甚而吃一个整体饼一致坐。 在他的四倍旁路手术以后, 主要电视新闻展示谈论了怎么Bill 停止服他的statin 药, 并且显示许多药片昂贵的品牌。 淘气, 淘气, 坏Bill 。 Whoa! 中止! 时间! 坏吃习性可能堵塞动脉, 尽管所有疗程被采取。好吃习性可能减少血液胆固醇和匾储蓄可能。实际上, 几项医疗研究表示, 生活方式变动可能甚而扭转心脏病, 有或没有药物。 例如, 做一次网查寻在"Ornish 教务长" 。 Ornish 博士的"生活挑选饮食" ...
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- 2007-04-01 17:12:17 - 医生做救生发现为有冠状动脉diseaseMajor 广泛被应用的代理加法对治疗可能防止50,000 心脏病发作和死亡在加拿大的研究展示病人
- 广泛被应用的代理的主要研究展示加法对治疗可能防止50,000 心脏病发作和死亡在加拿大(NC)?Cardiovascular 疾病依然是主导的凶手在加拿大。实际上, 一在五所有死亡中每年是从冠状动脉病, 心脏病的最共同的显示。尽管医疗前进, 许多名人和妇女继续过早地死于这种致命的疾病。许多人也许知道他们有冠状疾病感到相当好直到他们由心脏病发作突然触击下来。新治疗战略是非常需要的。 共同的心脏药片提高生存希望 一项重要国际心脏研究出版了在有名望的医疗学报柳叶刀, 表示, 增加安全和低廉血压药物perindopril 有冠状动脉病的病人(Coversyl?) 到他们现有的治疗能极大使心脏病发作和心脏相关的死亡降低他们的风险。实际上, perindopril (Coversyl?) 减少了心脏病发作风险并且死亡由百分之20 在患者认为了相对地低...
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- 2007-04-01 17:12:17 - 您需要更多氧气吗?
- 版权2005 年Judy 汤普森 没有今天同样多氧气在我们的环境里尽管有上百年前。氧气水平一次是在38%, 它现在是在21%, 和在一些城市, 既使低作为18% 。因而在我们的出席环境, 我们有只关于一半我们的身体被设计跑为了是在身体好的氧气。 没有充分氧气, 我们的体液和血液可能变得肮脏和毒性。病毒、真菌、寄生生物, 和不友好的毒菌兴旺在是降低在氧气, 高在二氧化碳里, 和高在酸或一个低酸碱度因素的环境里。 缺乏氧气可能导致: v 循环问题 v 记忆损失 v 不合理的行为 v 火爆 v 粗劣的消化 v 肌肉疼痛& 痛苦 v 肺问题 v 头晕 v 消沉 v 身体弱点 v 和名单继续...
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- 2007-04-01 17:12:17 - 您知道这些把戏对避免油脂为更加健康吃吗?
- 当一些油脂在饮食是必要的, 并且这会是差错设法从饮食消灭所有肥胖, 多数人民简单地吃太多油脂。削减在油脂是创造一种更加健康的饮食和生活方式的一重要部份。 有削减的一定数量的真正原因在饮食油脂上的水平。那些原因有: - 降低饮食油脂的水平帮助在减重和重量管理。油脂包含两次许多卡路里每克作为蛋白质和碳水化合物, 因此吃较不肥胖通常意味消耗少量卡路里。 - 降低油脂被显示减少心脏病风险。饮食油脂, 特殊饱和的油脂, 被牵连了如同一个因素在心脏病和被举起的胆固醇。 - 低肥胖饮食也许帮助减少某种癌症的形式风险。虽然这个问题不完全解决, 有是表明的一定数量的研究饮食低落在油脂里可能保持某些癌症狗急跳墙。 - 和当然吃少量高脂肪食物意味, 您能享用许多低肥胖选择, 譬如菜, 果子和整体五谷。因为这些类型食物倾向于营...
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- 2007-04-01 17:12:17 - 致命的心脏病触击更多妇女比人
- (NC)?Although 心脏病是妇女第号一个凶手在加拿大, 少量妇女实际上非常认为疾病主要健康关心。实际上, 妇女和他们的医生经常错过心脏病症状, 通过他们作为老化正常疼痛和痛苦或消化不良或重音。 传统信仰, 心脏病主要地影响人是假的。2000 年, 所有女性死亡的百分之36 在加拿大是心脏病的结果与百分之34 比较为男性。当妇女变老风险死于心脏病巨大增加。研究员相信那在更年期妇女丢失女性荷尔蒙的心脏保护的好处之后。结果是在心脏病和死亡的陡峭的增量。妇女需要受教育在这种致命的疾病风险和充当在他们自己的心脏健康的一个活跃角色。 这不是所有坏消息。医疗发现铺平道路改善预防治疗。一项最近地标研究调查了一种新治疗为是的两名人和妇女以冠状疾病什么心脏科医师认为' 低风险' 但然而垂危即使他们感到相当好直到几天在他们死之前。这项重要国际研究, E...
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- 2007-04-01 17:12:17 - 与高血压和胆固醇交战用大豆
- 您也许听说了?Portfolio 饮食? 它临床被接受了增加大豆基于的食物进水闸可能减少LDL 胆固醇的水平尽量某一statin 服麻醉剂。 很好, 现在看起来大豆有其它健康给的质量: 他们并且减少血压。 这后发现弄出相当声响在医疗圈子和不是没有原因。您可以想象多么二个最大的药物市场(胆固醇和血压) 艰苦会进入如果美国心脏协会或心脏病学美国学院发布了声明说法大豆可能减少坏胆固醇和控制血压? 请考虑。但那是它将停止的地方; 在您的想法。以所有巨型配药产业的游说的力量, 我严重怀疑, 这样一个声明从一个国际上被认可的来源曾经将被发表。 但是, 超过40 次临床试验清楚地迄今表示, 大豆蛋白质可能减少胆固醇在人和妇女。大豆蛋白质有效剂量每天看上去排列在25 和50 克之间。现在最初研究表示, 它是还有用的在与高血压战斗...
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- 2007-04-01 17:12:17 - 所有您想知道更年期和它的预防
- 更年期发生当妇女停止ovulating 并且她的期间停止。多数妇女到达更年期在45 和55 年之间, 以平均年龄在50 附近。但大约1% 到达它在40 之前, 为人所知作为过早的更年期或过早的卵巢失败。 为妇女在他们的十几岁和20 年代内他们的生育力损失是毁灭的。他们并且将体验postmenopausal 生活的长期, 并且荷尔蒙替换疗法也许被劝告。 症状: ? 月经周期变动? 变化在灵菌样式上? 热的冲洗? 冒汗? 泌尿问题譬如无节制或排尿增加的频率? 干燥阴道? 心情变动? 重量改变等 是一些基本的症状。 预防: 我们能防止早期的更年期, 由防止不需要的手术, 子宫体或卵巢除非有强的征兆为他们的撤除。这样手术可能导致自动免疫的疾病譬...
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- 2007-04-01 17:12:17 - 增加几年来您的生活和保存您的心脏为自由
- 如果您被告诉您能增加几年来您的生活, 得到您的胆固醇回到法线和保护自己免受心脏病和动脉粥样硬化, 所有为自由您会相信它吗? 对最新?fashionable 的没有需要? 补充或设计师药物。没有需要担心不需要的药物副作用和费用。您甚而不必须太关注您的?bad? LDL 胆固醇! 是, 您正确地读了。 它听起来太好以至于不能是真实的, 但它不是。 每天证据堆那连接心脏病一种增加的风险和强烈抚摸对?good 的低水平? HDL 胆固醇而不是对高水平?bad? LDL 。研究清楚地表示, 为每一毫克上升在HDL, 风险为开发心血管疾病下跌由2 到百分之3 。那里一真正地简单是, 零增加您的HDL 费用方式由5mg 吗? 那意味对遭受的可能性的15% 减少心脏病! 它知道有一段时间了, HDL 胆...
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- 2007-04-01 17:12:17 - 活跃性- 身体好的一把钥匙
- 做性重要根健康和幸福在您的日常生活中。它给予您乐趣。它满足您。高于一切, 它保持您健康。您能烧200 卡路里如果您参与精力充沛的性活动。这是起点为当我们进入您将知道的细节为什么您的性生活是一非常重要部份的您。 性减少心脏病风险 采取妇女事例。他们是40, 心脏病是罕见的在他们之中。但一旦他们横渡更年期障碍, 心脏墙壁变厚, 动脉僵住并且妇女变得有倾向对心脏病。这里, 活跃性生活可能使事态容易对您。研究员在女王的大学说那做爱三或更多以及人停留从许多疾病与心脏相关计时一个星期帮助妇女。 改善的嗅觉 在性以后激素催乳激素的生产涌起。这导致干细胞在脑子发展新神经元在脑子的溴觉电灯泡, 它的气味中心。 减重, 整体健身 苍劲的性遭遇均等对跑15 分钟在踏车或演...
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- 2007-04-01 17:12:17 - 7 种方式横渡糖尿病了悟月日历
- 11月是全国糖尿病了悟月。糖尿病是第七主导的死因(第五主导的死因由疾病) 在美国。根据美国人糖尿病协会糖尿病影响20 百万美国人, 那是7% 人口! 另外41 百万美国人有前糖尿病。那手段在每5 个人至少外面他们的当中一个有或糖尿病或前糖尿病。机会是这包括您是某人您知道。每天大约2,200 个人被诊断以糖尿病, 和统计每年得到更坏。 我相信我们能扭转这个趋向通过教育和了悟。这我们全部能做扭转趋向和消灭对糖尿病了悟月的需要的7 件事。 1. 与您的医生谈话, 如果您有糖尿病或是在危险中为您必须发现尽量从您的医生尽快的糖尿病。 2. 如果您有糖尿病, 学会怎么处理您的血糖。这非常重要减少严肃的复杂化风险, 譬如心脏病、盲目性、肾脏失败, 和低肢截肢术。 3. 如果您没有糖尿病, 发现如果您是...
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- 2007-04-01 17:12:17 - 5 个简单的标志告诉如果这是酸倒回或心脏痛苦
- 胸口痛可能是一个非常可怕, 严重的问题。如果您是许多美国人的当中一个在危险中为心脏病, 它可能是更加惊恐。但胸口痛有时不是心脏被关系, 它是一个消化问题。 胃灼热, 或这是更加严肃的表兄弟酸倒回, 影响成千上万人每天。心脏问题和酸倒回症状非常相似, 但治疗是明显地非常不同的。它容易弄错一为其他因为食道位于在心脏之后胸口洞。 辨认真正问题当您有胸口痛非常重要。这几件事看为。但记住, 当在疑义看见您的医疗保健提供者。 1. 烧在喉头由于胃酸。这是胃灼热痛苦的引伸由酸倒回造成。痛苦由胃酸造成regurgitating 入食道和嘴归结于酸倒回, 不是心脏问题。 2. 开始的胸口痛或增量以锻炼更加可能归结于心脏问题。酸倒回症状不改变以物理施加。心脏经验重音在可能体现潜在的问题内的物理锻炼期间。 3. 咳嗽, 喘息, 呼吸的问题...
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- 2007-04-01 17:12:17 - 25 个原因为什么您应该现在喝绿茶
- 绿茶越来越成为了一份非常普遍的饮料全世界由于它的巨大地强有力的保健福利。它非凡使什么惊奇绿茶可能做为您的健康。并且如果您今天不喝着3 个到4 个杯子绿茶, 您确定地不做着您的健康大厚待。 这25 个原因为什么您应该开始现在喝绿茶: 1. 绿茶和巨蟹星座 绿茶帮助减少癌症风险。抗氧剂在绿茶比维生素E 100 倍有效的比维生素C 和25 次好。这帮助您的身体在保护的细胞从损伤应该与癌症连接。 读更多关于绿茶和癌症在 http://www.finegreentea.com/green...
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- 2007-04-01 17:12:17 - 10 个要诀关于怎样降低胆固醇
- 严重高水平' 坏' 胆固醇(LDL) 代表心脏病的邪恶的起因。按降低LDL 水平在您的血液, 您自动地降低胆固醇的总水平在您的身体(HDL 亦称' 好' 胆固醇和LDL? ' 坏' 胆固醇) 和它将防止心脏病发生。您能使用药物治疗降低胆固醇, 但您可以并且使用一个更加健康的方法吗? 将降低您的胆固醇用一个自然方式的饮食代理和食物补充。换句话说, 饮食低在饱和的油脂和富有在纤维也许帮助您降低胆固醇向下对一个正常极限。 我们将提供您某一建议在确切地什么吃和什么不吃在饮食期间为了降低胆固醇。记住, 它不非常难尊敬的这饮食, 它要求意志和决心保留自己从吃' 坏' 食物。要诀如下应该被跟随一个月的期间, 并且您应该然后得到您的胆固醇再被检查看饮食的结果。 1. 您必须做的第一事是减少相当数量红肉在您的每日营养里。您用白肉(禽畜) 将替换它并且鱼有一...
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