您应该知道维生素Ks 独特的力量的事
多么恰当您知道关于维生素K? 这维生素大概不是一样普遍象其它维生素。但您仍然需要这维生素为您的健康。如此, 从未低估维生素K! 没有维生素K 您将是在凄惨。实际上, 维生素K 是最非凡的反老化维生素的当中一个曾经被发现。研究表示, 维生素K 有独特的力量, 不仅帮助血液凝固或使您看起来更加年轻, 而且有许多其它好处。
让看见是什么维生素K 好处! 您可以使怎么惊奇维生素K 可能同时防止心脏病和osteoporosis 。这是异常的事与其它维生素比较。在那旁边, 抗氧剂在维生素K 里比强的被相信的其它维生素可能对待某些种类癌症。研究员仍然做着有些测试在这个问题上。
更多知道关于维生素K
维生素K 怎么可能同时防止心脏病和osteoporosis? 您想象能保留钙在骨头里和在动脉外面的维生素K 。那维生素能同时停止心脏病发作和osteoporosis 因为这有效在调控钙旁边。骨头需要它, 动脉无法站立它。维生素K 容纳两个。维生素K 援助在凝血因子的生产, 化合物必需为正常凝结血液和是必要的为适当的骨头形成。
您是好奇的您得到这维生素K 从? 实际上, 有一些食物包含可能容易地幸运地被买在市场上的维生素K 。维生素K 被发现在各种各样的食物里譬如抱子甘蓝、切好的硬花甘蓝、花椰菜、瑞士牛皮菜、菠菜、活页纸莴苣、红萝卜、青豆、芦笋、蛋、草莓、鲕梨, 和peapods 。其它重大来源会是大豆油、橄榄油、棉籽油, 和canola 油。很好, 这要诀: 更加绿色植物, 更高维生素K 在它里面。得到那?
您应该采取的多少维生素K? 虽然, 它仍然是在考虑中, 一些认为, 标准饮食容限为维生素K 是大约1 mcg 每2.2 磅体重每天或大约65 到80 mcg 每天为多数成人。但那是并且取决于年龄, 饮食, 并且什么致压力素是存在。但您没有需要担心如果饮用许多维生素K 在您的身体。金额上限维生素K 不会导致您的血液对overcoagulate 。凝固蛋白质只有一定数量的空间为维生素K 。一旦那些空间被填装, 维生素K 无法影响凝固蛋白质。
如果您感到您不得到足够的维生素K 从您的食物, 它是容易对您食用补充维生素K 。它线上可以得到, 和容易定货。为什么不是命令现在, 您的维生素K 充分罐头很快履行用将来到您的补充维生素K 。愉快的健康生活!!!
关于作者:
Novi 白色写健康文章在各种各样的出版物。她工作与医生为他们的研究出版物。您能参观她的网站MyVitaGuide.com 在 http://www.myvitaguide.com
文章来源: Messaggiamo.Com
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