治疗高血压：高低血压技巧和药物！
高血压是在世界范围内的增多。但是，医生认为小改变生活方式可以预防这种沉默在killer.High血压（BP）很长的路，是在10家领先全球的健康风险之一 并造成700.00万人死亡，每年根据世界卫生组织的报告。该organsiation估计，大约有三分之一的成年人大多数国家从高血pressure.By 2025年，遭受超过1.5亿人将拥有 血压高，最重要的是，世界上最贫穷的国家将是受灾最严重的警告说，美国专家。专家的警告，是两个20年的全球数据为基础的研究结果。根据发展趋势， 研究人员认为，高血压的约百分之六十提高到2025年的流行。他们希望看到更多的妇女问题略（百分之三十）高于男性（百分之二十九），回顾这令人震惊 数字，有可能是中风和心脏病发作的future.Here全球流行病的一些措施，控制血压（BP）的！。大棚那些额外公斤。削减卡路里。你越超重 ，越容易你血压高..停止吸烟。这将保持在控制你的血压也将减少你患癌症和心血管diseases.Must访问的风险：寻找巨大的戒烟技巧， 动机和有效的戒烟计划在http://www.weightloss-health.com/quit_smoking_ways.htm吸烟。添加更多的水果，蔬菜和低脂乳制品的饮食..即食食品中钙，镁和高 钾如香蕉，葡萄干，马铃薯和日期..减少食盐的摄入量，因为它是与高血压。据专家说，不要食用超过2克，每day.Must访问钠：免费低钠 饮食食谱在http://www.weightloss-health.com/low_sodium_diet_recipes.htm。路边的酒精消费量为饮酒过量引起的血压..经常锻炼。一个30分钟的锻炼是健康的..放宽使用 如瑜珈，生物反馈，以降低你的压力levels.Caution方法：您可能已进行多年，不知情的情况下血压高。由于高血压是无声杀手，唯一的方法，看看你 正在遭受它是让你的血压定期检查。联合全国预防，检测，评价和高血压（捷讯）处理委员会，制定了规范的诊断 前期高血压，在血压读数显示，超过80-89毫米汞柱，这有助于识别谁在对高血压，心脏病及strokes.Not很多人知道高血压的机会较高120-139 压力可能会导致心脏和肾脏疾病，可能是致命的了。这些谁最近成为高血压可以治愈自己的减重，增加体力活动，抑制酒精消费， 在日常饮食中增加水果和练习瑜伽的内容。还应该警惕睡眠呼吸暂停，在http://www.weightloss-health.com/sleep％20apnea％的高血压的共同事业20treatment.htm.Exercise提示 战斗高血压！ 。低一级的有氧训练（自行车，跑步机）。散步。水中有氧运动，游泳。阻力训练（卧推，蹲和腿新闻）..电路trainingAbout的AuthorJasdeep：为 http://weightloss-health.com/您的完整，最全面的家庭学习指导的Health.To各种健康状况的饮食配方，请访问免费饮食RecipeIf你想复制上述文章你 我们欢迎这样做，所提供的文章是转载的全部，包括这个资源框，活链接到我们的网站。
文章来源: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
网管得到HTML代码
加上这条到你的网站！
网站管理员提交你的文章
无须登记！填写好的表格和你的文章是在 Messaggiamo.Com 目录！
