胃酸倒流和您的饮食
有一个不可否认的关系发生反酸和饮食。一切都在你的身体有一种微妙的平衡。人体是一个奇迹的系统保持在适当的条件下仅保持 一切顺利运行。因此，它的健康时，有酸性平衡或平衡。规范酸性胃消化酶转换成可管理的碱性氨基酸或基底 物质。然而，当出现超额生产的酸，通常推波助澜的生活方式一样暴饮暴食或吸烟，胃酸倒流是可能发生，如果不用无酸返流性疾病可 develop.Fortunately ，反酸和饮食可以有效地提高了发射的几个改变生活方式。其中最重要的事情你可以做冷却灼热下跌是为了避免某些食物。在许多情况下， 只是改变饮食一切必要措施控制胃酸倒流。大部分保健专业人员建议低酸组成的饮食更碱性或基底食物。食物，如巧克力，食物有许多 额外的奶酪，番茄酱或番茄酱等食品，洋葱，辣椒，含有咖啡因的饮料，脂肪或油炸食品，酒精，薄荷，和柑橘类水果已经知道加剧消化，作为催化剂的酸 reflux.So什么食品是可以安全食用的？关键素质灼热友好的食品，对大多数人来说，是低脂肪和不辣。因此，考虑到这一点，您可以大概猜测，绿叶蔬菜和菜花，精益削减 烤肉，鸡蛋白，低脂肪奶酪像希腊，苹果，香蕉，多谷物面包，和低脂肪的沙拉酱是好的选择。垃圾食品？偶尔，但持谨慎态度，选择脂肪免费饼干，面包 薯片，或红色甘草。一个很好的工作，如果你患有心经常是要建立一个食品日记和记录您的膳食摄入量为2个或3个星期。然后记每次灼热经验，以 针对食品您需要avoid.In除了更好地选择食品的范围，考虑变更您的部分看法。暴饮暴食是另一个反酸aggravator 。运动热量自觉性和选择 跳过第二帮助或脂肪小菜，吃慢，多喝水。灼热的生活范围内没有任何人的把握，不应该要求大幅度医疗。简单，合理的修改 您的饮食习惯可以做奇迹，平息反酸，更不用说提高整体health.Acid流提供全面的信息资料的原因，症状，治疗和饮食与正常
文章来源: Messaggiamo.Com
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