坦睡眠药物和失眠：什么是失眠和如何才能坦帮助？
什么是失眠？识别失眠有点像老开玩笑艺术：你知道当你拥有它。失眠的人，但它没有笑的问题。在减少或中断的睡眠一样糟糕 为您的身心健康得到了错误的，或没有足够的， food.People失眠的痛苦可能会遇到困难入睡，起床太早，或睡在小扫射整个晚上。 更糟糕的是，困难的人睡眠醒来，但并不觉得休息，可能会遇到问题为重点，并担心他们的睡眠问题，使它们无法睡眠worrying.What怎么办？象任何其他 健康问题，结合药物和新的行为可以发挥很大作用。行为变化的睡眠专家建议，包括实行定期早在一天，减少咖啡因的消费， 确保没有电视bedroom.A药物可以帮助加强这些变化，让你得到的完整，健康的睡眠。一个药物许多医生建议是Ambien.I不想冒睡美人 丸！多年来， “安眠药”得到一些非常糟糕的宣传。许多50年代的电影毛骨悚然参与坏人偷偷安眠药到不知情英雄的饮料。著名的人（如 诗人西尔维亚普拉丝）企图自杀的安眠药。难怪，你可能会觉得不愿意采取的药丸，以帮助您睡觉！但是，现代药物，帮助睡眠更安全和较温和的药物 过去。坦与化学中的大脑GABA的。 GABA的帮助平静的活动，某些脑细胞，让您的睡眠。因为药物有一个温和的影响γ -氨基丁酸，您将无法唤醒的 今天上午的感觉像一个僵尸-您将刷新和准备新的day.The医生OfficeYou不需要访问睡眠专家获得处方坦，但您将需要讲的 医生。与您的医生讨论您目前的睡眠模式（维持睡眠日记任命之前，您可以是有用的） ，以及药物您目前taking.If坦似乎是一个很好地匹配 你，你的医生可能会订为7至10天。在极少数情况下，她的时间可能会延长您使用it.A周坦可以帮助打破失眠，让您恢复您的自然，健康 睡眠模式。非常，极少数人（ 1-2 ％的人考虑坦）的经验非常温和的副作用（腹泻，嗜睡，或眩晕） 。你应与你的医生的处方你的最低有效剂量 为你，因为你不需要夜间昏睡流连当你有一个大会议与你的老板第二天！为什么我不能留在坦就因为它是最好的睡眠我已经变得几年？为数不多的 问题坦是，它可以成为习惯的形成（上瘾） ，如果用了几个星期。事实上，如果你的医生有这样的两个星期或以上的，不要去“冷火鸡” ，并停止所有的药物 在一次;而不是跟她有关创建计划，以逐渐减少剂量轻轻您，直到您准备好stop.Copyright （丙） Shoppe.MD 2004 - 2005Compare信誉，一流的药房购买坦在线。加入 免费坦留言板坦并认为有价值的信息Shoppe.MD 。
文章来源: Messaggiamo.Com
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