如何删除吸烟成瘾的心理-开始享受戒烟！
想想看：自1972年以来已经超过6000万美国只有人民已经成功戒烟！有一次超过60％的成年人阶段，这种药物上瘾的。今天，28％和下降........现在， 是不是这是如果所有这些人可以做到这一点（6000万！公平思想......） -他们包括所有类型的人的想象-这当然是证明有可能成功戒烟。这里的 另一个事实......现在，我们从最新的科学研究，知道，尽管尼古丁是世界上最快的药物---代理的实际身体的戒断阵痛当你放弃这么轻，你会 几乎察觉所以当您STOP.YES，你也读了这句话没错！我知道你将要与我争论这一点，但是，首先，让我先.......愿望以下几点SmokeYes，当您 停止吸烟，你会感受到的愿望一次又一次地smoke.We都知道的感觉- '我必须有一个香烟'。但是，这本身的愿望，不是坏或painful.It只是一种感觉，一个感觉，我们感到我们 body.However ........这就是，我们大多数的问题开始.....如果我们开始担心，'渴望'或尝试用意志品质'压抑它或强迫它去了， - “我希望这种感觉就会消失，”我们将 造成痛苦和tension.This是因为我们都做了past.That'想吸烟的感觉，然后'烟民变得痛苦，讨厌和可怕的irritating.Now这是困难的部分实现.......那个 痛苦，恐惧并非来自吸烟的欲望，但是从我们如何处理这一愿望，每时每刻的情绪，我们stop.Can时刻，我要强调一点：你没有经历任何疼痛或痛苦时停止。是， 当您停止您将体验...........临时感觉洛萨感觉，你是幸福的感觉somethingA的emptinessA被剥夺的感觉，你将永远无法享受的感觉自己again.A 你必须有一个cigaretteThese感情，虽然本身非常真实本质上并无恶意或痛苦。最重要的是你如何处理这些感受时stop.The放弃吸烟的重要组成部分 当然是学习如何处理这些渴望当你stop.ConflictRight现在，你不想放弃吸烟，因为你是如何你会觉得当你无法smoke.Let'害怕S是honest.You现在烟 因为你喜欢it.Or -更准确的：你抽烟，因为你必须自己享受空调it.It重要的是，我们对自己诚实here.In事实上，即使是'想'，仅仅是'想'的 未能吸烟可能充满了极度恐惧now.But你还有另外一个不可否认的事实：这'快乐'是杀死你。同样，我们必须残酷地诚实这里。每天，你是你的系统性破坏 health.This是冲突的所有烟民face.On一方面，吸烟是杀害你，你很想停止.......然而，另一方面，你不真的想停止，因为你相信你真正享受 it.Yet，另外一个事实不容否定，这适用于每一个吸烟者........我们是怎样的感觉，我们不能吸烟害怕。我们相信这将是无法忍受，impossible.FEARRight现在， 只是-是的，唯一阻止吸烟，你这是怎样时，你会觉得你STOP.And但这种担心是非常恐惧的实际关键戒烟naturally.Giving戒烟真的 所有学习如何处理的渴望和情感时，你会得到你stop.When您将学习如何做到这一点-你会明白，没有什么可害怕的时候你给up.What有没有担心？当您 获得渴望吸烟，你会一次又一次地- -你现在将借此机会向'改变'或'转化'的渴望，使实际上是愉快的，或者至少可以容忍的 experience.Imagine ......你已经决定放弃吸烟。这dinnertime.You已经完成了一天的工作.....你吃完饭后.....下意识，你达到了一支烟。但是，当然，你还记得 你不再smoke.Bang！在那一刻，将某些直觉遗憾arise.Feelings ........感觉到你是错过了一些重要的东西，然后也许.....可怕的空虚的感觉.....我们 都知道它是如何feels.But真正的问题是：你们将如何处理这种感觉-这渴望吸烟，是否会遭受它你刚才，努力压抑，并希望它会消失？这是一种选择。旧 意志力method.Or将你给的感觉-和重新开始吸烟（希望明天再开始）？还是你- -为有史以来第一次： - -按照我们的指示，实际上让自己 变换的感觉/渴望这样实际上是愉快的，或者至少愉快或容忍足够experience.You看到，当你能够做到这一点，你将不再害怕这些渴望当你停止 smoking.In事实上，你会开始欢迎他们，因为他们会给你一个机会作出回应，并与他们在这个新的WAY.This过程协定是放弃吸烟的自然和发现一本质 愉快和生活肯定experience.Weight损益？你已经看到如何将这些原则也适用于失去weight.You看到一个漂亮的蛋糕。你要吃....当咚！ -你还记得您是在 1 diet.Now看你的感受时，发生这种情况？难道我们不能称之为....'情怀遗憾........感觉到你是错过了一些重要的东西，然后它可能.. ...可怕的感觉 空虚.....是不是本质上未能吸烟同样的感觉？然而，真正的问题是与吸烟一样：你们将如何处理这种感觉-这渴望吃？将你给它- 吃的蛋糕或将尝试与强迫自己不要吃，并惨？为什么不考虑我们的选择吗？接受这种感觉，吃的这一愿望。但是，学习，而不是屈从于它，如何处理和 反应的新方法，这样您不介意经历吗？变换的渴望，以便它实际上是愉快或很舒服的experience.The放弃吸烟的快乐？记住，当你停止-是的，你 会觉得什么，但是不会有身体的痛苦，只是暂时的感觉，你遗漏了什么。阿你是被剥夺了一些特别的东西---但这些感情的感觉是只 temporary.However，戒烟成功，并开始享受做，我们必须深入比这些临时cravings.We必须认识到：你很难或不可能现在戒烟 因为.........你绝对相信，您需要吸烟，甚至更深，您认为，如果你现在放弃吸烟，你的生活将永远不会被.2 again.In一句话：你认为你的生活会 intolerable.It就是这些信念，使得戒烟很难不尼古丁addiction.Right现在，你不仅身体染上吸烟，但你在心理上依赖或成瘾smoking.If 您的瘾是纯物理不会所有这些尼古丁贴片有一个100％成功的记录？，但我们都知道，即使我们使用尼古丁替代品，我们仍然会感到一种可怕的欲望 smoke.Again再次，我们就会觉得我们必须有一支香烟。有时，它甚至会到达的阶段，我们只是不小心-即使是最可怕的健康警告将不会影响我们-我们只是想抽烟。哪里 从何而来的这一愿望呢？从我们的调节来了，对smoking.This时刻我们的信念，我们认为，吸烟是一个重要的快乐。事实上，我们大多数人对偶可怕性思考 放弃smoking.Why？因为我们相信，为了我们做任何事情成瘾，即放弃吸烟-我们将要结束，我们很高兴，结束快乐是我们不打算在do.YOUR实时 JOBYour在放弃吸烟的真正的工作在于你不需要smoke.You消除心理成瘾smoking.You将永远不会真正自由，直到你意识到吸烟并不真正了解一 真正的快乐和，当你停止，你不会剥夺自己真正的快乐....... ......然后你将不仅能够放弃吸烟，但你会喜欢它！是否有可能 享受，是享用戒烟-并没有获得任何的重量？按照由Sean O'Riain著名的为期10天的免费在线退出SmokingCourse在http://www.quitsmokingonline.com和证明对yourself.Sean奥Riain也是
文章来源: Messaggiamo.Com
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