CRP 和您的心脏
监测您的CRP 水平非常重要因为它是心脏病的当中一个最佳的显示。C 易反应的蛋白质被证明是隐约地出现的心脏病的当中一个最佳的显示。
发现为什么高的胆固醇单独不负责对心脏病。并且您将发现怎么保留您的CRP 水平在正常范围。
由于您的身体生产C 易反应的蛋白质作为您的身体的防御一部分? 象当您被伤害, 它发信号您的免疫系统为帮助。您的免疫系统派出白细胞和激动分子(包括C 易反应的蛋白质) 对被伤害的区域。
这个防御系统导致是残损的对血管的炎症并且导致心脏病。由于这是一个连续过程, 不是象愈合的脚踝受伤并且炎症然后走开。
被举起的C 易反应的蛋白质水平是炎症的一个早期征兆在身体。当有炎症在身体, 有通常问题。体会这就是为什么C 易反应的蛋白质是伟大的显示。
自然地您能容易地了解, C 易反应的蛋白质比胆固醇是心脏病更好的显示。关于CRP 的一项巨大的研究支持这。
新英格兰医学学报出版了几乎28,000 个人参加CRP 的研究的A 报告。研究员在研究中曾经LDL 胆固醇和CRP 预言心脏病发作和冲程。
是什么研究员找到那CRP 比LDL 胆固醇是心脏病事件的一个更好的预报因子-1
如此? 您可以做什么保留您C 易反应的蛋白质成水平低? 在词, 行使。活动是最佳的方式保持CRP 水平低。散步是一个好方式得到您的活动程度。
有还重要营养素帮助限制损伤从炎症。
这您听说了的几营养素:
维生素C
维生素E
并且叶酸? 保护血管。
二其他您不能听到了一样:
牛磺酸- 是一氨基酸象化合物和胆汁酸组分, 被使用帮助吸收油脂和肥胖可溶解维生素。它被发现在肉和鱼。
L 氨基胍基戊酸- 自然发生的氨基酸发现了在食物蛋白质里身体使用制造硝酸氧化物。
您能容易地得到大量这些营养素通过食物和补充被结合。
与您的医生谈话关于一个简单的测试为CRP 水平, 它是象验血。这是最佳保留您的水平在5 毫克每公升, 更好地3 之下毫克每公升。
1 - Ridker P., 等。C 易反应的蛋白质和低密度脂蛋白胆固醇比较在第一次心血管事件的预言。NEJM 14 11月2002 日; 347(20): 1557-1565
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关于作者
李・Cummings 帮助人解决问题和感到好以被证明的营养4 年。李montly 出版LC 营养时事通讯。为Fr^ee 报告- mailto:report@lc-nutrition.com 发现被证明的营养信息参观: http://www.LC-Nutrition.com
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