治疗神经瘤- 10秘诀
甲神经瘤是一种神经发炎。的脚，最常见的地方，神经之间的第三和第四个脚趾。主要的神经，以你的脚起源于人的脊柱和旅行下跌后面的腿的 底部的出脚的脚趾。当神经变得恼火，电气或烧灼痛笋到脚趾走路时。在第二，第三和第四脚趾可以成为麻木。会有感觉 走在一盏灯线或一次。去除鞋子和按摩球足可以把relief.To帮助减少疼痛，请尝试以下建议： 1 。休息。你采取的每一步加剧了神经。减少 时间在你的脚下将有助于减少炎症。如果你步行运动，试图骑自行车或游泳instead.2 。避免活动，加重了疼痛。蹲在地上，散步或跑步的山丘，上升和下降 楼梯和携带沉重项目将增加的压力球的脚和刺激神经。以强调了神经将有助于减少刺激，降低炎症反应和加速 healing.3 。磨损低鞋跟鞋。任何擦鞋（牛仔靴或高踭穿着鞋）将过多的压力球的脚。保持脚后跟的高度低于1 inch.4 。穿鞋与广泛脚趾方块。如果脚趾 是拥挤在一起，这个地方的压力，神经，日益恶化的刺激。您的脚趾有足够的空间应为“ 1943 ” 0.5 。磨损刚性鞋。穿着灵活鞋放在提高部队的球 足部。僵化的擦鞋唯一一个摇滚歌手将下降的压力nerve.6 。冰你的脚。配售冰球足了20分钟一次或两次，每天将减少痛苦和inflammation.7 。使用 相反浸泡。开始5分钟的热量，然后申请5分钟的冰块，然后再切换回热和候补委员的20-30分钟。对比冷热将有助于减少炎症的 nerve.8 。一个神经瘤垫在你的鞋子。阿神经垫（类似跖骨垫）可放置在擦鞋，根据球的脚。垫升至骨骼的脚，以帮助减少压力 神经。垫应放在球后面的foot.9 。滑插入到您的鞋。请务必插入你买的是一种矫正。该装置应半刚性，以帮助控制运动的脚。这些可 买在您当地的运行店或体育store.10 。看到您的病。如果疼痛持续采取这些步骤后，预约您podiatrist.Christine Dobrowolski是一种病的作者 这些脚：您指南的诊断和治疗常见的足部问题。若要了解更多关于博士和她的书Dobrowolski访问http://www.skipublishing.com 。如需产品有助于治疗 神经访问http://www.northcoastfootcare.com 。
文章来源: Messaggiamo.Com
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