燃烧的热量计数器
现在有一个很好的机会，你知道3500卡路里等于约每磅体重。换句话说，你将失去一斤每3500卡路里，你摆脱，您将获得每一个磅 3500卡的热量上添加。如果你是认真减肥的，那么消耗的热量计数器是一个你应该经常使用的工具。
，你会发现，3500卡的热量了很好 一个星期每天甚至500卡路里。此外，还有只有两个真正的方法，你可以直接控制对这些热量：你吃什么，你做的运动。是的，你的新陈代谢起到了重要作用，但 这是不太容易直接控制。所以，饮食和锻炼。
一个燃烧的热量计数器将让你参加。这期间的任何活动，你知道你燃烧了多少卡路里 如果您正试图摆脱一些额外磅，是重要的信息。知道你消耗了多少卡路里，将帮助你留在轨道，也可以作为动力。毕竟，你不要总是看到 结果在镜子向右走，但如果你知道你燃烧卡路里，那么你可以保证自己明显成效指日可待。
要获得完整的图片，你会 也希望得到定期的卡路里计数器，告诉你多少卡路里，你吃的食物。这样，您将不仅能知道你燃烧多少卡路里，但你多少以及。
健康专家通常建议，失去每周一到两磅是安全的，减肥是一个更可持续的形式有额外的好处 - 你把它关闭，并保持它关闭。 现在，你有你的卡路里计数器，您可以为500到1000卡路里每天损失的目的。不要担心，有没有饿死自己或磨损，行使自己的需要。事实上，这不是一个好主意。
减肥最好的方法是饮食和运动相结合。因此，如果你在每天250卡路里燃烧掉每天额外250，你将失去一英镑每周。如果 你不想失去每周两磅，然后吃500更少的热量，燃烧掉多余的500。
一个陷阱，你应该意识到：一个燃烧的热量计数器只适用于当您使用 它。如果你从来没有检查的话，那么它会不会做你任何都好。然而，当你使用它，你就会有另一种强大的的工具来帮助你减肥。所以，你还等什么？你可以这样做！它采取的所有 知道多少卡路里，你和多少你刻录。
标签：卡路里燃烧计数器，节食，减肥，
文章来源: Messaggiamo.Com
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