"怎么得到适合和大幅度削减您的健康保险费用"
好, 在我们开始之前, 让我解释这的目的
文章。我要您得到很健康, 您从未将需要
提出健康保险要求。您将存金钱
增加的健身。您将存金钱与长没有要求
保险历史。并且您将品质好。
有三边对您的最大健康和健身。
饮食, 和锻炼。但那是只二! 让我分裂
行使入有氧锻炼和Aneorobic 锻炼。
得到所有三权利。得到正确的平衡。并且您将
得到作为适合和健康象您的身体和遗传学将
准许。
纸全森林用忠告被填装了在每个
这些健身因素。请进入您的本机
书店, 和看见饮食忠告架子。架子
锻炼忠告。
滑稽多么非常抗辩自己, 特别是为饮食
即正确在彼此在架子, 您旁边将发现a
书主张低carbs & 低油脂; 另认为高
油脂是好如果您保持carbs 低。另外焦点
在高蛋白, 和说carbs 不事关...
* 饮食
让我提您这个简单的饮食建议。黏附对低油脂,
低carbs 和高蛋白。许多医疗和减重
研究在过去10-20 年期间证明这种方法。
许多其它饮食神话来自方式及时, 和看
正义简单的错误当分析以现代方法。
* 有氧锻炼
长沙发土豆没意识到多么他们能容易地开始
感到适合和健康。步行某处3-4 次每
星期, 大约20 分钟每次。
理想地, 做有些demanding 有氧锻炼。我做a
全部循环, 因为这是巨大低冲击锻炼。
并且我得到看美好的风景当我乘坐。
跑提供更加密集的有氧锻炼, 但
仔细您的联接。可能您喜欢远足, 看
地方乡下? 或占去体育象rowing 或
网球。您并且得到遇见新朋友由占去
锻炼作为体育。
* 绝氧锻炼
在他们的饮食的许多人工作。许多人采取有氧
锻炼。但许多人忽略绝氧锻炼, 或
重量训练。
什么使重量训练很重要?
当您变老, 肌肉大量减少。肌肉烧油脂。
至于您丢失肌肉, 它艰苦得到保留油脂。
相等地重要, 重量训练可能改造您的身体。
无论有氧锻炼您, 您更将是
梨形状(更小的梨形状) 如果您开始了在a 之外
梨形状。
使用您能铺平您的胃的重量, 定调子您
大腿、大块您的胸口和肩膀, 和改造您
身体您要的任何方式。
重量训练对您的将军是难以置信地有利的
最基本力量和适应。更老的妇女能减少
osteoporosis 的作用, 和更老的人可能维护
他们的力量和敏捷性。
这篇短的文章可能做没什么更比提供
三把钥匙的介绍的您的健康。随后而来
这些和您不应该需要做健康保险
要求。
大幅度削减您的健康保险费用与长没有要求
奖金。大幅度削减您的健康保险费用与任一个承保人
谁对您的健身估计。
关于作者:
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"怎么得到适合和大幅度削减您的健康保险费用"
- 由Neil Stelling BSc, 工商管理硕士
? DigiLectual 公司。2004 年
http://www.healthinsurance -- quotes.com/
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文章来源: Messaggiamo.Com
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