加强您的高尔夫球摇摆肌肉很大地将改进您的高尔夫球游戏
高尔夫球摇摆肌肉? 有是这样事吗? 您没有认为他们重要或存在做了您? 但我是肯定的当您回家了在高尔夫球圆以疼痛后面您非常迅速被提醒了之后, 您实际上有高尔夫球摇摆肌肉。
是一个被证明的适应的专家20 年和最后10 与高尔夫球运动员exclusively.I 可能告诉您以百分之一百信心有确定地一个肌肉组分对高尔夫球摇摆。并且如果肌肉未被训练运转在一个具体序列, 以最小的紧张和最大值力量, 期望的结果不会达到。
什么是重要肌肉被介入在高尔夫球摇摆? 没有一两他们。身体移动连续在高尔夫球摇摆过程中。但经过研究和几年训练, 我能说毫无疑问, 您的核心的肌肉最重要。被腿筋和glutes 跟随。
肌肉小组的剩余是支援的对高尔夫球摇摆, 不意味他们是任何较不重要, 不是更需对改进力量和一贯性。
让我们简要地划分您的主要高尔夫球摇摆肌肉和他们的在高尔夫球摇摆的角色。
肩膀: 支持高尔夫球在摇摆的上面和并且增加clubhead 速度作为核心的引伸。
鞋帮后面: 脊椎角度维护为舒适转动在回复和进行到底。
降下: 重要在维护高尔夫球姿势在摇摆期间和平衡投入。
Glutes: 帮助维护导电线在臀部和还运动?golf 蹲坐? 位置为一个强有力的摇摆基地。
Quadriceps: 考虑到维护一致的膝盖导电线和高尔夫球姿势舒适为反复性的摇摆。
腿筋: 关键肌肉小组在导致一个有效, 优选和反复性的高尔夫球姿势为十八个孔。
核心: 引擎对高尔夫球摇摆。由枢轴导致最大力量。被存放的能量从扭矩被创造在回复, 解开入冲击。
这是您的高尔夫球摇摆肌肉非常简要的概要。如同您能看, 如果这些肌肉没有一个更高的水平力量和灵活性, 他们不会允许您达到您真实的高尔夫球潜力。
有希望地您将被刺激调查高尔夫球适应的节目加强这些高尔夫球摇摆肌肉。
关于作者: 麦克・Pedersen 是顶面高尔夫球表现摇摆教练员的当中一个在国家。高尔夫球杂志的专家在GolfOnline.com, 几个cutting-edge 网上高尔夫球表现站点的作者和创建者。看一看在他的正义被发布的高尔夫球表现dvds 和指南在他的高尔夫球摇摆教练员站点- 执行更好的高尔夫球。
这篇文章是自由的为重印高尔夫球摇摆是完全要求的运动。直到高尔夫球运动员体会这, 对完善的摇摆的他们的追求从未将达到。麦克・Pedersen 是President/CEO 执行提供高尔夫球训练dvds 、指南和设备的更好的高尔夫球。得到麦克的自由适合对发球区域ebook 由订阅在 http://www.performbettergolf.com
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文章来源: Messaggiamo.Com
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