高尔夫球伤害预防
高尔夫球伤害是最共同的问题的当中一个与所有非职业高尔夫球运动员。但有肌肉和联接的充分力量和灵活性和参加有效的训练技术, 能并且防止高尔夫球伤害。
是在控制之下的很好被适应的肢体和联接当摇摆的重音遇到很大地将减少高尔夫球伤害的风险。
如果您的身体行动是出于控制当您执行摇摆, 肌肉和腱有一点室为错误。结果不确定地是可能的泪花或被劳损的腱或ligament.keeping 您路线。
高尔夫球摇摆是复杂的运动(技巧) 。为了最大化您的距离和力量, 您必须有一个高水平灵活性(行动的范围) 并且力量在介入的联接。这会包括肩膀、后面和臀部。
并且当看高尔夫球伤害的区域, 上述区域是在名单的上面。是图!
记住, 以力量和灵活性和摇摆技术的一个上述平均水平, 您不仅将减少高尔夫球伤害的发生, 而且提高您的游戏的质量。
许多高尔夫球运动员认为他们一般健康和能演奏高尔夫球圆没有高尔夫球injury.however, 我听见了并且读许多次何处高尔夫球运动员得到伤害在course.swinging 高尔夫俱乐部。有那发生在您或一个golfing 伙计身上?
我某处读了一个统计从10 年前。1995 年有39,000 高尔夫球伤害被对待在急诊室! 哇! 那是难以相信的! 的所有伤害怎么样未被报告或由高尔夫球运动员对待? 或慢性高尔夫球伤害怎么样高尔夫球运动员' 与' 居住能打高尔夫球?
这些是数字从10 年前! 我想知道什么他们是现在? 我在这里告诉您高尔夫球是物理体育并且没有适当的训练, 您将增加来那个数字以上提到。
我不认为这是费力的出售说参加高尔夫球力量和灵活性节目将帮助您避免高尔夫球伤害。
关于作者: 麦克・Pedersen 是一个顶面高尔夫球健身摇摆教练员在国家, 几个cutting-edge 网上高尔夫球健身站点的作者和创建者。看一看在他的正义被发布的高尔夫球健身dvds 和指南在他的高尔夫球摇摆教练员站点- 执行更好的高尔夫球。
高尔夫球摇摆是完全要求的运动。直到高尔夫球运动员体会这, 对完善的摇摆的他们的追求从未将达到。麦克・Pedersen 是President/CEO 执行提供高尔夫球训练dvds 、指南和设备的更好的高尔夫球。得到麦克的自由适合对发球区域ebook 由订阅在 http://www.performbettergolf.com
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文章来源: Messaggiamo.Com
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