我国高尔夫球个朋友看我的肚子笑僵硬，震荡挥杆-我该如何解决？
我们大家都希望有一个流畅，优美挥杆像亚当斯考特，断电的发球米克尔森和老虎伍兹，并能重复挥杆一轮又一轮，一天后day.But什么是阻碍 最业余从流畅而有力的摆动？最有可能的，这是你和你的腘低back.We要探索之间的连接hammies ，您的腰痛及少于美国PGA职业高尔夫球 杂志型高尔夫swing.Let的启动与您的削弱。我们大多数人认为，我们知道我们的削弱位于和他们做了什么，但我们真的？我们总是听到棒球运动员，足球运动员和 篮球运动员下楼与腿筋受伤。这是一个共同的问题在很多运动项目，如golf.What是他们和他们怎么办？腘是一组的肌肉位于背面的一部分 上腿。该腿筋组由三个独立的肌肉：在semimembrinosus ，半，和股二头肌。为了方便我的打字和你的眼睛，我们只要保持简单，并呼吁他们 您的削弱。的职能，削弱了你的身体很complex.I马上尝试简化为您完成。首先，你的腘弯曲你的膝盖。同时，您的腘帮助稳定你的髋部地区。因此，当您 正在执行几乎所有的活动基本上是在腘帮助你的臀部到位。他们都是伟大的稳定。所以，下次您在舞池努力做到最好的印象弗雷德 阿斯泰尔或约翰屈伏塔，想想那些hammies如何努力工作！除了弯曲膝盖和稳定的臀部，你的腘帮助您轮换的内部和外部的腿。让我们 尝试。目前，站起来，把你的脚抵港（鸽趾） ，然后轮流展示您的脚拔出来（鸭趾） 。这两个脚/腿运动使用腘使抵港及离港运动发生。 这肯定不是一个完整的清单，但应该可以让您了解如何参与腘是当涉及到人的body.What我的酸痛低回来了！我想我们大家都知道低回到位于， 特别是如果你是一个高尔夫球员。如果您遇到问题，如低回一半的选手在世界上，您密切知道腰痛是和它如何影响您的每日人生腰背基本上是一组 小肌肉。所有这些小肌肉共同构成腰部地区的机构。腰部肌肉有很多功能。开始时，腰部肌肉帮助稳定你的脊柱在所有 倍，尤其是在运动。此外，背部的肌肉广泛用于旋转躯干和弯起髋向前/向后。请记住，腰部肌肉可能是你的身体 积极和运作99 ％的时候。他们工作一吨！每一天。当是你最后一次拉杂草在后院的时间？怎么您的腰背和hammies觉得第二天？好吧，现在怎么样 我认为震荡挥杆高尔夫个朋友给我一个很难吗？现在，上挥杆。在挥杆基本上是一种全身运动，需要机构将通过多种飞机的议案。该机构 稳定您的移动身体，积极的加速下滑，旋转快，减速在很短的命令在挥杆。这会造成巨大的压力对人体和结果都在疲劳 上面的。对某些人来说是疲劳台的范围，并为他人的周末之后， 72洞和少数人手中的扑克的球员。美巡赛利弊，希望它走了之后， 18日 前面的电视摄像机和成千上万的spectators.The方面是削弱和低回正尽最大努力在挥杆，并往往不是一方或另一方（腰背或削弱或 甚至两者）获得“紧张。 ”紧张我们谈论是最大家觉得在同一时间或其他。我认为可以安全地说，除了感觉这些肌肉越来越紧 你知道什么影响，在您的game.So ，知道这两个部位连接到挥杆，现在怎么办？这也是为什么高尔夫频道将不会给你打电话近期内惊叹您 美丽的挥杆？ 。直到您解决一些things.Both低背部和腘成为“紧”从挥杆的俱乐部。当您正在使用这两种肌肉组织中的挥杆，让这些肌肉 “累了” 。这是什么意思，当我说： “累不累？ ”正是这样！他们感到疲倦，这意味着肌肉得到疲倦。他们没有更多的天然气留在坦克。当肌肉疲劳让它们不会职能 正确，或以更高效率，并缩短，并受到限制。这基本上是身体的方式告诉你，你的肌肉感到厌倦，他们需要休息。这也是“防御机制”的种种 由身体，防止损伤。如果你继续“工作”肌肉感到厌倦，他们最终将成为受伤。因此，当您正在执行的挥杆延长的时间，也就是说，为 例如， 18洞或长期练习，您的下背和腘会感到疲倦。如果他们厌倦不够的，他们将成为“紧张。 ”这是指向这些肌肉开始 影响您的挥杆。你的挥杆看起来僵硬， choppy.So这是疲劳，真正使自己的挥杆看起来僵硬呢？挥杆需要你的身体将通过一个相当复杂的一系列议案。这一系列的议案 基本上后挥杆的贯彻落实。这种大范围的议案允许高尔夫球俱乐部挥杆的正确道路，创造杆头速度，和回旋的俱乐部，正确的时机。归根结底， 提供了正确的高尔夫挥杆。为了使所有这些运动发生在正确的顺序，所有的肌肉的身体必须是“宽松的” ，并把他们的正常范围内的议案提供 给他们。这就像有人考虑您的多数俱乐部的比赛之前离开。没有推杆。没有驱动程序（可能是一个好处大多数的高尔夫选手） 。没有楔子。你可能不会评分以及未经您的所有关键 俱乐部提供给you.Without您和您的hammies腰背工作的全面坦克的天然气，你有你的僵硬和震荡挥杆。这样的结果是减少了杆头速度和更少的可能性摆动 俱乐部的正确挥杆平面或用正确的时机。神奇当你想到这两种肌肉如何团体有关联的挥杆可以阻碍你的表现，如果他们是“紧张。 ”这就是 为什么我还没有得到更好的经验教训后，所有这些，我们都需要一个教练或教练。米克尔森肯定了挥杆教练，教练很短的比赛，我帮助他与他的身体training.What我要说的是 如果没有你的身体训练，以符合您的挥杆，你提高你的挥杆将是有限的力量，灵活性和耐力的削弱和腰背area.I建议的执行情况 一个高尔夫球，具体的培训计划，协助让身体准备挥杆高尔夫球杆。这种类型的计划侧重于发展中国家的适当范围的议案，这些肌肉群的挥杆。这种类型 程序协助发展中国家所需要的力量，耐力，及所需电力供应的挥杆。此外，像这样的程序可以协助防止受伤，腰部和其他地方的 身体。寻找质量，高尔夫球场的具体情况， PGA巡回赛验证程序可以difficult.That的，我们进来我们的计划已经成功地帮助选手从业余到美国名人赛冠军。他们都可以提供给您在 www.bioforcegolf.com 。计划在我们的网站是为了发展自己的身体在挥杆。他们基本上是挥杆工具工作的一件机器的波动是450司机刚才抄送 买！该计划是“游览证明”和工作的专业人员和业余爱好者。他们并不需要很长时间来执行（每天15分钟） 。我认为可以有把握地说任何人都认真对待自己的高尔夫 游戏将花费15分钟，每天的程式，可以降低他们的障碍30 ％ 。你不觉得？百分之三十！这里瞧瞧吧，我相信你会agree.Sean科克伦是一个最公认的高尔夫 健身教练在今天的世界。他来到美巡赛定期与2004年美国名人赛冠军米克尔森。他提出了他的许多高尔夫秘诀，高尔夫教学和挥杆技术，可改善 以业余球员在网站上http://www.bioforcegolf.com检查了他的手册和DVD ，你的身体与你的温（ http://www.bioforcegolf.com/index.php?option=content&task=view&id=93 ）对BioForceGolf.com 。联系
文章来源: Messaggiamo.Com
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