高尔夫球手肘或网球手肘? 告诉传说标志
许多运动员遭受痛苦在一般归因于反复重音的他们的手肘。高尔夫球运动员和网球员是易受非常相似互相的情况; 他们叫做高尔夫球手肘和网球手肘。有时它也许是一少许困难告诉区别在二个条件之间。但有可能区别在二之间的标志。
由于时间花费使用他们的胳膊, 许多高尔夫球和网球员, 特别是赞成, 能遭受这些情况的当中一个, 但事实是任何人可能得到或者这些情况。网球手肘由拉扯您的手在后移肌肉的overuse 造成。当您劳累过度这些肌肉他们开始胀大和变得疼痛从被激起。高尔夫球手肘基本上是同样但影响您的胳膊的里面代替外部。
网球手肘
如果您注意设法拾起某事或简单地移动您的手肘是痛苦的, 您也许然后遭受网球手肘。这个情况影响您的胳膊的后部在您的手肘和手之间。这就是为什么设法采摘某事是痛苦的。如果您的手肘的外部感觉招标对接触和您感觉难受当采摘项目用这只手, 机会是好的您有网球手肘。
高尔夫球手肘
如果移动您的手肘或设法举某事导致向上然后运行从您的手肘的里面到您的腕子的里面的痛苦, 这是您有高尔夫球手肘的一个好标志。这个情况更加频繁地看因为它影响肌肉在拉扯腕子您的胳膊的里面。手肘可能并且同脖子痛联系在一起如此您的高尔夫球运动员如果您未做什么劳累过度您的胳膊, 问题也许由脖子情况造成。伤害或健康状况譬如关节炎可能并且导致您有这个状况。
知道标志将帮助您能区别在二个条件之间。为高尔夫球和网球手肘, 治疗一般是米; 休息, 冰, 压缩和举起与采取一些反激动疗程一起。但是, 一个适当的诊断总被推荐从一个医疗专家。
苏珊小山是一位全国性被认可的健身教练员, CHEK 高尔夫球biomechanic 和炫耀营养专家。对于更多信息关于高尔夫球具体营养、锻炼或舒展, 参观 http://www.fitnessforgolf.com
文章来源: Messaggiamo.Com
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