在30天执行更好的高尔夫球
因此您决定改进您的高尔夫球赛？ 您准备做承诺和坚持它。 如果您寻找一个方式急忙改进您的比赛，则我们有您的答复; 它是我们的改善高尔夫球的30天解答。 为了得到在您的生活最佳的形状和体验您的比赛的压倒多数好处，您一定是愿意对您通常做倾向于事您需要做改变您的生活方式的事做出妥协和让步。
力量
我们开始以力量。 首先您需要了解那建立您必须修造您的肌肉的您的力量。 删掉您的夫人的头脑紧身连衣裤和人的有无袖衫的。 我们移动远离老牌体型和有氧运动惯例刺激迅速增长的环境和为好改变。 这您在正确的方向能今天做开始的三件事。
1. 出发机器。 移过去向自由重量、体重、药丸、健身球和缆绳滑轮系统或者带。
2. 中间制定力量训练的目标每星期三天与一个休假日。
3. 使用象引体向上、刺、蹲坐和俯卧撑的有非凡成就的男孩运动出发以适度重量。
灵活性
我们停止谈论多么紧紧我们是和得到舒展节目开始了。 从10分钟开始每天，星期的每天。 这灵活性三个规则。
1. 在力量训练以后不以前舒展或心脏。
2. 忽略绒毛和一般舒展惯例。 集中于您的后面(上部，中间，更低)，臀部和肩膀。
3. 因为他们需要特别留意，对紧的区域是耐心。 进展将迅速来和通常来，但是不，不用适当的形式和许多耐心。
营养
我们每天谈论好营养然后考虑放计划入行动。 那么，今天是您幸运的天。 开始集成在天1的一个坚实营养计划30天。 做对没有酒精、有限的咖啡因和严肃的致力和努力。 这要记住的一些件更多事关于营养。
1. 每日吃5顿到6顿小饭食和快餐。 认为小部分，均匀地被间隔在天和晚上期间。
2. 喝许多水。 它使您感受充分并且帮助与减重。
3. 尝试平衡的部分。 拾起一个小蛋白质来源(瘦肉、坚果、酸奶等等)，碳水化合物(蔬菜，水果)和油脂。
您的身体和您的头脑必须是机敏和适当地起作用能忍受您面对与实践上和在路线的元素。
做30天承诺对一个更好的身体和更好的高尔夫球一回合。 在这个夏天以前，您应该看到在您怎样上的一个大区别使用并且是被感激永久地做这些变动。
苏珊小山是一位全国性被认可的健身教练员， biomechanic CHEK的高尔夫球并且炫耀营养专家。 关于高尔夫球具体营养、锻炼或者舒展，参观http://www.fitnessforgolf.com的更多信息
文章来源: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
网管得到HTML代码
加上这条到你的网站！
网站管理员提交你的文章
无须登记！填写好的表格和你的文章是在 Messaggiamo.Com 目录！
